Guide de l'eau de noix de coco

Obtenez tous les effets énergétiques de l'eau de coco sans une tonne de sucres ajoutés. Découvrez ce qu'il faut rechercher avec ce guide.

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Jetez cette boisson pour sportifs de côté. L'eau de coco contient moins de calories, moins de sodium et plus de potassium que la plupart des boissons pour sportifs et constitue une excellente source de nourriture faible en gras et en sucre pour les sportifs et les non-sportifs.

Obtenir le bon équilibre d'électrolytes pourrait reconstituer votre énergie, aider à abaisser votre tension artérielle et aider à reconstruire la masse musculaire maigre, qui ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles l'eau de coco est devenue l'une des dernières fous pour la santé.





L'eau de coco est prélevée au centre des jeunes noix de coco vertes et, contrairement au lait de coco, elle n'est pas grasse et a un goût léger et propre. Voyez de quoi il s'agit, mais faites attention à faire les bons choix, car toutes les eaux de coco ne sont pas créées égales. Utilisez ces directives pour vous assurer de bénéficier de tous les avantages sans être amené à acheter une alternative malsaine.

  • Vérifiez les étiquettes pour vous assurer qu'il n'y a pas de sucres ajoutés
  • Choisissez de l'eau de coco nature et sans saveur
  • Assurez-vous qu'il ne contient pas plus de 50 calories par portion
  • Limitez-vous à deux portions par jour
  • Buvez-le le matin pour un peu d'énergie supplémentaire ou pour vous réhydrater après une longue nuit de sommeil
  • Buvez-le l'après-midi pour vous sortir d'une crise ou après avoir travaillé pour reconstituer les électrolytes perdus

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