Liste d'épicerie pour réduire le cholestérol

Utilisez ces aliments et ingrédients dans vos repas pour aider à réduire votre cholestérol.

Liste d

Bien que les médicaments soient toujours la solution idéale pour réduire le cholestérol à des niveaux sûrs, la nourriture que vous mangez peut également vous aider à amener vos chiffres là où ils sont censés être. En combinant les deux, vous pouvez contrôler votre cholestérol tout en remplissant votre alimentation d'ingrédients de haute qualité. Voici une liste de courses pour vous aider à démarrer.

Pois chiches

Pois chiches

Ces haricots faciles à obtenir peuvent être trouvés dans l'allée en conserve de n'importe quelle épicerie. En ajoutant trois quarts de tasse à votre repas chaque jour, vous pouvez réduire votre mauvais cholestérol LDL tout en réduisant votre risque de maladie cardiaque sur toute la ligne.