Déjà Sunburnt? Voici ce que les dermatologues feraient

Le meilleur moyen de prévenir les coups de soleil est de rester à l'abri du soleil, mais nous commettons tous des erreurs. Les meilleurs dermatologues partagent leurs conseils pour gérer la douleur, les rougeurs et le gommage.

Cherche abri dès que possible

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Selon Joel Schlessinger, médecin, dermatologue et conseiller chez RealSelf, il ne faut que 10 minutes d'exposition au soleil intense pour que votre peau soit brûlée. Au premier signe de rougeur ou de picotement de la peau, il recommande de chercher un abri à l'intérieur pour ne pas prolonger l'exposition et aggraver votre coup de soleil. Trop tard? Déjà brûlé? Lisez ce que vous devriez ne pas faire après avoir attrapé un coup de soleil.





Appliquez une compresse froide immédiatement



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Selon l'endroit où vous vous trouvez, vous pourriez ne pas avoir immédiatement accès à une compresse fraîche, telle que de la glace enveloppée, pour aider à hydrater votre peau et réduire l'inflammation. À la première occasion, appliquez une compresse fraîche légèrement sur votre peau, permettant à la chaleur de s'évaporer. La glace est excellente, mais Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche esthétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Hospital de New York, suggère qu'une compresse de lait serait encore meilleure. «Les protéines dans le lait aident à refroidir et à apaiser la peau», explique-t-il. «Mélangez le lait écrémé et les glaçons dans un bol, faites-y tremper une débarbouillette et appliquez-les sur la peau pendant 10 minutes», dit-il. Si vous n’avez pas de lait, il suggère d’utiliser des blancs d’œufs comme substituts. Voici 11 façons plus inhabituelles d'apaiser votre peau.

Prendre une douche ou un bain frais

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Un rinçage frais contribuera à faire baisser la température de votre corps et à apaiser et réconforter votre peau. Cependant, explique le Dr Schlessinger, évitez les gommages, les loofahs et les gants de toilette, car ils pourraient irriter votre brûlure. Au lieu de cela, il suggère de masser doucement un nettoyant doux sur la peau. «Je recommande la barre de nettoyage Vanicream, qui est exempte de sulfates, de parfum, de colorants et d’autres irritants courants», dit-il.

Appliquez une crème hydratante apaisante lorsque la peau est encore humide



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«Un gel ou une lotion hydratante peut apaiser et réconforter la peau et minimiser l'apparence des rougeurs et de la desquamation», explique le Dr Schlessinger. «Les formules contenant de l'aloe vera, de la vitamine C et de la vitamine E peuvent être particulièrement nourrissantes, mais évitez les ingrédients contenant du pétrole, de la benzocaïne ou de la lidocaïne.» Il recommande un produit léger et respirant au lieu de crèmes plus lourdes pouvant retenir la chaleur et garder la peau. plus rouge plus longtemps. Dendy Engelman, MD, dermatologue à la clinique de dermatologie et de chirurgie esthétique de Manhattan, recommande l’huile de soin de la peau Bio-Oil Multiuse car elle contient de la vitamine E pour neutraliser les radicaux libres et favoriser la régénération cellulaire. Voici les 8 règles à suivre par les dermatologues pour utiliser un hydratant.

Éviter de faire éclater des ampoules à tout prix

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Ne jamais cueillir des pellicules ou des ampoules. Si vous développez des ampoules, Jerome Garden, MD, directeur du Physicians Laser and Dermatology Institute à Chicago, recommande de leur permettre de se soigner par eux-mêmes pour un rétablissement plus rapide.


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Prendre un anti-inflammatoire



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Prendre la dose recommandée d'un anti-inflammatoire en vente libre tel qu'Advil ou Motrin peut aider à soulager la douleur, selon le Dr Schlessinger. «Lorsque vous prenez de l’ibuprofène, vous ne vous contentez pas de traiter des symptômes tels que la rougeur et l’enflure, vous contribuez également à la prévention des lésions cutanées à long terme», dit-il. Pour de meilleurs résultats, prenez l'ibuprofène dans les quatre à six heures suivant un coup de soleil pour éviter qu'il ne s'aggrave et continuez de le prendre comme indiqué pendant 48 heures. Voici 13 aliments anti-inflammatoires pour combattre la douleur.

Restez hydraté

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Lorsqu'un coup de soleil dessèche votre peau, il est important de boire le plus d'eau possible pour prévenir la déshydratation. «Les coups de soleil aspirent les liquides à la surface de la peau et loin des autres zones du corps», explique le Dr Schlessinger. Bien que l'eau soit la boisson de choix pour l'hydratation, les boissons pour sportifs peuvent également aider votre corps à récupérer les électrolytes, a-t-il ajouté. Découvrez ces moyens astucieux de rester hydraté.

Prendre des suppléments par voie orale



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Certains suppléments peuvent aider à soutenir le processus de guérison du corps, explique le Dr Engelman. «Après un coup de soleil, la peau est en mode réparation et un supplément de collagène peut aider à accélérer la guérison», dit-elle. Dr. Engelman préfère les pilules et les poudres car elles sont faciles à incorporer quel que soit votre mode de vie. Son atout est la poudre Reserveage Collagen Replenish. Mais la chose la plus importante que vous puissiez faire arrive avant exposition au soleil. Saviez-vous que si vous exfoliez régulièrement, cela augmente vos risques d'attraper un coup de soleil? En savoir plus sur les causes étranges des coups de soleil.

Appliquez le SPF même si vous ne prévoyez pas d’être au soleil

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La dernière chose que vous voulez faire est d’aggraver votre peau: portez un écran solaire à large spectre toute la journée et renouvelez l’application régulièrement, explique le Dr Schlessinger: «Vous n’aurez peut-être pas l’impression de prendre du soleil, mais jusqu’à 80% les rayons du soleil peuvent pénétrer à travers les nuages. »Il recommande les écrans solaires EltaMD ainsi que l'écran solaire sec Powder-Me FPS 30 de Jane Iredale pour ceux qui ont besoin de réappliquer leur écran solaire tout au long de la journée, en particulier sur le maquillage.

Évitez tout ce qui pourrait aggraver votre coup de soleil



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Les soins préventifs étant essentiels, le Dr Engelman encourage les patients à porter des vêtements de protection. «Votre peau est dans un état vulnérable, évitez donc les produits scintillants ou les exfoliants qui pourraient endommager votre barrière cutanée affaiblie», déclare-t-elle. Évitez également les ingrédients qui sèchent la peau, tels que les parfums, l'alcool, le menthol, l'hamamélis, etc. Faites attention à ces 12 ingrédients toxiques contenus dans les produits de beauté.

Consultez un médecin si les rougeurs ou la douleur persistent

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Si vous êtes toujours aux prises avec une douleur et une rougeur aiguë après quelques jours, en particulier si vous avez encore des cloques, prenez rendez-vous avec votre dermatologue (voici quelques autres signes pour lesquels vous devez consulter un médecin de la peau). «Si vous avez une peau ouverte, votre dermatologue peut vous donner des médicaments sur ordonnance pour prévenir les infections et vous assurer que la peau guérit de son mieux», explique le Dr Zeichner.

Visitez le service des urgences si vous développez de la fièvre ou des frissons



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Si vous vous sentez fiévreux ou confus, et que les médicaments en vente libre ne vous aident pas, soyez prudents et sans regret, et rendez-vous à la salle d'urgence de votre localité. Les cloques sur le visage, les lèvres, les paupières, les mains ou les pieds, ou les vésicules recouvrant de larges zones de votre corps, expliquent également les raisons de consulter un médecin, a déclaré à Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, un dermatologue à Los Angeles. En outre, l'urticaire, la respiration sifflante ou l'enflure du visage, les nausées, les vomissements sont des signaux d'alarme, tout comme les signes de déshydratation, qui comprennent une faiblesse, des maux de tête, des vertiges ou de la confusion, ajoute-t-elle. Ne manquez pas les signes silencieux d’empoisonnement par le soleil que vous devriez connaître.