Des remèdes entièrement naturels pour vos sautes d'humeur

Ne laissez pas les sautes d'humeur détourner votre style de vie sain. Éliminez votre mauvaise humeur avec ces 4 remèdes naturels.

Des remèdes entièrement naturels pour vos sautes d

Avez-vous déjà remarqué à quel point la mauvaise humeur peut être un tueur de régime? L'anxiété, le stress et la mauvaise humeur peuvent tous saboter votre alimentation - vous obligeant à manger plus et à prendre ces kilos en trop. Trouvez la solution efficace pour garder vos humeurs sous contrôle avec certains des secrets les mieux gardés de la nature.

Pour l'anxiété: le basilic sacré





Membre de la famille de la menthe, le basilic sacré est utilisé depuis des milliers d'années en Inde pour réduire l'intensité des réactions d'anxiété et de stress. Des études montrent que la prise de basilic sacré à 500 mg deux fois par jour après les repas a un effet significatif sur la réduction de l'anxiété généralisée, du stress et de la dépression. Le remède coûte environ 8 $ et est disponible dans les magasins de vitamines et d'aliments naturels.

Pour la grincheux: la mélisse

Une des plus grandes causes de grincheux est la fatigue excessive. La mélisse est utilisée pour contrôler l'anxiété et-grâce à son léger effet sédatif-il contribue également à améliorer le sommeil, en aidant à prévenir les grognements liés à la privation de sommeil. Prenez environ 60 gouttes ajoutées à l'eau avant de vous coucher. La mélisse est vendue dans les magasins de vitamines pour 6 $.

Pour la nervosité: la passiflore

La nervosité est souvent le coupable d'une alimentation irréfléchie. La passiflore est une excellente solution naturelle car elle a les mêmes propriétés que certains médicaments d'ordonnance utilisés pour favoriser le calme et la relaxation. Il peut être pris sous forme de liquide ou de capsule. Les deux coûtent environ 10 $ dans les magasins de vitamines ou d'aliments naturels. Prenez 2 ml de ce supplément trois fois par jour.


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Pour le stress: L-théanine

Le stress est un contributeur majeur à la graisse du ventre en raison des hormones, comme le cortisol, qu'il produit par votre corps. La L-théanine est un acide aminé, présent dans les thés noirs, blancs et verts, qui vous aide à penser plus clairement et à mieux faire face au stress. Des études ont montré que les personnes souffrant d'anxiété élevée ressentaient une attention accrue et un temps de réaction amélioré 15 à 60 minutes après l'ingestion. Vous pouvez prendre 200 mg avec un grand verre d'eau. Ce supplément coûte 8 $ et est particulièrement intéressant si vous n'avez pas le temps de faire du thé ou si vous n'aimez pas le goût.