Un psychologue de Harvard dit que c'est la toute première chose à faire à votre réveil

Vous ne vous retrouverez plus jamais du mauvais côté du lit, c'est garanti!

Pour la plupart des gens, se lever une heure plus tôt le matin est un objectif ambitieux (et souvent risible!). Mais un psychologue de Harvard a peut-être trouvé le moyen idéal de se lever et de briller — et le dire réellement cette fois-ci.

Avant même de jeter les couvertures et de poser vos pieds sur le sol, prenez la pose. Plus spécifiquement, frappez un Puissance pose!





Amy Cuddy, psychologue à Harvard, recommande de prendre le temps de s’allonger au lit chaque matin. Et elle ne parle pas seulement d’un maigre haussement d'épaules ou d'une torsion, mais d'une énorme expansion à l'échelle du corps. Vous devriez le sentir du bout des doigts au sommet des doigts - et n’ayez pas peur de prendre le lit au complet. (Vous pouvez également essayer ces conseils pour vous réveiller sans effort.)

When you power pose