9 façons de vous doucher probablement en hiver

Comme d'habitude, votre shampooing, votre état et votre produit de lavage corporel: quel est le problème? Beaucoup, selon les dermatologues. Poursuivez votre lecture pour savoir ce qu’il faut faire pour se doucher en hiver et quoi faire à la place.

Erreur # 1: Prendre de longues douches chaudes

Après avoir traversé la toundra glaciale, rien ne vous réchauffe comme une douche torride. Mais cela a un coût. «Prendre une douche trop longtemps peut assécher notre peau et provoquer des démangeaisons», déclare Deanne Mraz Robinson, MD, dermatologue certifiée au conseil d'administration, et présidente et cofondatrice de Modern Dermatology. Essayez de limiter votre temps de douche à cinq à sept minutes et maintenez la température au-dessous de 99 degrés. Tout ce qui est plus haut peut dépouiller la peau de son humidité essentielle et appauvrir la barrière protectrice naturelle de votre peau, ce qui peut entraîner des altérations de l’humidité de la peau. C'est la température la plus saine pour votre douche, selon la science.





Erreur # 2: se doucher trop souvent



Ce n’est un secret pour personne que les températures glaciales et le vent froid peuvent faire des ravages sur votre peau, mais il peut en être de même pour la douche trop souvent! «Une surchauffe peut entraîner un dessèchement de la peau, des rougeurs et une irritation de la peau, voire même précipiter des affections cutanées telles que l'eczéma», explique le Dr Robinson. En fonction de votre niveau d'activité physique, prendre une douche tous les jours peut être excessif. Pour un adulte moyen, se doucher tous les deux jours est suffisant pour nettoyer la peau sans éliminer l’humidité naturelle de la peau. Voici plus d’inspiration pour réduire vos douches (y compris pour vous aider à préserver la couleur de vos cheveux!).

Erreur # 3: Utiliser le mauvais nettoyant

Fossé le pain de savon! «Les savons à barres traditionnels peuvent dépouiller la peau de ses huiles naturelles, conduisant à la sécheresse», explique le Dr Robinson. Au lieu de cela, optez pour une formule riche et sans savon, telle que le nettoyant pour le corps Ultra Moisture Olay ou la crème nettoyante concentrée pour le corps Yuni. Pour une dose hydratante supplémentaire, finissez avec une lotion pour la douche comme l’Hydratant pour peau humide Jergens que vous appliquez et rincez sous la douche.

Erreur # 4: rasage paresseux



Peut-être que vous rasez moins en hiver - nous ne le dirons pas. Mais quand vous le faites, n’oubliez pas d’exfolier doucement en premier. Selon le Dr Robinson, non seulement une accumulation de peau morte peut-elle donner une apparence sèche et moins lisse à vos jambes, mais elle peut également provoquer des poils incarnés et une irritation. Elle met également en garde contre le rasage à sec. Pour commencer, vous souhaitez vous raser dans un environnement chaud (comme la douche) pour ouvrir vos pores et obtenir un résultat plus lisse et plus lisse. Vous souhaitez également utiliser une crème à raser émolliente. «La bonne nouvelle est que les crèmes de rasage sont apaisantes et que beaucoup peuvent aider au processus de rasage», explique la dermatologue certifiée du conseil Elizabeth Tanzi, MD, fondatrice de Capital Laser & Skin Care. Si vous avez la peau sensible, le Dr. Tanzi suggère une formule nourrissante à base d'avoine, telle que le Gel de Rasage Thérapeutique Aveeno. Enfin, assurez-vous de changer votre lame de rasoir après quelques utilisations afin d’éviter la prolifération des bactéries et d’éviter les entailles que vous risquez d’obtenir d’une lame émoussée. Le rasoir Venus & Olay comprend des bandes hydratantes conçues pour apaiser la peau à chaque coup.

Erreur # 5: se laver les cheveux trop souvent


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Comme le corps, il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours. Le Dr Robinson recommande plutôt de choisir un régime de shampooing et de conditionnement tous les trois jours. Voici comment choisir le meilleur shampooing pour votre type de cheveux. Si les racines huileuses sont un problème, utilisez un peu de shampooing sec pour une coiffe plus propre en quelques secondes. Voici ce que vous devez savoir sur l’utilisation du shampooing sec.

Erreur # 6: Shampooing trop vigoureusement



«L’huile est produite à partir du cuir chevelu autour des racines de nos cheveux, concentrez donc le shampooing sur le cuir chevelu jusqu’à mi-tige du poil», explique le Dr Robinson. Et bien que vous souhaitiez absolument nettoyer votre cuir chevelu avec un bon gommage, vous n’avez pas besoin de le frotter comme un anneau de poussière autour d’une baignoire. Creuser si fort que vous grattez votre cuir chevelu n'est certainement pas intelligent - cela peut provoquer une irritation, une inflammation et même des saignements, ainsi que des risques d'infection. Ces conseils de cheveux sains ajouteront de la brillance, lutteront contre les frisottis et préviendront les dommages.

Erreur # 7: conditionneur à sauter

Le manque d'humidité en hiver dessèche non seulement votre peau, mais peut également aspirer l'humidité de vos mèches. «Il est important d’augmenter le facteur d’humidité de votre shampooing et de votre revitalisant en hiver pour aider à réduire l’électricité statique et les fugues», explique le Dr Tanzi. Les extrémités de vos cheveux reçoivent le moins possible d’huile naturelle qui descend du cuir chevelu, ils ont donc besoin de plus d’hydratation. Le Dr Robinson recommande de concentrer le revitalisant sur ces pointes sèches. Et si vos mèches se sentent très desséchées, essayez d’ajouter à votre routine un traitement nourrissant hebdomadaire, tel que le masque capillaire de récupération en profondeur Neutrogena Triple Moisture, ou le masque hydratant intense Moroccanoil pour un conditionnement en profondeur. (Ne manquez pas les mythes sur les cheveux que vous devez cesser de croire).

Erreur # 8: Séchage trop brutal



Encore une fois, c’est votre corps, pas une baignoire sale, vous ne voulez donc pas vous sécher vous-même si durement que vous risquez d’endommager votre peau. Dr. Tanzi recommande de vous essuyer avec une serviette douce plutôt que de frotter vigoureusement - sinon vous risqueriez une irritation et une exfoliation excessive. N’oubliez pas d’hydrater juste après l’éponge pour vous hydrater (plus à ce sujet ensuite). Découvrez les astuces approuvées par le derm pour garder vos mains douces tout l'hiver.

Erreur # 9: hydrater mal

Les douches fréquentes associées aux conditions hivernales peuvent provoquer une sécheresse ou une xérose, ce qui peut compromettre la fonction de barrière de la peau, conduire à une peau excessivement sensible et exacerber des affections cutanées telles que l’eczéma. La solution, selon le Dr Robinson, consiste à utiliser un hydratant à base de céramide, tel que la crème hydratante réparatrice Aveeno Skin Relief ou la crème hydratante CeraVe, qui répare en réalité la barrière naturelle de la peau. Le meilleur moment pour hydrater la peau est juste après la douche, quand la peau est encore humide. «Une application périodique tout au long de la journée est également utile, mais l'application la plus importante est après le nettoyage», explique le Dr Tanzi. Et en ce qui concerne la quantité de crème hydratante dont vous avez besoin pour tout votre corps, elle recommande un verre à liqueur plein, identique au FPS. Voici comment fonctionnent les ingrédients hydratants.