9 choses que les médecins ne savent pas sur la santé des femmes

Bien que tout le monde devrait avoir un médecin de première ligne en qui elle a confiance et se sentir à l'aise, certains de ces symptômes et malaises pourraient vous échapper - un spécialiste ou un spécialiste en médecine parallèle pourrait peut-être mieux diagnostiquer vos problèmes.

Que vos ongles pourraient révéler des carences en vitamines

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Repensez à votre dernier examen physique avec votre médecin de soins primaires. Plus que probablement, ils ont prélevé des échantillons de sang, vous ont demandé de prendre plusieurs respirations profondes pendant qu'ils écoutaient vos poumons et votre poitrine, et vous ont posé de nombreuses questions. Mais vous ont-ils demandé ce qui se passait sous votre manucure? Probablement pas. Cependant, Ken Immer, éducateur culinaire certifié dans le domaine de la santé, affirme que nos lits de soins des ongles peuvent être très révélateurs. «Vos ongles sont une fenêtre sur la santé de vos os et sont étroitement liés au régime alimentaire», explique-t-il. «Des ongles cassants et squameux peuvent indiquer une carence en vitamines A, C ou en biotine. Pour ce qui est de la relation avec les os - chez les femmes en particulier -, cela pourrait aussi être un signe précoce d'ostéoporose, car les ongles et les os nécessitent des réactions chimiques similaires à celles des protéines pour maintenir leur intégrité structurelle. Voilà les secrets que les hôpitaux ne veulent pas dire. vous (mais chaque patient doit savoir).

Que vous ne mangiez peut-être pas assez



Avoir un grand événement à venir? Ou avez-vous été surexcité et avez-vous de plus en plus tendance à oublier le déjeuner? Jennifer Bowers, Dt.P., Ph.D., dit que souvent, le manque de nutrition - et de calories - commence à montrer des symptômes qu'un médecin traitant ne pourrait pas attribuer à la prise de nourriture. «Les maux de tête et la fatigue peuvent être causés par une alimentation insuffisante. Les femmes ont tendance à réduire considérablement leur consommation de nourriture afin de perdre du poids, avec des effets secondaires néfastes. Il est important de nourrir votre métabolisme pour le démarrer. De nombreuses femmes ont besoin de manger plus régulièrement », explique-t-elle.

Que vous n'obtenez pas assez d'oméga-3

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Vous ne savez pas en quoi un oméga-3 est bénéfique? Pour les femmes, un apport suffisant en ces nutriments essentiels peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque. Cependant, lorsque les médecins de premier recours contrôlent votre taux sanguin de triglycérides, ils n’ajoutent souvent pas le dépistage supplémentaire de l’EPA et du DHA, qui sont nécessaires pour voir où vos oméga-3 s’alignent. C’est pourquoi Amy Gorin, Dt.P., dit que comprendre comment remédier à toute carence en vitamines peut vous aider à maintenir une santé et une nutrition à long terme. «Un nutritionniste vous conseillera sur la manière d'obtenir la quantité appropriée d'oméga-3 en modifiant votre alimentation. Vous devriez manger au moins deux portions de 3,5 onces de poisson gras cuit, comme le saumon et le hareng, ou prendre un supplément quotidien fournissant au moins 250 milligrammes d'EPA et de DHA », explique-t-elle. Chaque femme en bonne santé a besoin de ces superaliments dans son alimentation.


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Que vous avez un syndrome de fatigue chronique

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Vous vous sentez épuisé tout le temps et vous ne pouvez pas identifier la cause de votre manque d’énergie et de votre mauvaise humeur en général? Liam Champion, PT, explique que les médecins généralistes négligent souvent le syndrome de fatigue chronique, qui ne comporte pas de test mais peut être débilitant, en particulier pour les femmes de 40 ans et plus. Il n'y a pas de cause connue du syndrome de fatigue chronique, bien que des études suggèrent des infections virales dormantes, un déséquilibre hormonal et du stress, explique-t-il. Il est important de mentionner vos symptômes à votre médecin ou à votre thérapeute physique, qui pourrait vous aider à gérer ces problèmes. Les femmes, en particulier dans la quarantaine et la cinquantaine, sont quatre fois plus susceptibles que les hommes de l'avoir, peut-être en raison de changements liés à la ménopause. Il n’existe aucun test. Par conséquent, avant d’arriver au diagnostic, le médecin exclura d’autres maladies ou affections pouvant causer des symptômes similaires.

Que votre pulsion sexuelle ait piqué du nez

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Nos pulsions sexuelles - en particulier en tant que femmes - vont et viennent. Il en va de même pour nos sentiments sous la ceinture et notre façon de réagir aux préliminaires, aux rapports sexuels et à d’autres expériences intimes. Alors que vous devriez parler à votre médecin pour écarter tout problème physique et les maladies sexuellement transmissibles, et pour discuter des avantages du traitement hormonal substitutif (si vous approchez de la ménopause), Dawn Michael, Ph.D, sexologue clinicienne, déclare un conseiller qui se spécialise dans la santé sexuelle peut également offrir un aperçu. «Souvent, la douleur pelvienne peut être due à des problèmes émotionnels ainsi qu'à des problèmes de santé et d'hormones. Poser les bonnes questions est crucial avant de tirer des conclusions hâtives et de prescrire un traitement hormonal », dit-elle. Et si vous avez du mal à atteindre l’orgasme, cela n’est peut-être pas dû à ce que vous faites dans la chambre ou sous les draps, mais plutôt à la circulation sanguine. «La fonction du clitoris et les problèmes d'hyperstimulation peuvent provoquer un manque d'orgasme et même une douleur. Un docteur en médecine en parle rarement », explique le Dr Michael. «Il est important d’expliquer à une femme le fonctionnement de l’excitation, y compris le processus d’écoulement du sang vers la vulve. Et ils devraient savoir comment le stress peut causer une insuffisance de la circulation sanguine, une douleur et un manque d'excitation. ”

Que vous luttez pour rester - ou rester - endormi

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combien de squats faire par jour

Bien que votre médecin puisse vous demander combien d’heures vous passez chaque nuit, il se peut qu’il n’approfondisse pas pour savoir ce qui vous empêche de fermer les yeux de loin pour préserver votre santé et votre bonheur. «Un trouble du sommeil commun est le syndrome du sommeil insuffisant, dans lequel la personne n'a pas suffisamment dormi la plupart des nuits depuis trois mois», explique Catherine Darley, ND, de l'Institute of Naturopathic Sleep Medicine. «Un sommeil insuffisant peut contribuer à l'inflammation, à de mauvais choix alimentaires, à une réduction de la sensibilité à l'insuline, à des collisions et à des troubles de l'humeur.» Ces problèmes de santé courants affectent différemment les hommes et les femmes.

Que vous êtes à court de fer

Si vous dites à votre médecin de premier recours que vous manquez d’énergie, que vous ressentez souvent des maux de tête et que vous avez parfois le cœur battant, ils pourraient penser que vous luttez contre l’anxiété. Mais, explique Jaya Jaya Myra, experte en matière de santé naturelle et de mode de vie, il se pourrait que vous ayez besoin de plus de fer. «Le cycle mensuel d’une femme peut lui prendre beaucoup de temps, ce qui oblige le corps à avoir besoin de plus de fer. Une carence extrême peut entraîner une anémie, mais même si vous n’êtes pas anémique, vous pouvez quand même être déficient », explique-t-elle.


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Que votre régime alimentaire fait en sorte que vos hormones ne se déchaînent pas

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Parfois, ce que nous mangeons peut être la principale cause de nombreux problèmes de santé, en particulier si nous sommes sensibles à des ingrédients spécifiques. Si vous avez des problèmes d'hormones déséquilibrées, votre médecin de famille pourrait ne pas connaître les changements spécifiques que vous devez apporter pour rectifier vos symptômes, selon le chiropracteur Jackie Romanies, DC. «Un grand nombre des aliments que nous mangeons quotidiennement sont remplis d'ingrédients génétiquement modifiés, de viande d'animaux traités aux antibiotiques ou aux hormones. Si vous présentez des signes d'un problème hormonal tel qu'un cycle irrégulier, un amincissement des cheveux ou une croissance excessive de vos cheveux, envisagez d'acheter de la viande bio, des produits laitiers ou des produits à base d'oeufs en plein air, explique-t-elle.

C'est ce que tu es ne pas manger pourrait augmenter votre risque de cancer du sein

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Bien que de nombreux facteurs influent sur votre probabilité de contracter le cancer du sein au cours de votre vie - de la génétique à votre environnement - Mark Engelman, MD, FSCM et consultant clinique pour Cyrex Laboratories, estime que le double emploi de légumes crucifères (brocoli, chou de Bruxelles et chou-fleur) aidera à réguler comment vous décomposez les œstrogènes, créant un écosystème plus sain dans votre corps et réduisant votre risque de développer un cancer du sein. Ce sont les meilleurs régimes pour les femmes de plus de 40 ans.