9 avantages surprenants du chewing-gum

Il ne s'agit pas seulement de rafraîchir l'haleine: les avantages liés au fait de croquer un petit bâton sont assez importants, de la tête aux pieds.

Améliore la mémoire

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Croquez-le: Si votre mémoire s’effondre sur vous dernièrement, la solution peut consister en un simple bâton. Selon des études récentes menées par une équipe de psychologues de l'Université St. Lawrence, la fonction cognitive et les performances globales des tests étaient significativement améliorées lorsque les sujets grattaient des gencives. En fin de compte, on pense que cette précieuse stimulation mentale découle de l’augmentation observée du rythme cardiaque et du débit sanguin. Les résultats médicaux ont certainement prouvé cela à un point T: l'activité cérébrale dans l'hippocampe, une zone importante pour la concentration et les temps de réaction, a été significativement déclenchée et l'apport d'oxygène au cerveau a augmenté de 25 à 40%. (Découvrez ces autres moyens pour améliorer votre santé cérébrale.)

Réduit le stress et l'anxiété



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Vous sentez-vous jamais mieux de vous ronger les ongles et de trembler les jambes lorsque vous êtes nerveux? Eh bien, le même concept s'applique ici; grignoter du chewing-gum sert de substitut fantastique aux habitudes nerveuses instinctives. Mais ne vous contentez pas de nous croire sur parole: dans une étude de 2011, les participants qui mâchaient du chewing-gum deux fois par jour pendant 14 jours notaient beaucoup moins leur anxiété que les non-mâcheurs, signalant des niveaux d'humeur supérieurs et des niveaux de fatigue plus faibles. Scientifiquement parlant, il a été démontré que la gomme à mâcher peut réduire considérablement le cortisol, une hormone du stress, car le simple fait de mastiquer est apaisant pour la plupart des gens. Maintenant, c’est quelque chose qui mérite d’être encouragé! Découvrez ces autres moyens naturels pour soulager l'anxiété.

Vous aide à perdre du poids

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Si vous êtes pris au dépourvu avec une collation à la mi-journée, ajouter un peu de chewing-gum sur ce sac de croustilles peut être bénéfique pour votre régime amaigrissant. Non seulement cela réduit votre nombre de calories, mais le chewing-gum commence à agir comme un «signal» au fil du temps, indiquant que vous n’avez plus besoin de manger. Cela réduit efficacement vos envies et vous fait consommer moins. Des études médicales montrent que le plus grand avantage provient de ceux qui recherchent un chewing-gum au lieu de prendre des collations entre les repas. Il a été prouvé que le grignotage sans cervelle aide à supprimer l’appétit; Des recherches menées par l'Université de Rhode Island ont montré que les personnes qui mâchaient de la gomme finissaient par avaler 67% de calories en moins à l'heure du déjeuner que les personnes ne mâchant pas de la gomme. (D'autre part, voici les conseils de perte de poids que vous devriez arrêter de suivre - stat).

Combat la nausée



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Sujet au matin ou au mal des transports? Les gommes à base de plantes peuvent devenir votre Saint Graal. Les éléments de gingembre et la production supplémentaire de salive contribuent à la digestion et à l'irritabilité de l'estomac. Des recherches récentes suggèrent même que mâcher un chewing-gum pourrait être plus efficace que les principaux médicaments pour la nausée. Dans le cadre de cette étude, les femmes qui se sentaient malades après la chirurgie avaient reçu un bâtonnet de gomme à la menthe poivrée de Wrigley ou le médicament anti-nausée ondansétron pendant leur convalescence. Étonnamment, la gomme était plus efficace - 75% d’entre elles déclaraient que le problème avait été complètement résolu en 10 minutes, alors que seulement 37% du groupe de drogue avait connu un soulagement. Les médecins soulignent que les chirurgiens colorectaux prescrivent fréquemment des chewing-gums pour aider les patients à stimuler leur système digestif après une chirurgie majeure de l'intestin. D'autres études ont confirmé cette affirmation selon laquelle la mastication de gomme à mâcher est une intervention efficace en raison de son faible coût et de son absence commode d'effets secondaires. Si le chewing-gum ne fait pas l'affaire, découvrez ces autres remèdes naturels contre le mal des transports.

Vous aide à faire caca

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Pour ceux qui se sentent un peu constipés ces derniers temps, laissez tomber les laxatifs et essayez d’abord le remède à la gomme le plus naturel (et le moins cher). Il a été prouvé que le chewing-gum stimule le transit intestinal en augmentant la production de sucs gastriques sans qu'il soit nécessaire de digérer les aliments. Selon une étude de PubMed, cela peut également aider à prévenir les problèmes que rencontrent de nombreuses personnes lorsqu'elles commencent à manger ou à boire trop tôt après la chirurgie. (C’est pourquoi le chewing-gum est indispensable pour les patients de césarienne.)

Sida reflux acide



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Si vous vous demandez comment quelque chose d'aussi élémentaire que le chewing-gum affecte quelque chose d'aussi compliqué que le reflux acide, c'est en fait assez simple. Du point de vue médical, le reflux acide se produit lorsque l’acide gastrique est congestionné dans le tube qui relie la gorge à l’estomac, également appelé œsophage. Il en résulte une sensation de brûlure irritable et une sensation aigre qui constitue un aliment régurgité. Selon une étude parue dans le Journal of Dental Research, le chewing-gum rend la salive plus alcaline et la déglutition plus fréquente. En conséquence, l'acide est progressivement neutralisé et l'inflammation réduite, ce qui apaise efficacement votre œsophage. Découvrez les aliments que vous devez éviter si vous avez un reflux acide.


cure à base de plantes pour la goutte

Augmente la vigilance

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Il est merveilleux de dormir huit heures, mais ce n’est pas toujours possible quotidiennement. Si vous vous retrouvez assommé à votre bureau, n’utilisez pas des pilules de caféine ni des gobelets à café. Des études ont montré que le chewing-gum augmente la vigilance en raison du mouvement constant de la mâchoire. On dit que cette activité répétitive combat la somnolence diurne via une activité cérébrale accrue. Fondamentalement, chomping stimule les nerfs et les zones du cerveau liées à l'excitation en augmentant le flux sanguin vers cet endroit. À leur tour, les gens se sentent éveillés pendant de plus longues périodes. Pour être plus efficace, choisissez du chewing-gum à la menthe pour une touche de fraîcheur supplémentaire. (Si vous êtes fatigué et devez rester éveillé, notez ces 12 astuces scientifiquement prouvées pour rester éveillé.)

Soulage la douleur d'oreille



Bien que voler puisse être passionnant, la fluctuation de la pression atmosphérique n’est certainement pas aussi agréable. Les maux d’oreille intenses sont tout à fait une nuisance aérienne, mais heureusement, il existe un moyen de la combattre (et tout ce qu’il faut, c’est un paquet de chewing-gum à 99 cents à l’aéroport). Ne restez pas assis là à ouvrir et fermer vos mâchoires et à vous pincer le nez à plusieurs reprises - ce n’est pas efficace du point de vue médical et vous aurez probablement l’air ridicule pour vos compagnons de siège. D'autre part, le mouvement de la mâchoire et la production de salive générés par la mastication de gomme aident efficacement à équilibrer la pression exercée sur vos oreilles. En d'autres termes, vous pouvez dire au revoir à l'oreille qui éclate et obtenez une explosion de saveur rafraîchissante dans le processus.

Prévient les caries et renforce l'émail

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Même les dentistes donnent un coup de pouce sur celui-ci - la gomme sans sucre, en particulier, aurait un effet similaire au dentifrice au fluorure et au rince-bouche. Selon Medical Daily, cette simple activité peut tuer 100 millions de bactéries en dix minutes. En fait, l'American Dental Association (ADA) rapporte que le fait de mâcher de la gomme sans sucre pendant 20 minutes après un repas peut prévenir la carie dentaire et la gingivite. Cela fonctionne essentiellement en déclenchant le flux de salive dans la bouche, ce qui élimine les aliments et neutralise les acides laissés par les autres boissons. Selon Colgate, «la salive contient également du calcium et du phosphate supplémentaires pour favoriser le renforcement de l'émail. Avec un émail plus fort, vos dents ont plus de chances de lutter contre la carie et les caries. »Les dentistes encouragent les gens à consulter leur dentiste tous les six mois. Adoptez cette solution simple (et abordable) pour améliorer la santé bucco-dentaire entre les visites. Mieux encore, recherchez les gommes au xylitol, qui peuvent réduire davantage les bactéries responsables de la carie en fournissant des minéraux à vos dents. (Vous n'êtes pas sûr d'avoir une cavité? Ce sont les 9 signes clairs que vous ne devriez pas ignorer.)