9 signes silencieux d’apnée du sommeil que vous ignorez

Le ronflement intense n’est pas le seul symptôme de l’apnée du sommeil. Si vous remarquez l’un des symptômes moins évidents suivants de l’apnée du sommeil, consultez votre médecin.

Vous avez sommeil toute la journée

Si vous êtes fatigué 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ne vous contentez pas d’une vie bien remplie. Beaucoup de gens se sentent fatigués, mais ne savent pas pourquoi et attribuent cela au manque de sommeil, entre autres, a déclaré Boris Chernobilsky, MD, directeur de la chirurgie du sommeil et des voies respiratoires au mont Sinaï Beth en Israël, à New York. La somnolence diurne est l'un des symptômes les plus courants de l'apnée du sommeil, mais les hommes atteints d'apnée du sommeil ont tendance à déclarer la somnolence diurne plus souvent que les femmes, explique le Dr Chernobilsky. L'apnée obstructive du sommeil (les muscles se détendent pendant le sommeil, provoquant l'effondrement des tissus mous de la gorge et bloquant les voies respiratoires) et l'apnée centrale du sommeil (le cerveau ne parvient pas à faire signe à votre corps de respirer), ce qui perturbe le sommeil. Les patients se lèvent fréquemment pendant la nuit, mais ils ne s'en souviennent pas toujours. Ils ont juste envie de dormir toute la journée. Voici 12 autres troubles du sommeil que vous ne connaissiez probablement pas jusqu'à présent.





Tu te réveilles avec mal à la tête



Si vous commencez chaque journée avec une tête qui bat la chamade (et n'a pas avoir trop de bières la nuit précédente), le manque de sommeil causé par l'apnée du sommeil pourrait être à blâmer. Même si vous avez eu les sept à huit heures recommandées, l'apnée du sommeil perturbe votre sommeil. Étonnamment, les personnes souffrant d'apnée du sommeil grave peuvent se réveiller des centaines de fois chaque nuit, selon le Centre de sciences du sommeil et de médecine du sommeil de Stanford.

Plus de sorties nocturnes à la salle de bain

«De nombreuses personnes se réveillent au milieu de la nuit et ne savent pas pourquoi, alors elles vont penser que c’est peut-être parce qu’elles ont besoin de faire pipi», explique le docteur Chernobilsky. Bien que cela puisse parfois être le cas, de nombreux patients recherchent simplement la raison pour laquelle ils sont réveillés et n’ont pas vraiment envie de partir, dit-il. Assurez-vous de connaître les 13 conséquences potentiellement dommageables de l'apnée du sommeil non diagnostiquée.


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Vous êtes irritable ou avez des changements d'humeur



Le manque de sommeil peut être la raison de votre nouvelle irritabilité, pas le fait que vous ayez un cas du lundi. Les changements d'humeur, ainsi que l'augmentation du stress et de l'anxiété, peuvent être l'un des nombreux symptômes de l'apnée du sommeil; Des études ont montré que les personnes qui ne dorment pas assez rapportent se sentir plus stressées, en colère, tristesse et épuisées mentalement, selon la division de la médecine du sommeil de l’école de médecine de Harvard.

Votre conduite s'aggrave

«Les accidents de voiture sont l’un des signes les plus évidents de l’apnée du sommeil», explique le docteur Chernobilsky. En fait, une étude de 2015 dans la revue Dormiront constaté que les personnes atteintes d’apnée du sommeil étaient 2,5 fois plus susceptibles d’être le conducteur dans un accident de voiture que les personnes non atteintes de ce trouble. Les chercheurs ont déclaré dans un communiqué de presse que la somnolence au volant dangereuse était due à une somnolence extrême pendant le jour et à moins de cinq heures de fermeture. Dans la même étude, les accidents de voiture ont été réduits de 70% chez les participants à l'apnée du sommeil qui utilisaient le traitement courant du traitement de pression positive continue (PPC) la nuit. Mais avant de recourir à la thérapie CPAP, vous voudrez peut-être commencer par essayer ces remèdes maison pour l'apnée du sommeil.


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Prise de poids sans raison apparente



Pendant que vous dormez, vos hormones travaillent fort, celles qui régulent la faim fonctionnent à des moments très précis de votre cycle de sommeil. Lorsque vous perturbez le rythme circadien naturel, certaines hormones ne parviennent pas à leur apogée, ni ne sont libérées du tout, explique le Dr Chernobilsky. Cela signifie que vous pouvez avoir plus faim tout au long de la journée et même devenir plus résistant à l'insuline, ce qui peut éventuellement conduire au diabète. Apprenez plus de choses que vos habitudes de sommeil révèlent sur votre santé.

Problème d'être intime

«L’impuissance est un signe important pour l’apnée du sommeil chez les hommes. Beaucoup attribuent le manque de testostérone ou de stress, mais l'apnée du sommeil peut en être la cause », explique le Dr Chernobilsky. Des études ont montré que les personnes atteintes de dysfonction érectile sont plus de deux fois plus susceptibles de souffrir d'apnée du sommeil que les personnes sans ED, selon la National Sleep Foundation. Le manque de sommeil et les habitudes de sommeil irrégulières sont à blâmer. Découvrez ces 13 secrets brillants pour une bonne nuit de sommeil recommandée par les médecins du sommeil.

Votre enfant est agité



L'apnée du sommeil frappe aussi les enfants. Et des problèmes de comportement tels que des comportements inadéquats à l'école, une capacité d'attention médiocre et une baisse des notes pourraient être des symptômes de l'apnée du sommeil, explique le Dr Chernobilsky. «L'apnée du sommeil chez les enfants peut se présenter comme un sommeil hyperactif, irritable ou qui tombe en classe, et certains parents ont un diagnostic erroné du trouble déficitaire de l'attention, ajoute-t-il.


douleur dans le haut du dos après des vomissements

Une revue 2015 de 16 études sur l’apnée du sommeil chez les enfants, publiée dans Pédiatrie, ont constaté que les personnes atteintes d’apnée du sommeil obtenaient de moins bons résultats aux tests de langue, de mathématiques et de sciences que les autres.

Votre enfant mouille le lit

Si votre enfant a été entraîné à la propreté, mais qu'il recommence à mouiller son lit, envisagez de parler à son médecin de la possibilité d'apnée du sommeil, explique le Dr Chernobilsky. «Lorsque leur respiration est perturbée, le niveau d'oxygène diminue, ce qui leur fait perdre la fonction de la vessie», dit-il. Ensuite, voyez comment ces positions de sommeil peuvent aider vos problèmes de santé.