9 signes qui pourraient signifier que vous ne consommez pas assez de vitamine D

Les symptômes de carence en vitamine D peuvent ne pas être évidents. Si vous remarquez l'un de ces signes, envisagez de consulter un médecin pour un test sanguin de vitamine D.

Un apprêt rapide à la vitamine D


dentifrice mettant les dentistes au chômage

Vous marchez au soleil tous les jours (en portant votre SPF, bien sûr). Vous mangez bien. Avez-vous assez dormi. Mais il se peut que vous manquiez encore quelque chose même si vous agissez comme il se doit: la vitamine D. Bien que rare, de très faibles niveaux de vitamine D peuvent provoquer le rachitisme chez les enfants et l’ostéomalacie (ramollissement des os) chez l’adulte. Selon les National Institutes of Health, ces maladies peuvent entraîner des douleurs osseuses et des os minces, fragiles ou malformés. Mais des recherches récentes suggèrent un lien entre des niveaux même modérément faibles de vitamine D et un certain nombre de problèmes de santé surprenants, notamment le diabète, l’arthrose et le cancer. Un certain nombre de signes sournois pouvant indiquer une carence en vitamine D, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé, qui vous recommandera probablement un test sanguin. C'est vraiment le seul moyen de déterminer avec précision votre niveau de vitamine D. Ensuite, vous pouvez discuter des moyens de les augmenter, généralement en prenant un supplément en vente libre.





Tu es fatigué tout le temps



If you aren’t getting enough vitamin D, you may feel completely exhausted, even if you get plenty of sleep. There is mounting evidence that vitamin D deficiencies are associated with fatigue and sleep disorders