9 trucs à toute épreuve pour éviter les maladies transmises par les tiques - dont une plus dangereuse que la maladie de Lyme

Éviter les piqûres de tiques constitue la meilleure protection contre les maladies transmises par les tiques. Profitez des grands espaces en toute sécurité cet été avec nos conseils approuvés par des experts.

Pourquoi faut-il prendre des précautions?


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Les tiques peuvent être infectées par des bactéries, des virus ou des parasites. La maladie de Lyme, la babésiose, l'ehrlichiose et la fièvre maculée des montagnes Rocheuses sont parmi les maladies les plus répandues aux États-Unis, selon les centres fédéraux de contrôle et de prévention des maladies. La maladie de Lyme provoque de la fièvre, des maux de tête, de la fatigue et une éruption cutanée. Si elle n’est pas traitée, elle peut se propager aux articulations, au cœur et au système nerveux d’une personne. La maladie de Powassan, qui serait en augmentation, est particulièrement préoccupante cette année. Marquée par de la fièvre, des maux de tête, des vomissements, de la faiblesse, de la confusion, des convulsions et une perte de mémoire, cette maladie transmise par les tiques peut causer des dommages neurologiques à long terme, selon le CDC.





Garder le cap



«Évitez les zones très boisées et les arbustes, car ceux-ci sont plus susceptibles d’abriter les tiques», explique Sunil Sood, spécialiste des maladies infectieuses, MBBS, président du conseil de pédiatrie de l’hôpital Northwell Health Southside à Bay Shore, NY. En d’autres termes, évitez les coups de broussailles et ne vous échappez pas dans les brosses. (Explorez le monde du point de vue des tiques.) «Les tiques grimpent sur des brins d'herbe et se frôlent le long des sentiers. Marchez donc au centre du sentier, évitez de vous frôler contre l'herbe et évitez également les feuilles mortes. », Ajoute Sunjya Schweig, MD, membre du conseil d'administration de la Bay Area Lyme Foundation et PDG et codirectrice du California Center for Functional Medicine de Berkeley, en Californie.« Les tiques aiment également se rassembler sous des arbres ou des bûches, alors ne faites pas de pause en vous asseyant sous un chêne ou sur une bûche. ”

Demande autour de toi

Si vous envisagez de partir en randonnée ou de passer du temps dans un parc ou une zone de loisirs, demandez à un garde forestier ou à un autre responsable de la situation actuelle des tiques, déclare John Abbott, expert en sciences de la tique, directeur de la recherche et des collections muséales à l'université de l'Alabama. Tuscaloosa.

Utilisez un insectifuge



Le DEET (nom chimique, N, N-diéthyl-méta-toluamide) est très sûr si vous avez plus de 2 mois, explique le Dr Sood. (Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les insectifuges.) «Choisissez et utilisez des produits contenant de 25 à 50% de DEET, ce qui devrait fournir jusqu'à six heures de prévention.» Les produits contenant du DEET sont notamment Off !, Cutter, Sawyer et Ultrathon. «Les enfants ne doivent pas toucher les répulsifs. Les adultes doivent l’appliquer sur leurs mains et l’étaler doucement sur la peau exposée de l’enfant », dit-il.

Habille la pièce

“Portez des chaussures fermées, serrées et un pantalon long. Vous voulez des vêtements entre vous et l'environnement », déclare Abbot. Certains vêtements sont déjà traités avec un insecticide, notamment ceux vendus chez Insectshield. Une autre option est la perméthrine, ajoute Sood. «Appliquez-le sur des vêtements comme des chapeaux, des shorts, des chaussettes et des baskets, ainsi que sur du mobilier d'extérieur tel que des patios et des tentes, mais pas en peau», explique-t-il. «Faites bien tremper les articles et laissez-les sécher toute la nuit et utilisez le DEET sur la peau exposée. Ces mesures combinées sont probablement la meilleure prévention contre les tiques.»

Un autre conseil: si vous portez des vêtements clairs, vous serez plus en mesure de repérer les tiques et de les éliminer avant qu'elles ne vous touchent la peau, explique Marc Alabanza, directeur du programme GroundSea Fitness à Great Barrington, dans le Massachusetts.


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Dirigez-vous vers la sécheuse quand vous rentrerez chez vous



«Enlevez tous vos vêtements et vos chaussettes et placez-les dans la sécheuse dans son réglage le plus élevé pendant 20 minutes après une randonnée ou un passage dans un parc», explique Schweig. Cela tue toutes les tiques, y compris celles atteintes de la maladie de Lyme, qui pourraient s'être attachées à vos vêtements ou à vos chaussettes, dit-il.

Quitter Fido à la maison

Même s’il est difficile de laisser son chien à la maison lorsque vous partez en randonnée ou en pleine nature, un chien peut ramener une tique à la maison puis se frayer un chemin vers la peau où il peut provoquer des maladies, prévient Schweig. «Tenez votre chien au courant des produits repoussant les tiques et nettoyez son manteau avec un peigne fin après chaque journée passée à l’extérieur et essayez d’enlever les tiques qui ne se sont pas attachées», explique-t-il. Et apprenez tout ce que vous devez savoir sur les insectifuges pour animaux domestiques.

Vérifie toi-même



Il n’existe aucun moyen spécifique de vérifier si votre peau est tique ou mordue - rappelez-vous qu’il est très important de regarder partout après avoir passé du temps dans des zones boisées, explique Abbot. «Les jambes de tiques sont très bien adaptées pour saisir la peau et les vêtements», dit-il. Contrôle ta tête, derrière ton cou, tes aisselles, tes oreilles et vraiment n'importe où sur ton corps. Avec les tiques porteuses de la maladie de Lyme, il faut 24 à 36 heures d'une tique infectée qui se nourrit pour le transférer. «Si vous vous vérifiez et éliminez même une tique infectée dans ce délai, tout ira bien.» N'oubliez pas que les tiques peuvent être extrêmement petites (de la taille d'une graine de pavot) et peuvent être confondues avec une tache de rousseur, ajoute Schweig, qui suggère aux parents utilisez une lampe frontale très puissante lors de la recherche de tiques chez les enfants.

Enlever la tique

Si vous trouvez une tique ou si vous la mordez, ne paniquez pas. «Il y a des tonnes de tiques et la plupart ne sont pas infectées. Le risque de maladie transmise par les tiques est donc faible», explique Abbot. Voici comment enlever une tique sans propager la maladie: «Imaginez que la bouche soit la paille qui pénètre dans votre peau et que l'objectif avec la pince à épiler est d'entrer, de serrer la partie de la bouche et de tirer la tique», dit Schweig, avertissant que cela peut également tirer la peau. Attendez une minute, le temps qu'il soit libéré, puis retirez toute la tête et le corps. Il est important de noter que vous ne voulez pas que le corps se casse, se serre ou se déverse, une bactérie supplémentaire dans la tique pourrait alors se transmettre à votre peau.

Prochaines étapes



Si vous trouvez une tique, ne la roulez pas et ne l'écrasez pas, envoyez-la à un laboratoire pour analyse, explique Schweig. «Les tiques sont l’aiguille sale de la nature et certains des insectes qu’elles véhiculent sont extrêmement intelligentes et capables d’envahir le système immunitaire. Identifier la tique et la ou les maladies qu’elle peut véhiculer est donc un bon moyen de réduire le risque de maladie transmise par les tiques.» Préventif La thérapie aux antibiotiques peut faire la différence. «Si vous le rejetez, c'est un comportement à haut risque», prévient-il. «Enveloppez-le et envoyez-le à un laboratoire, car si vous l'attrapez tôt et que vous êtes plus agressif, vous avez une excellente chance de prévenir complètement tout problème à long terme.» Demandez à votre médecin ou au service de santé publique de l'état où et comment tester la tique. pour la maladie.