9 signes clairs que vous avez eu trop de soleil

Rien de tel que de passer une belle journée d’été à absorber de la vitamine D. Mais une journée ensoleillée au soleil peut rapidement devenir dangereuse si vous ne vous préoccupez pas de ces symptômes de surexposition.

Tu as arrêté de transpirer

La transpiration est le moyen utilisé par votre corps pour réguler votre température et vous rafraîchir. Si vous ne transpirez pas après une exposition au soleil et que votre peau est chaude et sèche, vous risquez de subir un coup de chaleur, une maladie potentiellement mortelle pouvant endommager vos organes et votre cerveau. Sortez du soleil (de préférence dans un espace intérieur frais) et appelez immédiatement un médecin. Épongez votre peau avec de l’eau fraîche et, si vous êtes à l'aise, appliquez-les sur votre peau. Ce sont des erreurs de protection solaire que tout le monde fait.

Vous voyez des rides



Les rides sont généralement un signe de vieillissement, mais peuvent également indiquer une dégradation du collagène et des fibres due à une surexposition aux rayons UV. Si vous craignez l'apparition de rides, prenez des précautions afin de limiter l'exposition au soleil et appliquez avec diligence un écran solaire ou des vêtements qui bloquent le soleil lorsque vous êtes à l'extérieur.

Vous avez une éruption cutanée

Les éruptions de chaleur surviennent plus souvent chez les enfants, mais peuvent également être observées chez les adultes. Lorsque les canaux sudoripares sous la peau emprisonnent la transpiration, une éruption cutanée peut se développer sous la forme de cloques ou de bosses rouges. Il apparaît le plus souvent dans les endroits où la peau se plie ou à la suite de vêtements serrés. Les éruptions de chaleur peuvent être mieux traitées en restant dans un endroit frais et en maintenant la zone touchée au sec. Portez des vêtements amples pour éviter d'aggraver davantage l'éruption cutanée. Mangez ces aliments pour protéger votre peau des coups de soleil.

On vous a diagnostiqué une cataracte

La cataracte survient à la suite de lésions oculaires causées par les rayons UV. La majorité des rayons UV pénètrent dans l'œil à travers l'objectif. La lentille peut alors devenir irritée ou même être brûlée, entraînant la formation de cataractes (ou l’obscurcissement de la lentille). Couvrez vos yeux avec des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l'extérieur pour protéger les verres des rayons UV.

Vous avez des douleurs musculaires ou des spasmes

Les douleurs aiguës, les spasmes ou les contractions ressenties lors d'une activité physique au soleil sont généralement un signe de crampes de chaleur, ce qui peut être un symptôme d'épuisement par la chaleur. La transpiration au soleil peut réduire votre niveau de sel et votre hydratation, ce qui provoque une crispation des muscles lorsque vous faites de l'effort. Si des crampes de chaleur se produisent, asseyez-vous dans un endroit frais et ombragé et buvez beaucoup de liquide. Attendez plusieurs heures avant de reprendre l'activité physique pour éviter les coups de chaleur. Si vos crampes ne disparaissent pas au bout d'une heure, consultez un médecin. De plus, découvrez ces façons étranges que le soleil peut affecter votre corps.

Vous avez des vertiges ou de la confusion

Les vertiges ou la confusion sont les deux signes de coup de chaleur. Le coup de chaleur est plus grave que les autres affections provoquées par une surexposition à la chaleur. Si vous pensez que vous-même ou un membre de votre entourage présentez des symptômes de coup de chaleur, n'attendez pas que les symptômes s'aggravent, mais appelez immédiatement pour obtenir de l'aide.

Vous vous sentez fatigué ou comme vous pourriez vous évanouir


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Si vous ressentez une fatigue intense, des vertiges ou des évanouissements lorsque vous passez du temps en chaleur intense, vous souffrez peut-être de syncope thermique. La syncope thermique, ou vertige orthostatique, se produit lorsque l'exposition à des températures élevées réduit le flux sanguin vers le cerveau. Le fait de rester debout ou de rester assis longtemps après avoir été statique pendant une période prolongée peut aggraver la situation. La déshydratation, qui diminue le volume sanguin global, est également un facteur contributif majeur. Si vous ressentez une syncope thermique, reposez-vous suffisamment au soleil et réhydratez votre corps avec des liquides et des électrolytes. Ce sont des façons sournoises de vous déshydrater.

Vous avez mal à la tête ou avez la nausée

Des maux de tête lancinants et des nausées sont également des signes de coup de chaleur et indiquent que vous devriez immédiatement consulter un médecin. Les vomissements, le pouls rapide et la peau rouge vif, sont également des indicateurs sérieux de votre coup de chaleur.

Vous avez des bosses ou des ampoules

Si votre peau se présente sous la forme de bosses qui démangent ou de cloques douloureuses dans les zones exposées au soleil, il est possible que vous présentiez un empoisonnement au soleil, qui est plus grave que le coup de soleil typique. La fièvre, les frissons et la nausée sont d'autres symptômes d'empoisonnement au soleil. Si vous éprouvez ces symptômes, consultez un médecin le plus tôt possible pour obtenir un traitement. Ensuite, lisez ces mythes sur les coups de soleil qui pourraient endommager votre peau.