8 choses que les dermatologues font chaque été à ne pas faire

Conseils d'initiés pour une peau éclatante et à faible risque de cancer

Perdre de vieilles couches

Deux fois par semaine, frottez la peau avec une brosse, un gommage exfoliant ou un lavis à l'acide salicylique pour l'éclaircir et permettre aux lotions et aux sérums d'absorber plus profondément. Si votre peau devient irritée, exfoliez une seule fois par semaine. Voici ce que les derms font pour se réveiller avec une peau plus jeune.





Nettoyer sans crème



À mesure que le temps se réchauffe, passez d'un nettoyant pour crème à une variété de gel, à la fois légère et apaisante. Si vous avez la peau grasse, essayez un nettoyant mousse. Assurez-vous de vous laver le visage tous les soirs en été. Plus de temps à l'extérieur signifie plus d'exposition aux polluants atmosphériques nocifs, qui peuvent se fixer sur l'hydratant et le maquillage et exacerber les signes du vieillissement. Découvrez les routines de beauté nocturnes des personnes ayant une belle peau.

Allégez la lotion aussi

Les crèmes épaisses contiennent des lipides qui peuvent causer des pores et des boutons bouchés pendant les mois les plus humides. Choisissez plutôt des sérums, des lotions ou des gels hydratants. Ce sont d'autres raisons sournoises pour les poussées d'acné.

Stratégies de protection solaire



Le matin, avant d’appliquer votre maquillage, appliquez un écran solaire d’au moins un FPS de 30. Appliquez un écran solaire toutes les deux heures si vous êtes à l’extérieur. Si vous souhaitez vous maquiller, cherchez une poudre de protection solaire minérale facile à appliquer toute la journée. Ne faites pas ces erreurs d’écran solaire.

Considérez les wearables


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Chaque pouce sur le bord d’un chapeau de soleil augmente la couverture de votre visage de 10%. Faire de l'exercice à l'extérieur? Portez des vêtements de protection contre le soleil (recherchez le facteur de protection contre les ultraviolets, ou UPF, sur l'étiquette). Vous réduisez davantage l'exposition en partant avant 10 heures ou après 16 heures.

Méfiez-vous des nuages



Des brûlures peuvent encore se produire par temps nuageux, quand un air plus frais vous convainc de ne pas utiliser d’écran solaire. Cependant, les nuages ​​ne bloquent que 20% environ des rayons UV du soleil. Appliquez un écran solaire comme vous le feriez par beau temps.

Rappelez-vous les taches sournoises

Un nombre surprenant de cancers de la peau se produisent derrière les oreilles et sur d'autres zones que vous pouvez ignorer lors de l'application d'un écran solaire. Couvrez vos oreilles, le dessus de vos pieds et vos mains. Voici quelques-uns des endroits les plus choquants qu'un cancer de la peau puisse frapper.

Mangez pour une peau plus lisse



Des études montrent que la consommation d'aliments riches en antioxydants (comme les fruits et légumes colorés, le thé vert glacé et les noix) et de probiotiques (comme le yogourt grec avec des cultures actives et le kombucha, un thé fermenté) peut offrir une couche de soleil supplémentaire. protection de l'intérieur.

Sources: Whitney Bowe, MD, dermatologue diplômée du conseil d’administration et professeure clinicienne assistante en dermatologie à l’hôpital Mount Sinai; Binh Ngo, MD, professeur adjoint de dermatologie à Keck Medicine de l'USC; Doris Day, MD, dermatologue basée à New York et professeure agrégée de dermatologie au centre médical de la NYU Langone; Patricia Farris, MD, dermatologue et professeure agrégée de clinique à l'Université Tulane