8 remèdes à la maison pour le RGO et les brûlures d'estomac, votre estomac vous en sera reconnaissant

Combattez votre reflux acide et GERD de façon naturelle avec ces remèdes pour apaiser votre estomac.

Éviter certains aliments

L'un des remèdes à la maison les plus efficaces pour le RGO consiste simplement à surveiller ce que vous mettez dans votre corps. Les aliments gras, les aliments épicés, l'alcool, le café et les boissons gazeuses sont tous connus pour contribuer au reflux acide. Par conséquent, ces produits doivent être consommés avec modération pour réduire les symptômes du reflux acide, selon la clinique Mayo. Ce sont d'autres aliments à éviter si vous avez des symptômes de reflux acide.

Boire ou mâcher des herbes carminatives




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Cette famille d'herbes facilite la digestion et peut soulager les brûlures d'estomac lorsqu'elle est consommée après un repas. Il a été prouvé que les thés à la camomille et au gingembre améliorent la digestion, ce qui en fait des remèdes à la maison idéaux pour le RGO. Vous pouvez également mâcher du fenouil, de l'aneth, de l'anis ou du cumin, ou les écraser en un thé apaisant comme remède à la maison pour les brûlures d'estomac. Si vous avez une allergie à l'ambroisie, un rapport de la Harvard Medical School recommande de sauter de la camomille en faveur de l'un des autres remèdes à base de plantes.

Extrait d'artichaut à boire

Un remède étudié pour les symptômes du RGO, l'extrait d'artichaut a été mis en évidence dans de nombreuses études cliniques, telles que celle publiée dans Médecine alternative complémentaire fondée sur des preuves- pour soulager les nausées, ballonnements, douleurs abdominales et autres symptômes de l’indigestion. En effet, des composés dans les feuilles d'artichaut, appelés acides caféoylquiniques, stimulent la libération de la bile par la vésicule biliaire. Découvrez la différence entre le reflux acide et le RGO.

Considérez Iberogast

Le liquide à base de plantes contient du chardon-Marie, de la camomille, du cumin, de la mélisse, de la menthe poivrée, de la réglisse, de la grande chélidoine, de la racine d'angélique et de la bougie candy amère. Selon la Société canadienne de recherche sur l'intestin, Iberogast a fait l'objet de nombreuses recherches et indique que le liquide régule la production d'acide gastrique et protège la muqueuse gastrique, ce qui en fait l'un des meilleurs remèdes à la maison pour le RGO et le reflux acide. Iberogast devrait être mélangé avec de l'eau et pris trois fois par jour.

Utilisez du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude soulage les symptômes du reflux acide car il contient du carbonate (CO3), qui aide à rétablir l'équilibre acide / alcalin de votre tube digestif. Le Centre médical Fisher-Titus de Norwalk, en Ohio, recommande ceci: «Mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude à 8 onces d'eau et buvez la totalité de celle-ci. Répétez si nécessaire, mais ne dépassez pas sept doses en une journée. »Faites attention à ces signes silencieux de reflux acide que vous pourriez ignorer.


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Prendre des antiacides à mâcher

Bien que vous puissiez les trouver dans une pharmacie, les antiacides à mâcher comme les Tums sont en fait un remède naturel pour les symptômes du RGO, car ils sont constitués de carbonate de calcium, qui a prouvé sa capacité à neutraliser rapidement l’acide œsophagien, indique la Cleveland Clinic. Assurez-vous de couper ces 12 aliments qui peuvent aggraver les brûlures d'estomac.

Chewing gum


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Le chewing-gum augmente votre production de salive, ce qui est un bon remède à la maison pour les brûlures d'estomac. La salive contient du bicarbonate, qui neutralise l'acide. Toutefois, soyez conscient de la quantité de gomme que vous mâchez, avertit la Société canadienne de recherche sur l'intestin. Mâcher trop de nourriture pourrait provoquer une diarrhée et des gaz intestinaux excessifs.

Relevez la tête de votre perle

Mieux vaut manger au moins trois heures avant d'aller au lit. Lorsque vous dormez, il est recommandé que les personnes souffrant de reflux acide soulèvent la tête de leur lit de trois à six pouces pour aider à guérir les brûlures d'estomac, indique l'Académie américaine des allergies, de l'asthme et de l'immunologie. Ne manquez pas ces 8 raisons médicales pour ne pas ignorer les brûlures d’estomac.

Sources
  • Harvard Medical School: «Remèdes contre les brûlures d'estomac».
  • Société canadienne de recherche intestinale: «Suffer from Reflux? Chewing gum.
  • Clinique Mayo: «Reflux gastro-oesophagien»
  • Médecine alternative complémentaire fondée sur des preuves: “L'effet de la supplémentation en extrait de gingembre et d'artichaut sur la dyspepsie fonctionnelle. ”
  • Société canadienne de recherche intestinale: «Soulagement gastro-intestinal fonctionnel possible».
  • Centre médical Fisher-Titus: «7 solutions de remèdes naturels pour le gerd.»
  • Cleveland Clinic: «Traitement des brûlures d'estomac».
  • Académie américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie: symptômes de «reflux silencieux» réduits en levant la tête de lit.