8 erreurs d'huile essentielle que vous devez éviter

Nous devons tous nous rappeler que ces huiles apparemment innocentes, qui proviennent de différentes plantes et de différentes sources sous une forme puissante, peuvent être nocives si vous ne les utilisez pas correctement.


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Erreur: ne pas respecter leur puissance

Je dois admettre que j’ai quelques types d’huiles essentielles dans un panier à la maison et j’ai hésité à les utiliser avant de les comprendre parfaitement. Ils revendiquent tous des choses différentes comme calmer l’anxiété et aider à éviter les éruptions cutanées, mais je parcours ensuite mon fil Facebook et vois des histoires d’enfants et d’adultes envoyés aux urgences en raison d’une mauvaise utilisation, ce qui me rend nerveux. Libby Vlasic, herboriste certifiée et éducatrice en huiles essentielles à l'Institut d'aromathérapie de New York à Manhattan et propriétaire de Wythe and Berry, recommande de toujours utiliser les huiles essentielles avec respect et compréhension. «Les huiles essentielles sont composées de molécules de différentes familles chimiques. Certaines sont plus sûres que d'autres et devraient être considérées de la même manière que les produits chimiques synthétiques. En fonction de l'huile essentielle, vous pouvez trouver des propriétés anti-inflammatoires, sédatives, antibactériennes et antibactériennes, pour n'en nommer que quelques-unes. Ce sont des médicaments incroyablement puissants, car ils sont entre 50 et 100% plus puissants que les matières végétales », explique-t-elle.



Erreur: ne pas diluer l'huile

Afin de garder l'huile essentielle saine pour votre peau, il est nécessaire de la diluer avant toute application. Selon l'endroit où vous utilisez les huiles essentielles, détermine la dilution considérée comme sûre. Par exemple, votre visage est plus sensible que d’autres endroits du corps, de sorte que l’huile essentielle doit être diluée davantage. «La règle générale est de ne jamais dépasser un taux de dilution de 2,5% pour le visage, ce qui correspond à 15 gouttes d'huile essentielle dans une once de formule», explique Vlasic. Consultez notre guide de référence sur les huiles essentielles pour les débutants.

Erreur: les utiliser dans un vieux sachet

Utiliser des huiles essentielles sous forme de sachet, un petit sac parfumé parfois mélangé avec du pot-pourri et des herbes, est considéré comme une pratique sans danger pour les huiles essentielles, partage Vlasic. Cependant, avec le temps, les huiles perdent de leur efficacité. Par conséquent, si vous ne rafraîchissez pas la vôtre, vous n’en tirerez peut-être aucun avantage.

Erreur: Diffuser autour des enfants

Outre l'utilisation topique, les gens dépensent de plus en plus pour diffuser des huiles essentielles chez eux au lieu d'allumer une bougie. Un diffuseur d'huiles essentielles est essentiellement une machine qui disperse les huiles essentielles dans une pièce. (Voici quelques conseils pour acheter un diffuseur d’huile essentielle.) Et, même si cela semble plus sûr, différentes huiles présentent des avantages différents lorsqu’elles sont diffusées. C’est donc une préoccupation majeure, en particulier lorsque vous utilisez un diffuseur et que vous avez de jeunes enfants. Si votre bébé a moins de trois mois, sautez le diffuseur. Selon Vlasic, pour les bébés de plus de cet âge, diffuser l’huile avant de l’emmener dans la pièce et la garder éteinte pendant qu’ils sont dans la pièce. Remarque: N'utilisez jamais d'huiles essentielles de menthe poivrée ou d'eucalyptus auprès des jeunes enfants. «L’une des molécules de la menthe poivrée a la capacité d’activer les récepteurs du froid dans les poumons des enfants, de les rendre bleus et de provoquer l’étouffement», explique Vlasic. Quand il s'agit d'utiliser des huiles essentielles sur enfants, Vlasic suggère d'attendre que votre enfant ait au moins un an.

Erreur: utiliser des huiles trop longtemps

Au bout de 45 minutes, votre corps cesse de réagir au bénéfice thérapeutique des huiles, explique Vlasic. Réglez donc une minuterie pour vous rappeler d’éteindre le diffuseur. Par contre, si vous diffusez des huiles essentielles pour les aromatiques ou pour fumiger une chambre de germes, plus c'est bien. Voici les huiles essentielles qui ont fait leurs preuves pour vous aider à dormir.

Erreur: ajouter trop de produits de beauté

Semblable à l'utilisation topique, faites toujours preuve de prudence lorsque vous ajoutez des huiles essentielles à des produits de beauté. Le terme important pour la sécurité des huiles essentielles à retenir ici est diluer, diluer, diluer. Vlasic suggère d'utiliser une dose maximale de 0,5% (1/2 goutte d'huile essentielle par once de maquillage) et un taux de dilution de 3% en règle générale pour les lotions pour le corps et les beurres pour le corps. Découvrez les huiles essentielles qui prendront des années de votre apparence.

Erreur: ne pas travailler avec un professionnel de la santé

Il est généralement déconseillé de prendre des huiles essentielles en interne, sauf si un apport médical a été fait et que vous êtes sous la supervision d'un professionnel qualifié. «Les huiles essentielles sont d'excellents solvants et vont se nourrir dans les tissus cellulaires. Si la prise d'huiles essentielles est suggérée, elles doivent toujours être consommées dans un support quelconque, tel que le miel ou l'huile de noix de coco, pour atténuer les dommages aux organes internes », déclare Vlasic. «L'eau n'est pas considérée comme un vecteur suffisant car elle ne se solubilise pas avec les huiles essentielles. N'oubliez pas que des huiles essentielles spécifiques peuvent être constituées de composants dangereux. Il est donc sage de comprendre la chimie de chacune d'elles et la réaction que cela peut avoir dans le corps humain avant de les consommer. Découvrez les huiles essentielles qui ont fait leurs preuves vous aider à combattre le rhume et la grippe.

Erreur: ne pas écouter votre corps

Il est également important de noter que chaque personne réagit aux huiles essentielles de différentes manières. Vlasic partage le fait que certaines huiles essentielles ont des problèmes de sécurité variables. «Par exemple, la plupart des huiles essentielles d’agrumes sont considérées comme phototoxiques et peuvent provoquer des brûlures ou une pigmentation plus foncée de la peau lorsqu’elles sont exposées au soleil. L'irritation et la sensibilisation peuvent également résulter de l'utilisation d'huiles essentielles. Une personne ne pouvant plus utiliser cette huile essentielle, ainsi que d'éruptions cutanées et de complications cutanées. En prenant toutes les précautions précédentes, en prêtant attention à la réaction de votre corps à utiliser une huile neuve est dans la sécurité des huiles essentielles.