8 signes clairs Il est temps de commencer à prendre une vitamine dans les cheveux

Vos cheveux attirent beaucoup d'attention et en ont souvent vraiment besoin. Vous pouvez également soutenir des serrures d'apparence saine en obtenant la bonne nutrition. Voici ce que vous devez savoir.

La santé des cheveux

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En matière de soin des cheveux, il existe d'innombrables remèdes, schémas thérapeutiques et étapes à suivre. Et tandis que les suppléments de vitamines peuvent ou ne peuvent pas fonctionner pour de nombreux maux, les vitamines et les suppléments ont souvent le potentiel de donner à votre corps l'élan supplémentaire dont il a besoin pour développer des cheveux forts et en bonne santé, sans les briser ni les endommager. Selon les médecins et les experts capillaires, il existe quelques signes révélateurs de la nécessité d'une vitamine capillaire.





Vos cheveux emmêlent plus que d'habitude



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Enchevêtrement des cheveux est un problème embêtant, mais il pose également comme un signe pour quelque chose de plus grand que de ne pas être en mesure de passer un peigne à travers. Les cheveux enchevêtrés se produisent lorsque les couches les plus externes de vos mèches, appelées cuticules, sont endommagées, s'ouvrent et plus facilement enchevêtrent d'autres mèches. Pour protéger les cuticules de vos cheveux et améliorer la santé globale de vos cheveux, pensez à un supplément comme Phillip Kingsley PK4, qui peut être particulièrement utile pour les personnes qui ne consomment pas beaucoup de protéines.

Vous êtes très stressé

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Le stress pèse lourdement sur votre corps, y compris vos cheveux. Essayez quelques-unes de ces 37 astuces de libération du stress pour trouver un soulagement. «Pour les patients stressés, leurs habitudes en pâtissent», explique Mia Finkelston, médecin de famille, qui traite les patients virtuellement via une application de télésanté, explique LiveHealth Online. «De gros touffes de cheveux tombent souvent lorsque les patients subissent des pertes de vies importantes et un sommeil de qualité. Généralement, lorsque leurs habitudes s’améliorent, leur perte de cheveux se stabilise. Dans ce cas, des suppléments à base de biotine et de vitamines D et C peuvent être bénéfiques.

La perte de cheveux coule dans votre famille



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La génétique peut dicter de nombreux aspects de votre santé et, oui, cela s'étend à combien de cheveux vous pouvez perdre ou non quand vous êtes plus vieux. «La première étape consiste à déterminer quels médicaments on prend, leur taux d'hormones et leurs antécédents familiaux», fait remarquer Finkelston. «Je rappelle aux patients que nous perdons des cheveux tous les jours et qu’il ya certaines saisons où l’on peut perdre davantage de cheveux. Je leur assure que les nouveaux poussent facilement grâce à un mode de vie sain. »Certaines personnes peuvent bénéficier d'un supplément comme Qilib, qui associe le minoxidil, un produit chimique pour la repousse des cheveux, à une solution botanique pour fournir les nutriments indispensables.

Vos cheveux sont super brillant ou super sec

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Siobhan Quinlan, directrice créative, styliste et coloriste au salon Art + Autonomy de New York, exhorte les clients à garder un œil sur la texture et la sensation générale de leurs cheveux lorsqu'ils considèrent leurs vitamines. «Si elle est soudainement devenue très sèche sans activité, cela justifierait… Si elle a perdu beaucoup de brillance, c'est que la cuticule est ouverte et non refermée complètement, ce qui rend les cheveux ternes» explique Les vitamines A et E sont souvent recommandées pour les cheveux secs.

Vous êtes à la couronne



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L'amincissement général des cheveux est un moyen sûr de savoir si vos cheveux ont besoin d'un peu de soin. Quinlan ajoute que les cheveux trop colorés peuvent être amincis et que l’épaisseur de votre queue de cheval doit être surveillée. Essayez Viviscal ou un autre supplément de repousse pour soutenir votre crinière.

Vous remarquez une casse dans vos cheveux

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Quelques tests simples à domicile peuvent rapidement vous amener à déterminer si vos fils se cassent ou non. Commencez par vérifier vos extrémités: séparer les extrémités équivaut à malsaines, tandis que les extrémités nettes équitables sont également saines. Ensuite, testez la porosité de vos cheveux en mettant quelques mèches dans l’eau. S'ils absorbent l'eau et coulent, ils sont poreux et ont besoin de plus d'humidité. Enfin, testez l’élasticité de vos cheveux en tirant progressivement sur une mèche de cheveux mouillés. S'il est en bonne santé, il peut s'étirer naturellement puis revenir à la normale. Si elle est malsaine, elle a besoin de plus de protéines ou d’humidité. C’est là qu’une vitamine entre en jeu. Bien entendu, une bonne source de vitamines et de minéraux peut provenir des aliments que nous mangeons. «La biotine est facilement obtenue par le biais des aliments, notamment les œufs, les noix et les amandes. Les légumineuses sont d’excellentes sources et aliments à consommer quotidiennement », suggère le Dr Finkelston, notant que ce n’est pas un« remède rapide », ce qui peut causer une certaine frustration. Au lieu de cela, un supplément de base de biotine peut fournir des résultats plus rapides pour la perte de cheveux.

Vos cheveux refusent de pousser



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moyens naturels de traiter la goutte

Vous avez peut-être remarqué que cela faisait déjà plusieurs mois que vous n’aviez plus besoin d’une coupe de cheveux. Si tel est le cas, c’est la longueur de vos cheveux plutôt que celle de chaque mèche qui mérite votre attention. La biotine, ainsi que d'autres vitamines capillaires ou des traitements de croissance tels que Viviscal ou Qilib peuvent y contribuer et constituer également une mesure préventive pour les personnes cherchant à préserver la santé de leurs cheveux.

Vous remarquez de grandes taches chauves sur votre cuir chevelu

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En voici un alarmant: les points chauves. «La calvitie féminine ou l'alopécie androgénique n'est pas aussi courante (chez les femmes) que chez les hommes», explique Finkelston. «Il existe des preuves que de nombreux facteurs contribuent à la calvitie à motifs féminins, tels que les hormones, les enzymes et les bloqueurs multiples. Dans ces cas, le Dr Finkelston suggère d’utiliser des marques réputées, telles que celles mentionnées ci-dessus, lors du choix des vitamines pour les cheveux et du maintien d’un mode de vie sain et équilibré.