7 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous regardez des films d'horreur

Découvrez ce que le facteur «boo!» Peut faire pour votre corps et votre esprit.

L'horreur l'horreur

Jason Freddy. Chucky. Chaque année, ils reviennent à la vie (et parfois, à de nombreuses reprises: combien y a-t-il eu de vendredi 13?)? Et, apparemment, nous adorons cela: la récente hausse de la popularité a conduit tout le monde, du Daily Iowan à la Variety, en passant par la Fast Company, en spéculant sur ce qui alimentait cette tendance ancienne mais nouvelle.


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Il s’avère qu’il ya un raisonnement scientifique derrière la raison pour laquelle nous aimons tant les films d'horreur. Que vous soyez devant et au centre pendant l'action ou que vous ayez besoin de jeter un coup d'œil derrière vos doigts, ils peuvent en réalité servir à des fins physiologiques et émotionnelles.

Nous avons retrouvé nos experts en films d'horreur préférés et découvert à quel point le fait d'inverser le facteur fantôme jusqu'à 11 pouvait affecter votre corps, votre cerveau et même vos hormones.



Vos deux parties du cerveau parlent ensemble

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«Deux parties du cerveau sont impliquées dans notre réaction à des problèmes tels que la peur», explique Matthew Price, ingénieur de recherche au département de psychiatrie et de sciences du comportement de la UT Health McGovern Medical School de Houston, qui mesure les réponses physiologiques humaines à la santé. stimuli induisant la peur. «Le cortex préfrontal, qui est responsable des fonctions cognitives d'ordre élevé, et le système limbique, où se trouve l'amygdale, la partie qui s'illumine dans une IRM où vous rencontrez quelque chose d'effrayant. Ces deux systèmes se parlent pour vous indiquer à quel point vous devriez avoir peur et vous aider à faire la différence entre la peur mortelle et la peur perçue. »Découvrez quelques raisons pour lesquelles avoir peur peut être bon pour la santé.

Vous obtenez une légère réaction de combat ou de fuite

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Également connu sous le nom classique de réponse «saisis le siège», qu’il s’agisse de la turbulence de l’avion ou du retour brutal de Jason (car, avouons-le, il y a de fortes chances qu’il aille). «Si c’est une réponse mortelle, votre hypothalamus sera impliqué, ce qui est responsable de la température corporelle et du rythme cardiaque. Vous allez commencer à avoir une respiration superficielle. Ce sont toutes des réponses soudaines que même si vous n'êtes pas en danger de mort, vous obtiendrez également de légères réactions dans un film d'horreur », explique Price.


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Votre esprit se vide

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Quand vous pensez à des exercices de méditation, regarder Le brillant Ce n’est probablement pas la première chose qui me vient à l’esprit. Greg J. Siegle, PhD, professeur agrégé de psychiatrie à la faculté de médecine de l’Université de Pittsburgh, a toutefois constaté que des films effrayants apaisaient votre esprit pendant et après. «Nos recherches dans la maison hantée montrent que les gens ont été capables de fermer une grande partie de leur cerveau pensant et d’exister dans un état très présent mais pas très analytique pendant et une heure après, et les films effrayants ont le même effet. Ils nous sortent de notre propre tête, où vous êtes complètement présent et engagé, sans vous soucier des soucis de votre journée. À bien des égards, ce n’est pas si différent de certains états méditatifs que nous avons étudiés. »Si vous trouvez cela surprenant, vous pouvez en apprendre davantage sur d’autres« mythes de la méditation »ici.

Vous obtenez une ruée vers le cortisol

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Et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose, déclare le Dr Siegle. «Le stress chronique, où vous libérez du cortisol toute la journée, non, ce n’est pas bon pour vous», dit-il. Mais à petites doses, avoir peur et être dans un état d'excitation générale vous permet d'accéder à une grande partie du traitement émotionnel de votre cerveau que vous n'auriez pas autrement, et peut-être même de vous donner une poussée d'adrénaline, dit-il. Il y a une raison pour que les gens prennent leurs rendez-vous dans un film d'horreur, rit-il. Découvrez quelques différences supplémentaires entre le bon et le mauvais stress.

Vous accédez à des émotions généralement «interdites»

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Aristote a été le premier à décrire la catharsis dans la tragédie grecque, où l’idée est que la peur et la pitié sont des émotions hautement régulées dans la société, et que nous n’avons pas le droit de les exprimer de nombreuses façons, explique Price. «Et je pense que regarder des films d'horreur nous permet d'exprimer ces émotions, de les accepter et de les transformer, mais il doit y avoir une manière constructive de le faire. Maintenant, je n’approuve pas les films effrayants comme une sorte de thérapie en tant que telle, bien sûr, je dis simplement qu’il faut regarder Shakespeare, la plupart de ses scénarios racontaient une série d’événements terrifiants datant de plusieurs milliers d’années. Ce scénario n’est pas nouveau et je ne pense pas qu’ils causent des dommages psychologiques », dit-il.


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Selon le Dr Siegle: «Dans notre société, nous avons tendance à penser à la douleur et à la peur, aux émotions négatives et aux choses à éviter. Je pense qu'en raison de la popularité des films d'horreur, on peut dire qu'ils ne sont peut-être pas une chose à éviter, et qu'ils sont peut-être intéressants. La distraction est l’un des meilleurs mécanismes d’adaptation que nous ayons, et les films d'horreur sont très attrayants et peuvent vous sortir de la tête pendant un moment et c'est peut-être une bonne chose.

Ils peuvent vous aider à canaliser votre énergie

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Cela peut sembler contre-intuitif car, eh bien, avoir peur implique en partie l’effet de surprise, mais avoir un planavantavoir peur peut vous aider à tirer parti de cette explosion d'énergie, explique le Dr Siegle. «Dans notre étude sur la maison hantée, 90% de nos participants ont aimé l’expérience et les 10% qui n’ont pas eu la ferme intention d’y être. Et ce peut être différentes raisons, mais je pense qu’il est utile de décider ce que vous voulez en sortir: est-ce pour éveiller votre excitation générale parce que vous vous sentez déprimé? Est-ce pour se rapprocher de votre date? Essayez-vous d’avoir accès à des émotions plus profondes? »Ajoute-t-il.

Ils peuvent aider à apaiser l'anxiété

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Vous pensez peut-être qu'il serait déconseillé de regarder trop de films d'horreur pour ceux qui souffrent de SSPT, de troubles anxieux et de phobie sociale, mais l'inverse pourrait être vrai, déclare le Dr Siegle. «Nous avons constaté que les films d'horreur peuvent aider les gens à récupérer leurs sentiments de peur tout en sachant qu'ils sont dans un environnement sûr, à leurs propres conditions, pour commencer à laisser entrer ces sentiments, et il peut certainement y avoir une valeur à cela.» Mais Si une peur vous stresse, consultez ces analgésiques de 10 minutes.

Sources

  • Daily Iowan: L'horreur, l'horreur - Pourquoi si populaire?
  • Variété: «Les films d'horreur attirent des publics plus jeunes et plus divers»
  • Entreprise rapide: Pourquoi les films d'horreur sont plus importants que jamais
  • Greg J. Siegle, PhD, professeur agrégé de psychologie à la faculté de médecine de l'Université de Pittsburgh
  • Émotion: “Expériences négatives suscitant volontairement (VANE): Pourquoi nous aimons avoir peur”
  • Matthew Price, MA, ingénieur de recherche au département de psychiatrie et de sciences du comportement de la UT Health McGovern Medical School à Houston