7 choses qui pourraient arriver si vous commenciez à vous réveiller une heure plus tôt

Appuyez sur le bouton snooze plus. En ajoutant une heure supplémentaire à la journée, vous pourriez tirer d’énormes avantages pour votre régime alimentaire, votre apparence et votre travail.

Vous pouvez faire de l'exercice


Régime de 5 jours pour perdre du poids

Not a morning person? To start waking up earlier, you don’t have to be—just quit snoozing, and keep moving! Going to the gym before the sun’s up is a great way to seize the day, and the habit can even boost your mood and productivity. For lifestyle blogger Jessica Booth, rising and shining created time for a morning yoga routine. My session woke me up, gave me energy, and just generally made me feel more relaxed and less stressed