7 signes que votre syndrome prémenstruel est en réalité un TDP - ce qui est bien pire

Trouble dysphorique prémenstruel - considérez-le comme un syndrome prémenstruel avec un problème d’attitude. Cela peut nuire à votre capacité de fonctionner au travail, avec des amis et à la maison. La pire partie? Vous ne pouvez même pas réaliser ce qui se passe.

Quelle est la différence entre le SPM et le TDP?

Marjan Apostolovic / Shutterstock

Les femmes peuvent apprendre à vivre avec le syndrome prémenstruel: vous trouvez des moyens d'apaiser vos crampes, de satisfaire vos envies et de traiter des sentiments qui pourraient être plus intenses que d'habitude. Mais pour le trouble dysphorique prémenstruel (TDP), les règles habituelles ne s’appliquent pas, explique Prudence Hall, MD, fondatrice du Hall Center.

«La différence est la différence», déclare le Dr Hall. «La composante émotionnelle du TDP peut inclure un ou plusieurs symptômes graves, tels que la dépression extrême ou la colère. Bien que cela ne se produise pas tous les cycles, le TDP se manifeste habituellement de sept à 14 jours avant vos règles et l'intensité augmente au fur et à mesure que vous obtenez. plus proche.



Comment savoir si votre syndrome prémenstruel est réellement un TDP? «Commencez par tenir un journal de vos symptômes, ainsi que de leur gravité et de leur durée, tout au long de deux ou trois cycles», explique Constance A. Young, MD, gynécologue au Columbia University Medical Center. Surveillez ces signes révélateurs - le diagnostic inclura généralement une combinaison de ces symptômes, dit-elle.


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Les ballonnements, la faiblesse musculaire ou la prise de poids semblent hors de contrôle

Lorsque vous avez des seins douloureux ou un gonflement, des douleurs articulaires ou musculaires, un gain de poids, des changements d'appétit ou des envies de manger spécifiques, des maux de tête, des ballonnements, des crampes sévères ou de la fatigue à plusieurs cycles de l'année, cela suffit pour nuire au travail, à l'école ou les activités sociales, c'est un indicateur du TDP, explique Sarah Noble, DO, psychiatre chez Einstein Healthcare Network.

Vous vous sentez épuisé ou vidé d'énergie

Les niveaux d'œstrogènes d'une femme baissent au cours de la seconde moitié de son cycle, tandis que les niveaux de progestérone augmentent considérablement au cours de cette période, explique le Dr Hall. Vous vous sentez léthargique, peu importe la qualité de votre sommeil.

«Lorsque les glandes surrénales - celles qui sont responsables de la régulation et de la libération des hormones au cours de votre cycle - restent stressées au fil du temps, elles cessent de produire des quantités d'hormones saines et équilibrées, et le résultat est une sensation d'épuisement, de dépression et même une baisse de libido., elle dit.

Vos sautes d'humeur sont extrêmes et imprévisibles

Selon le Dr Noble, les symptômes liés à l’humeur sont l’un des facteurs les plus distinctifs.

Selon la Dre Eliza Bruscato, gynécologue à l’Hôpital Winnie Palmer pour femmes et bébés, il peut s’agir de colère intense et de dépression. Si vous avez des antécédents d’évènements traumatiques ou de troubles anxieux, vous êtes plus à risque.

«Ces symptômes surviennent généralement vers vingt-cinq ans, mais ils devraient disparaître dès la ménopause», dit-elle.


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Les relations sont sévèrement touchées

Vous remarquerez une augmentation des conflits avec vos collègues, votre famille ou d’autres personnes importantes, ainsi qu’un sentiment général d’être très à l’aise. Ce qui compte, c’est l’intensité de ces interactions - prendre une photo ou être un peu grincheux est une chose, déclare Michael E. Platt, MD, auteur de Dominance Adrénaline, mais les femmes vivant avec un TDP peuvent être capables de se sentir presque impossibles à vivre.

«Plusieurs mariages dont le mariage a pris fin ont été causés par cette maladie», dit-il.

Soyez à l'affût des courriels envoyés avec colère ou frustration, ou ayez une fusée plus courte que la normale avec vos amis ou vos enfants, de manière à vous faire du mal.

Vous vous sentez anxieux, incontrôlable et dépassé


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Si vous vous battez contre l’anxiété, les attaques de panique, l’incapacité de vous concentrer, ou si vous vous sentez dépassé et incontrôlable, ce qui s’est intensifié au cours d’une partie du mois, prenez-en note. Ces changements risquent de perturber gravement votre vie quotidienne, affectant tous les aspects de la façon dont vous vivez votre trajet du matin à la préparation du dîner. La différence pour les personnes souffrant de TDP est que ces sentiments rendent les tâches quotidiennes et les situations que vous manipulez habituellement avec aplomb un sentiment soudainement ingérable, stressant, effrayant ou bouleversant.

Vous avez déjà des migraines, un syndrome du côlon irritable ou d'autres problèmes chroniques

Certaines conditions peuvent vous exposer à un risque plus élevé de TDP. Outre les migraines et le syndrome du côlon irritable, le syndrome de fatigue chronique, le trouble anxieux, la dépression ou le trouble de stress post-traumatique, vos chances de souffrir de TDP peuvent également augmenter, selon le Dr Noble.

Votre sommeil est perturbé

L'insomnie est un symptôme courant du trouble dysphorique prémenstruel, probablement dû à la perturbation ultime de votre système liée au stress et à l'anxiété ressentis pendant le jour et au déséquilibre hormonal qui peut vous empêcher de dormir la nuit.

En raison de ces faibles niveaux d’œstrogènes qui tombent avant vos règles, vous commencez à vous sentir plus stressé, comme nous l’avons déjà fait. Mais plus de stress signifie des niveaux plus élevés de cortisol, l'hormone du stress.

«Le cortisol atteint ses niveaux les plus élevés au milieu de la nuit, ce qui interrompt notre sommeil», explique le Dr Hall.

Traiter les TDP

Heureusement, vous avez le choix entre des solutions éprouvées et efficaces pour le TDP, notamment des médicaments sur ordonnance et à base de plantes.

«Votre médecin peut vous prescrire Xanax ou Valium si vous souffrez d'anxiété au cours de la période où vous souffrez de TDP», déclare Kristen N. Burris, acupuncteur. «D'autres préfèrent prescrire le Prozac, un médicament ayant fait ses preuves, ou un médicament plus récent pour les troubles de l'humeur plus intenses», déclare Pristiq. Cependant, souligne-t-elle, il est important de surveiller de près les effets secondaires tels que l’augmentation du gain de poids ou la diminution de la libido.


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Pour les femmes qui préfèrent prendre des suppléments naturels plutôt que des médicaments sur ordonnance, Svetlana Kogan, MD, recommande des herbes spécifiques, celles qu'elle recommande aux patientes atteintes de TDP depuis une vingtaine d'années. «Essayez de prendre brahmi guduchi, shatavari et ashwagandha deux fois par jour avec de la nourriture, en poudre, mélangée à du ghee biologique ou sur du pain ou un biscuit», dit-elle.

Les vitamines B6, le magnésium (400 mg), les oméga-3 et le calcium (500 mg) se sont révélés efficaces pour Judi Goldstone, MD, qui a été victime de ce trouble et a essayé différentes manières de le traiter.

«Il y a dix ans, lorsque j'ai commencé à avoir de plus en plus de SP, je ne pouvais trouver aucun médecin pour me traiter de manière holistique. À ce moment-là, mon gynécologue voulait me faire prendre des contraceptifs oraux et des antidépresseurs », dit-elle. Je recommanderais également de consommer davantage d'aliments riches en protéines ou de glucides complexes comme les légumes verts, les patates douces ou les haricots, et d'appliquer de l'huile d'onagre le soir.

Helaina Hovitz est une éditeur, journaliste et auteur de Après le 11 septembre.