7 bonnes raisons de dormir nu

Aller au lit dans le buff a plus d'avantages que vous ne le pensez. Ces avantages garantis par la recherche vous permettront d’abandonner les draps de nuit et de dormir nu ce soir.

Dormir nu pourrait améliorer la qualité de votre sommeil


tremper les mains pour la manucure

People may sleep better in cooler temps than warmer ones. Why? Your natural body temperature naturally declines as you sleep, says Christine Hansen, certified sleep coach, member of the National Sleep Foundation, and founder of Sleep Like a Boss. As your body temperature declines, your cortisol levels go down and your melatonin levels go up. That’s why when it’s too hot, you feel nervous and jumpy and can’t sleep