7 choses de tous les jours qui drainent vos niveaux d'énergie

Du bureau en désordre aux amis «toxiques», ces surprenants voleurs d’endurance peuvent vous fatiguer.

Votre bureau en désordre

Être entouré de piles de papier et de bric-à-brac, que ce soit sur votre bureau ou n'importe où dans votre maison, peut faire basculer votre cerveau dans la surcharge et la surcharge. Des chercheurs de l'Université de Princeton ont demandé à des volontaires de se concentrer sur un objet, puis ont déplacé un autre objet à leur vue. Lorsque l'objet numéro deux est apparu, les enquêteurs ont remarqué une version floue de cet objet dans les scanners du cerveau des participants. Leur conclusion: plus il y a de fouillis dans votre espace de vie ou de travail, plus il est difficile pour le cerveau de se concentrer, ce qui le fatigue au fil du temps. Cette théorie s'applique aussi à la cuisine. Selon une étude menée à l'Université Cornell, une cuisine désorganisée peut augmenter le niveau de stress et conduire à des choix alimentaires malsains et riches en calories. Ce sont les habitudes quotidiennes de personnes naturellement énergiques.

Boissons énergisantes



Wait, aren’t they supposed to spike your energy levels? Not quite. Watch out for energy ‘loan shark’ drinks, including soda and fruit juices, because they are loaded with sugar