53 remèdes à la maison d’antan, nous l’avons oubliés, mais devons revenir au plus vite.

Ces remèdes à la maison sont tombés de la mode. Nous avons demandé à des experts médicaux quels sont ceux qu’il serait sage de redécouvrir.

De l'eau salée pour un mal de gorge

Le sel ne donne pas simplement un bon goût aux aliments - il est extrêmement utile dans la maison pour diverses raisons, dont l’un d’eux est un remède démodé pour calmer un mal de gorge. «Se gargariser avec de l’eau salée lorsque vous avez mal à la gorge peut aider à soulager la douleur et l’irritation», déclare Daniel McGee, MD, un pédiatre de l’hôpital Helen DeVos pour enfants à Grand Rapids, MI. Mais n'en faites pas trop - une cuillère à thé de sel dans huit onces d'eau devrait le faire. Et assurez-vous de ne pas l'avaler - beurk! Si les symptômes persistent, consultez votre médecin pour vous assurer que vous n’avez pas d’infection.

Gingembre pour la nausée



Le gingembre est utilisé depuis des centaines d'années pour ses propriétés médicinales, notamment pour aider à calmer les troubles abdominaux. Recherche, y compris une étude publiée en 2015 dans Opinion actuelle sur les soins de soutien et les soins palliatifs, suggère que le gingembre est une aide digestive efficace, notamment en aidant à soulager les nausées dues aux nausées matinales pendant la grossesse, au mal des transports ou à la chimiothérapie. Bien que nous ne comprenions pas encore la méthode exacte qui permet au gingembre de réduire efficacement les nausées, on pense que cela pourrait marcher si le gingembre obstrue les récepteurs de la sérotonine dans l'intestin qui provoquent des nausées, déclare Erin Palinski-Wade, RD, diététiste et auteur de La graisse du ventre pour les nuls. Cela pourrait également inciter le corps à libérer des enzymes qui aident à décomposer les aliments, dit-elle.

Thé frais pour les poches sous les yeux


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Le thé présente de nombreux avantages pour l’intérieur et l’extérieur de votre corps, tels que le fait d’aider à calmer les yeux gonflés, ce que votre grand-mère savait probablement. «La caféine contenue dans les sachets de thé contribue à la vasoconstriction ou au rétrécissement des vaisseaux sanguins autour des yeux, réduisant ainsi le gonflement et l'enflure de la peau», déclare Purvisha Patel, MD, dermatologue à Germantown, TN et créateur de Visha Skin Care. . La température fraîche aide également à réduire l'inflammation et l'enflure sous les yeux. Il suffit d'essorer les sachets de thé mouillés, de les placer au réfrigérateur pendant un moment, puis de recouvrir les yeux.

Pruneaux pour la constipation

Lorsque vous ne pouvez pas y aller, essayez un remède à la maison pour la constipation, comme les pruneaux. Ils paraissent dégoûtants - probablement pourquoi le California Prune Board les a renommés prunes séchées - mais s’ils étaient assez bons pour Grand-mère, ils le sont aussi pour nous. «Un régime riche en fibres, associé à un apport en liquide suffisant, peut être efficace pour soulager la constipation», déclare Palinski-Wade. «Les pruneaux sont une source naturelle de fibres, avec trois grammes de fibres et seulement 100 calories par portion, ce qui en fait un moyen facile de renforcer la teneur en fibres de votre repas.

Bain à l'avoine pour les maux de peau

Si vous souffrez d'une affection cutanée telle que l'eczéma ou le psoriasis, ou même si vous avez juste une peau sèche banale, des remèdes maison peuvent vous aider. Bien que cela semble étrange de se baigner dans quelque chose que vous pourriez manger, les bains à l'avoine à l'ancienne peuvent être très apaisants. «Les bains à l'avoine sont parfaits pour la peau sèche et les démangeaisons», déclare le Dr Patel. «Les flocons d'avoine, lorsqu'ils sont trempés dans de l'eau tiède, créent un film gluant qui recouvre la peau pour la protéger et la retenir dans l'humidité.» Rectifiez l'avoine roulée (pas la variété instantanée) et versez-la dans un bain chaud, mais pas chaud. Pat sec au lieu de frotter lorsque vous sortez de la baignoire.

Jus de canneberge pour les infections urinaires

Aux premiers signes d'infection des voies urinaires, votre mère a probablement bu du jus de canneberge. Mais un fruit peut-il vraiment prévenir une infection bactérienne? Bien que certains experts pensent qu’il ne s’agit en fait que de chasser les voies urinaires en buvant beaucoup de liquide, ou que l’environnement acide n’est pas propice aux bactéries, il peut y en avoir plus. «Il a été démontré que la canneberge réduisait l'adhérence de la bactérie aux cellules qui tapissent la vessie», explique Diana Bitner, MD, obstétricienne et gynécologue à Spectrum Health, à Grand Rapids, dans le Michigan. Les études chez les femmes présentant des infections récurrentes ont toutefois été incohérentes. Même dans ce cas, «la canneberge est peu susceptible de causer des dommages, pourrait réduire les infections de la vessie et pourrait être utilisée conjointement avec d'autres stratégies recommandées par votre fournisseur de soins de santé», explique le Dr Bitner. Attention à ces 12 remèdes à la maison qui sont en réalité plus nocifs que bénéfiques.

Miel pour la toux

Il n’ya rien de pire qu’une toux irritante qui vous empêche de dormir, mais heureusement, il existe des remèdes naturels à l’ancienne pour la toux qui peuvent aider. «Le miel peut aider à soulager la toux causée par une irritation», explique le Dr McGee, en lubrifiant la gorge. Études, dont une publiée en 2014 dans la revue Médecin de famille canadien, Suggèrent que le miel peut être plus efficace que le médicament contre la toux. «Veillez simplement à ne pas l'utiliser chez les jeunes enfants (de moins d'un an), car cela pourrait causer le botulisme», déclare le Dr McGee.

La lavande pour les problèmes de sommeil

Vous pouvez exploiter toute la puissance de cette herbe parfumée en utilisant de l’huile essentielle de lavande pour vous aider à fermer les yeux. Ses pouvoirs médicinaux d'autrefois aident le corps à se détendre, vous permettant de vous endormir plus facilement. «Les recherches montrent que sentir la lavande diminue le rythme cardiaque et la pression artérielle, des éléments clés de la relaxation», explique Richard Shane, PhD, thérapeute du sommeil comportemental et créateur du programme Sleep Easy. «Il a été démontré que les deux principaux produits chimiques présents dans la lavande avaient des effets sédatifs et analgésiques.» Une revue des études publiées en 2014 dans le Journal de médecine alternative et complémentaireont montré que les personnes qui inhalaient des huiles essentielles, notamment la lavande, avaient des ondes cérébrales avant de se coucher, indiquant un sommeil plus profond.

Aloès pour les brûlures

Vous pouvez penser à l'aloès pour soulager les coups de soleil, mais l'ancien traitement peut également être utilisé pour d'autres types de brûlures. Une étude publiée en 2018 dans la revue Blessuresconstaté que l'aloe vera peut accélérer la guérison des plaies. «L’aloès est un remède très apaisant contre les brûlures», déclare le Dr Patel. C’est un gel dérivé de l’aloe vera qui contient des agents anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les brûlures. Assurez-vous d’utiliser de l’aloès pur et non une version parfumée, puis testez-le au préalable pour vous assurer de ne pas être allergique. Pour les brûlures graves, vous devriez quand même consulter un médecin.


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Soupe au poulet pour le rhume

Même en ces jours de mets à emporter, rien ne vaut un bol de soupe au poulet quand on est malade - et il s’avère que le remède à la soupe au poulet est étayé par la science. «La soupe au poulet fonctionne pour moi», déclare le Dr McGee. «En plus de me donner envie de regarder des dessins animés et de faire une sieste, il y a en fait une petite quantité de prostaglandines dans la soupe au poulet qui peut aider à lutter contre les infections.» Une étude historique sur la soupe au poulet, publiée en 2000 dans le journal Poitrine,a montré que l'aliment nutritif pouvait avoir un effet anti-inflammatoire, ce qui a été confirmé par des recherches plus récentes, notamment une étude publiée en 2012 dansAmerican Journal of Therapeutics. Découvrez ces 8 histoires populaires de vieilles femmes qui sont fausses - et 3 auxquelles vous devriez faire attention.

Hamamélis pour les hémorroïdes

Bien que cela ressemble à quelque chose qu'une vieille sorcière dans les bois pourrait utiliser, ce composé est en fait un anti-inflammatoire fabriqué à partir de la plante d'hamamélis, commune dans les produits de beauté naturels. Vos grands-parents savaient probablement que cela pouvait aussi aider à calmer la brûlure des hémorroïdes, car les tanins de l'hamamélis aidaient à calmer les vaisseaux sanguins et à réduire l'enflure. Bien que ce remède à base de plantes n'ait pas fait l'objet de nombreuses études, des générations (et tous ceux qui l'ont déjà essayé) peuvent témoigner de ses vertus apaisantes.

Citron pour le mal des transports

Vous cherchez des moyens de survivre à un road trip en famille? Assurez-vous d'emporter des citrons, un moyen traditionnel de réduire le mal des transports. «Le mal des transports vous fait produire un excès de salive, ce qui peut perturber votre estomac et provoquer des nausées», explique Palinski-Wade. Sucer un citron, ce qui provoque une perte de goût dans la bouche, peut réduire la production de salive, ce qui peut aider à prévenir les nausées qui y sont associées. L'eau de citron préparée à l'avance peut également être efficace. Des recherches ont montré que même renifler le parfum rafraîchissant du citron peut aider.

Du ruban adhésif pour les verrues

Inventé à l'origine pendant la Seconde Guerre mondiale, le ruban adhésif en toile s'est également avéré être utilisé avec une foule d'utilisations géniales de premiers secours avec des projets à la maison. Le plus étrange? Pour guérir les verrues! Cette méthode de basse technologie est actuellement approuvée par l'American Academy of Dermatology et doit faire l'objet de recherches. Bien que les médecins ne sachent pas exactement pourquoi cela fonctionne, une étude a montré que placer du ruban adhésif sur les verrues était 25% plus efficace que de les congeler - et beaucoup moins cher à démarrer.

Gelée de pétrole pour blessures


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La vaseline a de nombreuses utilisations que vous n’avez jamais pensé à essayer, bien que votre grand-mère l’ait probablement fait. Mais pour la peau, l'utiliser trop souvent pourrait ne pas être une bonne idée. Il est comédogène, ou cause d'acné, et peut entraîner des éruptions cutanées lorsqu'il est utilisé sur le visage et le corps, explique le Dr Patel. Cela empire également les coups de soleil en piégeant la chaleur. Cependant, elle recommande une utilisation particulière du produit traditionnel. «Je ne recommande pas la vaseline pour tous les problèmes de peau, mais il peut être utile de boucher ou de fermer une plaie et de prévenir l’infection», explique-t-elle. Des études ont montré qu'il est même efficace dans la guérison postopératoire. Découvrez les traitements des vieilles femmes qui ne font qu’aggraver les blessures.

Apple pour le nettoyage des dents

Si vous êtes au travail et que vous ne parvenez pas à vous brosser les dents mais que vous souhaitez éviter les taches de café, essayez de croquer une pomme. Il s'avère que le vieil adage est peut-être vrai et que les pommes éloignent non seulement le médecin, mais également le dentiste. «Lorsque vous mangez ce fruit charnu, il frotte les dents - considérez les pommes comme une brosse à dents naturelle», déclare la dentiste Nancy Rosen, DMD. La peau de la pomme, qui est extrêmement riche en fibres, peut frotter contre les dents, aidant ainsi à éliminer la plaque et les taches. Bien que les pommes contiennent des acides et du sucre, qui peuvent endommager les dents, les avantages pour votre chompers peuvent l'emporter sur les inconvénients . Swish votre bouche avec de l'eau après pour les rincer.

Pot Neti pour la congestion

Si vous avez des symptômes d'un rhume, essayez de l'étouffer avec l'antique tradition indienne du neti pot pour l'irrigation nasale. Lorsque vous versez de l'eau dans vos narines, le pot travaille pour nettoyer vos voies nasales. Dans une étude récente du Royaume-Uni, les participants utilisant un neti pot ont présenté une réduction plus importante des symptômes de la sinusite chronique que ceux qui ne l’ont pas fait. Mais veillez à nettoyer et à utiliser correctement votre pot neti. «Si vous n’utilisez pas d’eau stérile, c’est-à-dire qu’il faut la faire bouillir et la laisser refroidir, on peut développer une infection des sinus ou pire encore avec des pots à neti», prévient le Dr McGee. Ces infections peuvent même être potentiellement mortelles, il est donc important d’utiliser de l’eau stérile. Consultez ces directives de la Food and Drug Administration sur l’utilisation des pots Neti pour plus de détails.

Huile de foie de morue pour l'inflammation

Les remèdes traditionnels comme l’huile de foie de morue peuvent naturellement soulager la douleur causée par l’arthrite. De plus, cette huile de poisson a d'autres avantages pour la santé. «Cette huile, extraite de la morue, fournit une riche source d’acides gras oméga-3 d’EPA et de DHA, qui sont les principaux oméga-3 dont vous avez besoin pour favoriser la santé cardiaque, les maladies du cerveau, des yeux et des mères,» Palinski-Wade dit. «Une étude a révélé que l’huile de foie de morue réduisait les marqueurs inflammatoires chez les individus insulinorésistants.» Si l’huile est délirante, essayez des suppléments à base d’huile de poisson.

Glace pour maux de tête

Essayez ce remède de la vieille école: la glace. La National Headache Foundation conseille d'appliquer des compresses froides sur le front et les tempes. Une étude de l’Université d’Hawaï a également révélé qu’une enveloppe congelée placée à l’avant du cou, au-dessus des artères carotides, réduisait considérablement la douleur des migraineux.

Évitez le froid pour combattre le rhume

Cela ressemble à une vieille histoire de femme - ce temps froid nous rend malade. C’est la raison pour laquelle nous sommes plus souvent malades en hiver, c’est parce que nous sommes enfermés à l’intérieur, partageant les germes d’autres peuples. Mais il pourrait être utile de garder au chaud quand il fait froid dehors. Une étude de Yale a révélé que le virus du rhume se reproduisait plus efficacement dans les cellules à des températures plus froides qu’à la température centrale, les chercheurs notant qu’il semblait que la réponse immunitaire, et non le virus lui-même, en était la cause. Dans tous les cas, porter un chapeau comme tes parents te l'a dit ne fait pas de mal!


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Balle de tennis pour pieds douloureux

Les balles de tennis ont de nombreuses utilisations, notamment comme appareil de massage pour pieds fatigués. Selon l'American Academy of Family Physicians, ce remède à l'ancienne est à la pointe de la technologie, mais très efficace. «C’est un massage« fascia plantaire »(le ligament qui relie l’os de votre talon à vos orteils)», explique Phillip Adler, entraîneur sportif certifié, PhD, ATC, responsable des programmes de médecine orthopédique et de médecine sportive Spectrum Health. «La balle de tennis aide à allonger les tissus serrés au bas du pied. Associée à l’étirement du talon ou de l’Achille, cette technique peut être très utile dans la fasciite plantaire. ”

Chewing-gum pour le stress

Le choix de votre grand-père en matière de chewing-gum pourrait être considéré comme rétro maintenant (Beemans, ça vous tente?), Mais la substance collante a plus d'avantages que de simplement rafraîchir l'haleine, peu importe la marque. Une étude japonaise a révélé que deux semaines de chewing-gum amélioraient régulièrement le niveau d'anxiété, d'humeur et de fatigue des participants. Une autre étude australienne fait écho à ces résultats: les niveaux de cortisol, une hormone du stress, étaient abaissés de 16% chez les mâcheurs de gomme lors de stress léger et de 12% lors de stress modéré. C’est comme une balle anti-stress pour votre bouche! Lisez ces 10 remèdes naturels pour soulager votre anxiété.

Babeurre pour les taches de vieillesse

Vous pouvez ignorer les crèmes pour la peau coûteuses. Ce riche sous-produit du beurre contient de l'acide lactique et de l'acide ascorbique. Une étude a montré que cette combinaison atténuait plus efficacement les taches de vieillesse que l’acide lactique seul. Appliquez sur les taches avec une boule de coton, puis rincez à l'eau après 20 minutes.

Vitamine C pour les allergies

La vitamine C n’est pas seulement bénéfique pour le rhume; il s'avère être un antihistaminique naturel efficace. Dans une étude, 74% des sujets ayant reçu un spray nasal à base de vitamine C ont déclaré que leur nez était moins bouché, contre 24% des patients ayant pris un placebo. Les auteurs de l’étude recommandent de consommer deux grammes par jour de nourriture et / ou de suppléments.

Consoude pour le mal de dos

Cette plante médicinale est utilisée depuis des siècles pour traiter les douleurs articulaires et musculaires. Une étude de 215 patients a révélé que l'application d'une crème de consoude concentrée sur le bas et le haut du dos réduisait les douleurs musculaires. Vous pouvez l'acheter dans les magasins d'aliments naturels et en ligne.


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Aspirine pour les callosités et les cors

Pour créer votre propre composé adoucissant le maïs, écrasez cinq ou six comprimés d'aspirine non enrobés en une poudre fine. Mélangez bien la poudre avec une demi-cuillère à café de jus de citron et une demi-cuillère à thé d'eau. Tamponnez la pâte sur la peau épaissie, posez une pellicule de plastique sur le dessus et couvrez le plastique avec une serviette chauffante. Enlevez tout après dix minutes et frottez délicatement la peau lâche avec une pierre ponce. Bien sûr, vous ne devriez pas essayer cela si vous êtes allergique à l’aspirine.

Lait de magnésie pour les aphtes

Les aphtes sont des ulcères de la bouche pouvant être causés par des infections virales ou des blessures. Pour soulager la douleur, rincez-vous la bouche avec du lait de magnésie ou appliquez-le sur les aphtes trois ou quatre fois par jour. Découvrez 26 autres remèdes à la maison qui ont fait leurs preuves pour votre prochain malheur en matière de santé.

Graine de lin moulue contre la constipation

It’s almost as if nature tailor-made ground flaxseed to relieve constipation