50 percées en matière de perte de poids que votre médecin vous souhaite de connaître

Manger moins, faire plus d'exercice, perdre du poids. Vous en avez déjà entendu parler, mais parfois cela ne fonctionne tout simplement pas. Découvrez plutôt ces 50 changeurs de jeu pour perdre du poids.

Manger une pomme par jour

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Manger une pomme par jour - au moins les jours où vous faites l'épicerie - peut encourager des choix plus sains. Les personnes qui mangeaient une pomme avant de faire leurs achats ont acheté 25% plus de fruits et de légumes que les autres. «Avoir une petite collation saine avant de faire les courses peut nous mettre dans un état d'esprit plus sain et nous orienter vers de meilleurs choix alimentaires», a déclaré Aner Tal, PhD, chercheur chez Cornell, dans un communiqué de presse. Les résultats apparaissent dans Psychologie et marketing.





Faire un coup



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De vinaigre de cidre, c'est. Le vinaigre de cidre aide à contrôler le taux de sucre dans le sang, ce qui vous permettra de vous sentir rassasié plus longtemps. En savoir plus sur toutes les façons dont le vinaigre de cidre favorise la perte de poids.

Choisissez votre modèle de régime

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Faible teneur en glucides, sans glucides, faible en gras, méditerranéenne? Pas de problème, déclare Scott Kahan, MD, MPH, directeur du Centre national pour la musculation et le bien-être à Washington, DC. Il n'y a pas de régime miracle à taille unique. «Choisissez le modèle que vous préférez car aucun régime n'est plus efficace que d'autres pour la perte de poids», dit-il. Suivre votre goût sera le plus raisonnable et le plus durable tant que vous modérerez les quantités que vous mangez. Voici ce que cela fait de vraiment suivre le régime cétogène.

Considérons un Rx



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La Food and Drug Administration des États-Unis a approuvé cinq pilules de perte de poids sur ordonnance pour une utilisation à long terme, et elles fonctionnent, explique le Dr Kahan. Ces médicaments restent sous-utilisés et sous-estimés, dit-il. «Si le régime alimentaire et l’exercice ne fonctionnent pas pour vous, demandez à votre médecin si vous prenez un médicament pour perdre du poids», dit-il. Ceux-ci sont très bien étudiés et efficaces lorsqu'ils sont combinés avec une alimentation saine et un exercice régulier. Obtenez le scoop sur toutes les pilules de perte de poids approuvées.

Vérifiez votre intestin

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Le rétablissement de l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans votre intestin peut jouer un rôle dans la promotion d'une perte de poids saine et durable. »Des recherches sont en cours, mais il est clair que notre microbiome intestinal joue un rôle dans la régulation de l'appétit et du poids, et nous pouvons nous attendre à ce que les pré-probiotiques et probiotiques arriveront sur le marché dans les prochaines années », déclare le Dr Kahan. Découvrez 30 façons simples de brûler les graisses rapidement.

Ne pas se faire arnaquer



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Ne croyez pas le battage médiatique sur les suppléments de perte de poids, explique le Dr Kahan. Il existe d'innombrables régimes et suppléments non éprouvés, mais aucune donnée solide ne justifie des affirmations. De plus, ajoute-t-il, il existe peu de réglementation des compléments alimentaires, ce qui signifie qu'ils peuvent même ne pas avoir les ingrédients énumérés sur la liste. étiquette, ce qui les rend inefficaces ou même dangereux.

Vérifiez vos médicaments

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Certains médicaments, notamment les antidépresseurs, peuvent entraîner une prise de poids, explique le Dr Kahan. Assurez-vous que toute prise de poids inexpliquée ne soit pas un effet secondaire d'un médicament.


L'huile de carthame fonctionne-t-elle pour perdre du poids

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Obtenir un sommeil de meilleure qualité peut vous aider à perdre du poids sans le reprendre, partage l'expert en sommeil de Los Angeles, Michael J. Breus, PhD, auteur de plusieurs livres sur le sommeil, notamment Le régime alimentaire du médecin du sommeil: Perdre du poids en dormant mieux . Cela a beaucoup à voir avec nos hormones nocturnes, explique-t-il. La ghréline est l'hormone« go »qui vous indique quand manger et lorsque vous êtes privé de sommeil, vous avez plus de ghréline», déclare Breus. La leptine est l'hormone qui vous dit de cesser de manger et lorsque vous êtes privé de sommeil, vous avez moins de leptine. Plus de ghréline plus moins de leptine équivaut à un gain de poids. Découvrez les 9 façons dont vous pouvez perdre du poids pendant votre sommeil.

pimenter

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Pimenter vos plats préférés maximisera votre expérience sensorielle, déclare Alan Hirsch, directeur neurologique de la Smell & Taste Research & Treatment Foundation à Chicago et auteur de plusieurs livres, dont Nutrition et Sensation . Vous vous sentirez rassasié plus rapidement et vous mangerez moins en conséquence. Un soupçon de cannelle peut être le secret de la perte de poids.

Mâcher plus



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Mâchez plus et vous mangerez moins. Cela peut vraiment être aussi simple. En fait, les personnes qui mangeaient chaque bouchée 40 fois mangeaient 12% moins de nourriture que celles qui ne mâchaient que 15 fois, selon une étude de Le journal américain de la nutrition clinique.

Gratter et renifler

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Selon une étude du laboratoire du Dr Hirsch, le parfum de banane, de pomme verte et / ou de menthe poivrée avant un repas vous fera vous sentir rassasié plus vite et vous fera perdre plus de poids. «Beaucoup d'autres parfums fonctionnent bien et renforcent notre sens de l'odorat et du goût», dit-il. Par exemple, l'huile de cannelle peut également avoir certains avantages en termes de perte de poids.

Éteindre la télé pour manger



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Plus vous êtes engagé dans une émission télévisée, moins vous portez attention à quoi et combien vous mangez. Un tel grignotage insensé peut vous faire gagner du poids. «Prenez votre dîner avec le téléviseur éteint», explique le Dr Hirsch.

Licencier lectine?

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Les lectines sont des protéines végétales pouvant perturber la leptine, l'hormone qui nous dit de cesser de manger. Il existe des preuves qu'un régime riche en lectines - pensez aux haricots, à la courge, aux légumes de morelle (aubergines, poivrons, pommes de terre et tomates) et aux grains entiers (en particulier le blé entier) - pourrait interférer avec la leptine, et votre cerveau ne comprendra jamais que tu es plein.

Essayez de jeûner



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Le jeûne intermittent fait fureur, et une nouvelle étude suggère qu'un type de jeûne connu sous le nom de régime 16: 8 peut réduire le poids et réduire la pression artérielle. 16 heures par jour, à partir de 18h30 à 10h30 - vous ne mangez pas; pendant les huit autres heures de la journée, vous pouvez manger librement. Les personnes qui jeûnent ont consommé 350 calories en moins, perdu environ 3% de leur poids corporel et vu leur pression artérielle systolique réduite d'environ 7 millimètres de mercure (mm Hg). «Le message à retenir de cette étude est qu'il existe des options de perte de poids qui n'incluent pas le comptage des calories ni l'élimination de certains aliments», déclare Krista Varady, auteure de l'étude, Ph.D., professeure agrégée de kinésiologie et de nutrition à l'UIC College of Applied Health. Sciences, dans un communiqué de presse. En savoir plus sur les avantages du jeûne intermittent pour la santé.

Vérifiez votre D

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La carence en vitamine D a été liée à une foule de problèmes de santé et de conditions - l'obésité est sur la liste. Une étude présentée lors du Congrès européen sur l'obésité de 2015 a révélé que les personnes en surpoids ou obèses qui avaient un déficit en vitamine D et prenaient un supplément perdaient plus de poids et avaient une réduction de leur tour de taille plus importante que leurs homologues qui n'en avaient pas. Il a même fait la liste des meilleures vitamines pour perdre du poids.

Comptez vos morsures



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Les chercheurs ont demandé à 61 personnes de compter le nombre de bouchées de nourriture prises chaque jour; les volontaires se sont ensuite engagés à prendre 20 à 30% de piqûres en moins au cours des quatre prochaines semaines. Ceux qui ont tenu leur vœu ont perdu environ quatre livres au cours de ce mois, sans rien changer à leur régime. Compter les morsures a de quoi séduire, car il est très simple et que tout le monde peut le faire, explique Josh West, auteur de l'étude, professeur de sciences de la santé à l'université Brigham Young de Provo, dans un communiqué. Nous espérons que ce sera plus largement accepté comme une stratégie pour perdre du poids et qu'il continuera à être recherché.

Crunch it out

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Il existe quelque chose appelé «effet de croquant»: c’est le bruit que votre nourriture fait pendant que vous mangez, et plus il est fort, plus il peut vous aider à perdre du poids. Des recherches menées par les universités Brigham Young et Colorado State ont révélé que les gens mangeaient environ 25% de moins lorsque le son de la nourriture qu’ils mâchent est plus intense et cruel. Découvrez 50 autres moyens faciles de perdre du poids naturellement.

Un pacemaker coupe-faim



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Le système rechargeable Maestro est un stimulateur implantable qui contrôle l'appétit par stimulation électrique. Les impulsions interrompent les signaux de faim du cerveau à l'estomac. Et «cela fonctionne encore mieux avec l'aide d'une diététiste», déclare Louis J. Aronne, MD, spécialiste en médecine de l'obésité au Centre de contrôle du poids global de la division d'endocrinologie, du diabète et du métabolisme de Weill Cornell Medicine à New York. Un programme de mode de vie sain associant l’appui en ligne d’une diététiste à l’implant «double la perte de poids observée avec cet appareil», dit-il.

Regardez dans la chirurgie de perte de poids

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La chirurgie bariatrique peut vous aider à perdre beaucoup de poids - et à soulager de nombreux problèmes de santé liés à l'obésité, tels que le diabète et les maladies cardiaques. En savoir plus sur les meilleures procédures de chirurgie de perte de poids.

Exploiter le pouvoir des piments chili



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En réalité, les poivrons de Cayenne ont de nombreux avantages pour la santé. Maintenant, un nouveau médicament développé à partir du composé qui donne aux poivrons leur brûlure peut aider à la perte de poids à long terme. Le médicament, Metabocin, a été conçu pour libérer lentement la capsaïcine tout au long de la journée sans provoquer d’inflammation ni d’effets secondaires indésirables. Les résultats ont été rapportés lors de la réunion annuelle de la Société pour l'étude du comportement ingéré «Le développement de la métabocine en tant que traitement anti-obésité puissant semble prometteur dans le cadre d'une stratégie robuste d'aide aux personnes souffrant d'obésité», déclare l'auteur de l'étude, Baskaran Thyagarajan, PhD. , professeur agrégé de pharmacie et de neurosciences à la faculté de pharmacie de l’Université du Wyoming à Laramie, dans un communiqué de presse.

Soupe Slurp

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Le bouillon d'os est vanté par beaucoup pour ses bienfaits sur la santé et la beauté, mais les chercheurs ont peut-être trouvé un autre avantage: le bouillon est riche en umami savoureux et cette saveur peut provoquer de subtils changements dans le cerveau qui favorisent des comportements alimentaires sains et des choix alimentaires, en particulier dans les aliments. les femmes à risque d'obésité. Les recherches futures devraient déterminer si ces changements observés peuvent s'accumuler et affecter la consommation de nourriture au fil du temps et / ou s'ils peuvent être utilisés pour aider les personnes à perdre du poids plus efficacement, déclare l'auteur de l'étude, Miguel Alonso-Alonso, MD, PhD, professeur assistant à le Centre pour la médecine nutritionnelle du département de chirurgie du Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston, dans un communiqué de presse. Découvrez ces conseils de perte de poids des personnes qui ont perdu plus de 50 livres.

En savoir plus sur une nouvelle pompe à estomac



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L'AspireAssist est un appareil semblable à un tube qui passe de l'intérieur de votre estomac à une valve située à l'extérieur de votre abdomen. Les médecins peuvent l'installer sans intervention chirurgicale majeure: un tube est inséré dans l'estomac par une petite incision. Après chaque repas, vous pouvez vider - aspirer - jusqu'à 30% de votre repas dans les toilettes en ouvrant une valve sur le tube. Cela semble bizarre, mais «ça marche», dit le Dr Aronne.

Grosse chance

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La recherche change notre façon de voir la graisse corporelle. Par exemple, il existe deux types de corps dans votre corps - blanc et brun - et la graisse brune est active. Tandis que la graisse blanche ne repose que sur les cuisses et le ventre, la graisse brune brûle des calories et est plus importante chez les personnes de poids normal. Les chercheurs révèlent dans une nouvelle recherche publiée dans la revue Rapports scientifiques qu’une nouvelle technologie pourrait peut-être convertir la graisse blanche en graisse brune. Les résultats étaient chez la souris et dans des cellules humaines; Si les chercheurs peuvent reproduire le processus lors d'essais sur des humains, cette technique pourrait en aider plusieurs à gagner la bataille des ardennes.

Essayez un autre type de jeûne intermittent



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Vous pouvez limiter votre jeûne à deux jours par semaine, explique le Dr Aronne. Il s'agit d'une version du jeûne intermittent qui est très faisable et prometteuse. C'est ce qu'on appelle le régime 5: 2, ou régime de 2 jours. Les gens se limitent à 800 calories sur deux jours non consécutifs par semaine; les autres jours, ils mangent normalement. Les personnes à la diète ont tendance à le trouver plus facile que de suivre un régime hypocalorique tous les jours - mais la perte de poids est comparable: «Des recherches effectuées au Royaume-Uni ont montré que la perte de poids est égale à ce que l'on peut attendre lorsque les gens mangent 1 500 calories par jour», dit-il. .

Inflammation du cerveau de refroidissement

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Dans votre cerveau, la petite structure appelée hypothalamus régule votre température, votre métabolisme et votre appétit parmi de nombreuses autres fonctions vitales. «De nombreuses recherches sur l’obésité montrent que les lésions hypothalamiques peuvent expliquer le gain de poids chez de nombreuses personnes et l’empêcher de perdre du poids», explique le Dr Aronne. Consommer trop de calories endommage les nerfs de l'hypothalamus et les empêche de fonctionner aussi bien. Il y a moins de nerfs et ils sont entourés de cellules inflammatoires qui empêchent l'hormone leptine de faire son travail, dit-il. (Rappelez-vous que la leptine peut indiquer que vous êtes rassasié.) Mais «les facteurs de croissance nerveuse peuvent créer de nouveaux nerfs dans l'hypothalamus chez les souris. Elles maigrissent et guérissent de l'obésité, ce qui suggère que cette blessure est réversible.» Des essais chez l'homme sont en cours chez l'homme, dit-il. . Il s’agit de réparer ce qui est brisé et je suis très enthousiaste à ce sujet. Voici ce qui arrive à votre cerveau avec un régime.

Résistez à ce bol de pain



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La première chose que vous faites lorsque vous vous asseyez dans un restaurant - une collation sur du pain - pourrait être une cause d'obésité, explique le Dr Aronne. «Lorsque vous mangez du pain avant le repas, votre glycémie augmente et augmente la production d'insuline, ce qui rend plus probable une prise de poids», dit-il. Inverser cet ordre peut aider à freiner le gain de poids. «Manger des légumes, des protéines, puis des glucides à la fin d'un repas a de profondes répercussions sur la glycémie et une suppression plus importante de la ghréline, l'hormone qui commande à votre corps de manger», explique-t-il. Ne manquez pas ces 30 petits changements de régime qui peuvent vous aider à perdre du poids.

Voir un spécialiste

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La médecine de l'obésité est un tout nouveau domaine, explique le Dr Aronne. Si votre régime alimentaire et vos exercices ne fonctionnent pas, consultez un spécialiste en médecine de l'obésité pour savoir ce que vous devriez faire d'autre. Trouvez-en un près de vous au American Board of Obesity Medicine. Découvrez ce que les experts ne vous diront pas à propos de la perte de poids.

N'ayez pas peur d'expérimenter



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Il existe plusieurs médicaments de perte de poids et beaucoup d'autres en cours de réalisation, et ils fonctionnent tous différemment, explique le Dr Aronne. «Si quelqu'un répond, nous le savons au bout de trois mois. sinon, nous pouvons arrêter le médicament et essayer autre chose », dit-il,« n'abandonnez pas ».

De nouvelles façons de réduire l'absorption des graisses

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Lorsque des chercheurs ont ajouté à leur nourriture des fibres de cellulose de taille nanométrique - 100 fois plus petites que la largeur d’un cheveu -, cela a permis de réduire jusqu’à 48% l’absorption de graisse chez les souris, selon des expériences en laboratoire et sur des animaux. «La nanocellulose pourrait être utilisée en tant qu'additif alimentaire ou supplément pouvant aider à limiter l'absorption de graisse pour certains groupes de personnes», indique Ng Kee Woei, ingénieur biomédical et scientifique des matériaux à la Nanyang Technological University de Singapour, dans un communiqué de presse. La prochaine étape consiste à tester la sécurité et la faisabilité de l’utilisation de la technologie chez l’être humain.

Il y a une application pour vous



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Il n'y a pas une seule application qui fonctionne pour tous ceux qui veulent perdre du poids, explique le Dr Aronne. Certaines applications vous aident à suivre le nombre de calories que vous mangez, ce qui peut constituer un énorme réveil pour certaines. D'autres applications peuvent fournir des commentaires instantanés qui peuvent également être utiles, dit-il. La clé est d'essayer de trouver celui qui fonctionne pour vous. Soyez prudent, cependant, car compter uniquement sur le nombre de calories est l'une des choses qui peut saboter vos efforts de perte de poids.

Combattre l'inflammation

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L'inflammation est la cause de nombreuses maladies, dont l'obésité. «L'inflammation systémique liée à l'obésité varie considérablement d'une personne à l'autre et est causée par une augmentation des hormones pro-inflammatoires», explique le Dr Aronne. Il existe de nombreux médicaments approuvés qui atténuent l'inflammation systémique, mais ils n'ont pas montré d'effets de perte de poids cohérents. Nous n'y sommes pas encore.

Pratiquer une alimentation consciente



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Les gens mangent pour de nombreuses raisons, et bon nombre d’entre elles n’ont rien à faire qui ait besoin de nourriture. Manger avec attention vous apprend à zoomer sur les signaux de faim, de goût et de plénitude; vous apprendrez à mieux manger et à perdre du poids.

Cuisiner à la maison

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Cuisiner à la maison plus souvent et moins souvent au restaurant est un moyen éprouvé de perdre du poids. Dans une étude, les personnes ayant au moins cinq repas cuisinés à la maison par semaine étaient 28% moins susceptibles d’avoir un excès de poids et 24% moins susceptibles d’avoir un excès de graisse corporelle par rapport aux personnes mangeant moins de trois repas cuisinés à la maison par semaine. Assurez-vous de connaître ces 17 conseils pour vous aider à surmonter un plateau de perte de poids.

Éviter l'exposition chimique



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Des études menées au Centre de santé environnementale pour enfants du Mount Sinai Medical Center à New York ont ​​mis en évidence des liens entre les produits chimiques quotidiens appelés phtalates et l’obésité. Les phtalates se trouvent dans les parfums, les revêtements de sol en vinyle, les rideaux de douche et plus encore. «Les recherches ont montré que l'exposition à ces produits chimiques courants pouvait nuire au développement neurologique des enfants, mais il s'agit de la première preuve démontrant qu'ils peuvent contribuer à l'obésité chez les enfants», déclare Susan Teitelbaum, auteure principale de l'étude, Ph.D., professeure agrégée au département de médecine préventive de Mount Sinai School of Medicine, dans un communiqué de presse. Cette étude souligne également l'importance de réduire l'exposition à ces produits chimiques dans la mesure du possible. D'autres articles ménagers peuvent être à l'origine de votre gain de poids.

Améliorez votre timing

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La clé de la perte de poids n’est pas ce que vous mangez, c’est quand. Des études sur les méthodes de jeûne intermittent ont montré que la perte de poids est plus prononcée lorsque vous mangez la majorité de vos calories plus tôt dans la journée, explique le Dr Aronne. “Manger à partir de 16h à minuit ne fonctionne pas mais manger de 8h à 16h Est-ce que.

Surveillez les carences en vitamines



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Si votre régime alimentaire ne vous donne pas les résultats escomptés, une carence en vitamines peut en être la cause. Si vous avez une glande thyroïde sous-active et que vous avez du mal à perdre du poids, vous aurez peut-être besoin de plus d'iode. Parlez à votre médecin.

Le nouveau supplément de perte de poids «it»

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Les suppléments de glucomannane peuvent vous aider à perdre du poids non désiré et à améliorer votre santé en même temps, suggère une recherche prometteuse. Voici 12 choses que vous devez savoir sur la pilule de perte de poids la plus chaude d’aujourd’hui.

Se faire piquer



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Vous n’avez pas mangé de glucides depuis un mois et êtes un élément essentiel de votre cours de cyclisme en salle, mais la balance ne bouge pas. Ce qui donne? L'acupuncture peut valoir le coup. Combinées à un régime hypocalorique réduit et à des exercices réguliers, les femmes souffrant d'acupuncture auriculaire hebdomadaire ont perdu 7 livres de plus que leurs homologues qui ne faisaient que suivre un régime hypocalorique. Les femmes souffrant d'acupuncture ont également déclaré se sentir moins affamées. Découvrez ces 7 raisons impérieuses d'essayer l'acupuncture pour perdre du poids.

Se détendre

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Une façon d'obtenir que votre corps puise dans la graisse brune est d'abaisser votre thermostat. en recherche, les personnes qui gardent la maison plus fraîche ont plus de graisse brune et ont tendance à peser moins.

Donnez-vous des pauses



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Selon une étude de l'Université de Tasmanie, deux semaines de repos après deux semaines de régime amènent à une perte de poids plus importante et à une récupération plus faible. Dans l’étude, les participants suivaient un régime continu pendant 16 semaines ou deux semaines puis s’arrêtaient pendant deux semaines (ce groupe a répété le cycle jusqu’à ce qu’ils suivent un régime complet pendant 16 semaines). Le cycle alterné entraînait une perte de 31 livres en moyenne: ceux qui utilisaient l’alimentation perdaient environ 20 livres.

Obtenez votre MD à bord

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Si votre médecin vous aide à perdre du poids, vous perdrez plus de poids. C’est le message principal d’une étude réalisée à l’école de médecine de l’Université Johns Hopkins de Baltimore. Les participants qui ont attribué à leur médecin les notes les plus élevées pour «l’utilité» au cours de l’essai ont perdu en moyenne 11 livres, contre 5 livres pour ceux qui ont jugé leur médecin peu utile. Voici 50 choses que votre médecin aimerait savoir sur la perte de poids.

De l'eau, de l'eau, partout



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Selon une étude de la Commission, lorsque les gens boivent deux verres d’eau de huit onces d’eau avant chaque repas, ils maigrissent et le maintiennent pendant au moins un an. Obésité . Un groupe de régime qui ne buvait pas d’eau a réussi à perdre environ 11 livres; les buveurs d'eau ont perdu 15,5 livres.

Vous suivez des conseils obsolètes

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Il existe de nombreuses astuces obsolètes et erronées entre vous et votre objectif de poids. Voici 15 des pires conseils en matière de perte de poids que les médecins souhaiteraient que vous cessez de suivre pour une fois pour toutes.

Ta maison



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Les produits chimiques environnementaux courants - appelés obésogènes - peuvent nous faire prendre du poids, et certains se cachent chez nous. Découvrez ces 10 façons sournoises que votre maison pourrait vous faire prendre du poids.

Décharge de soda

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Les sodas peuvent vous aider à perdre du poids, non? Pas si vite. Les boissons gazeuses et supersweet peuvent ruiner votre métabolisme et vous faire prendre du poids. Remplacez-le par du seltz - il suffit de presser du citron vert ou un autre fruit dans le verre pour plus de saveur.

Prendre la pose



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Le yoga facilite non seulement les efforts de perte de poids, mais il favorise également la discipline nécessaire pour rendre la vie saine et permanente. Ces 6 postures de yoga peuvent vous aider à vous mettre en forme dès que possible.

Stimulation magnétique transcrânienne profonde

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Déjà utilisée comme traitement de la dépression, la stimulation magnétique transcrânienne profonde (dTMS) dirige l'énergie magnétique pour stimuler les neurones dans des zones spécifiques du cerveau. Elle peut également aider à perdre du poids en une seule séance. «Le dTMS pourrait présenter une alternative beaucoup plus sûre et moins chère pour traiter l'obésité par rapport aux médicaments ou à la chirurgie», déclare le professeur Livio Luzi de l'Istituto di Ricovero and Cura à Carattere Scientifico Policlinico San Donato, Italie, dans un communiqué de presse.

Suivez l'effet ROCK



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Lorsqu’un groupe de chercheurs a tenté de créer des souris extrêmement obèses à des fins d’étude, ils ont accidentellement créé une souris mangeant de la graisse mais ne grossissant pas. Les souris n'ont pas deux gènes impliqués dans l'absorption et le stockage de la graisse provenant de la nourriture, a rapporté l'équipe dans la revue Science. Ce même effet peut également être induit chez des souris normales en inhibant une protéine appelée Rho kinase (ROCK). Un inhibiteur de ROCK est déjà utilisé pour traiter le glaucome et pourrait être testé pour ses effets sur la prise de poids. Restez à l'écoute.

L'obésité est-elle contagieuse?

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Certaines recherches suggèrent que l'obésité est causée par un virus appelé adénovirus-36. La bonne nouvelle est que, si cela s'avère vrai, un vaccin pourrait fournir un traitement curatif - une véritable avancée en matière de perte de poids. La recherche est en cours pour identifier les antiviraux qui semblent lutter contre l'infection à Adv36 et la meilleure nouvelle est qu'un vaccin a été mis au point. Il semble que, dans les premières études, il prévient l'infection à Adv36, selon la coalition pour l'obésité.

Sois patient



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Perdre des kilos avec succès et les garder prend du temps. De plus, la science comprend de mieux en mieux l’obésité - une solution viable pour prendre du poids peut arriver un jour ou l’autre. En attendant, essayez de suivre les 50 meilleurs conseils en matière de saine alimentation pour vivre plus longtemps, vous sentir mieux et être plus mince.