5 façons de prévenir les veines d'araignée

Protégez vos jambes des toiles de varicosités en mettant ces cinq conseils en pratique.

5 façons de prévenir les veines d

Ils ne sont pas dangereux, mais ils ne sont pas amusants à regarder non plus - les varicosités, cousines des plus grosses varices, sont des vaisseaux sanguins rouges ou bleus élargis qui vivent près de la surface de la peau et forment souvent une ramification ou une toile. comme motif. Ils apparaissent souvent sur les jambes ou le visage, mais peuvent survenir presque partout. Les causes des varicosités comprennent les changements hormonaux, l'obésité, la sédentarité et l'exposition au soleil. Bien que les varicosités ne soient pas toujours évitables, vous pouvez faire certaines choses pour éviter ce problème disgracieux. Suivez ces cinq conseils pour réduire vos chances de contracter des varicosités.


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  1. Portez de la crème solaire - Non seulement la crème solaire vous protégera du cancer de la peau et du vieillissement cutané précoce comme les rides et les taches brunes, mais elle aidera également à prévenir les varicosités, en particulier sur le visage.
  2. Ne croise pas les jambes - Le fait de rester assis les jambes croisées pendant trop longtemps peut ralentir le flux sanguin dans vos jambes et endommager les vaisseaux. Cela peut entraîner un affaiblissement des valves et des parois veineuses et contribuer à la formation de varices et d'araignées.
  3. Bouger - Ne restez pas debout ou ne vous asseyez pas trop longtemps sans bouger. Si vous devez rester debout pendant une longue période, déplacez le poids entre chaque jambe toutes les quelques minutes pour maintenir la circulation sanguine. Essayez de ne pas rester assis plus de 30 minutes sans vous lever ni marcher. Les mouvements et l'exercice favorisent la circulation sanguine et diminuent le risque de veines disgracieuses .
  4. Élevez vos jambes - Lorsque vous vous reposez, relevez vos pieds pour aider à soulager vos jambes et vos pieds et aider le sang à retourner vers votre cœur. Cela diminuera la pression sur les veines et la peau et les rendra moins susceptibles de s'affaiblir.
  5. Obtenez de bonnes chaussures - Laissez vos talons hauts pour les occasions spéciales - des chaussures à talons bas aideront à favoriser une bonne circulation sanguine. Évitez également les vêtements serrés qui vous resserrent à la taille, à l'aine ou aux jambes, car ils peuvent provoquer une accumulation de sang dans les membres inférieurs. Les bas de contention ou les chaussettes peuvent également aider le sang à retourner dans votre cœur et empêcher vos veines de grossir.