5 avantages majeurs de la citrouille en conserve

Arrêtez-vous à l'allée des conserves pour récupérer ce délicieux ingrédient.

5 avantages majeurs de la citrouille en conserve

Alors que l'opinion populaire suggère que manger un fruit ou un légume sous sa forme naturelle est presque toujours plus bénéfique que de manger la variété en conserve, quand il s'agit de ce légume, vous pouvez en profiter en toute sécurité sans perdre de vitamines ou de nutriments. Lorsque vous achetez de la citrouille en conserve, assurez-vous de consulter l'étiquette nutritionnelle pour exclure tout sel ou sucre ajouté. Un bon pari quand il s'agit de citrouille en conserve est de vérifier «100 pour cent de citrouille» sur l'étiquette. Évitez les choses comme le mélange pour tarte à la citrouille ou le mélange d'épices à la citrouille, car ils peuvent être chargés de produits chimiques et de calories. Vous vous demandez pourquoi ce légume est si fortement recommandé? Voici cinq avantages majeurs.


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Peu calorique

Peu calorique

Une tasse de citrouille en conserve ne contient que 80 calories, ce qui en fait un excellent ajout à votre alimentation. La clé est d'en profiter d'une manière saine plutôt que sous sa forme habituelle: une tarte à la citrouille riche et calorique. Une délicieuse façon de savourer cet ingrédient est dans une mousse aérée et délectable. Tout ce dont vous avez besoin est de la citrouille, du cacao en poudre, de l'huile de coco, un soupçon de cannelle et du sirop d'érable. Découvrez la recette complète ci-dessous pour l'essayer par vous-même!


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