Trois mentalités qui peuvent battre l’alimentation émotionnelle, selon «Le plus grand perdant»

Le producteur de télé-réalité, J.D. Roth, a vu les personnes les plus improbables atteindre les objectifs les plus incroyables. Voici ce qui les distingue.

Yasu + Junko pour Reader 's Digest


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La nuit avant le premier gagnant de Le plus gros perdant a été annoncé, le type en tête - son nom était Gary - est sorti dîner avec sa famille, a partagé des éclats de rire, a parlé de ce qu’il avait accompli et s’endormit. Le compétiteur le plus proche de Gary s’est entraîné, poussant jusqu’au bout. Il a battu Gary par une livre. Cette livre a coûté 250 000 $ à Gary.


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Quand j'ai revu Gary plusieurs années plus tard, il était toujours maigre et en bonne santé, mais le vainqueur avait repris toutes ses forces. La concurrence est la prémisse derrière Le plus gros perdant, de sorte que les gens motivés par le fait de battre les autres reçoivent souvent l'argent. Mais les véritables gagnants sont ceux dont les raisons de perdre du poids évoluent vers quelque chose de plus profond. Gary était très mécontent de perdre, mais il s'est ensuite rendu compte qu'il voulait retrouver sa vie, et il l'a fait. L'autre gars était dans la plupart du temps juste pour gagner. Cela ne l'a amené que jusqu'à présent.




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Comme l'homme qui a créé les émissions de télévision de perte de poids Le plus gros perdant, Perte de poids extrême, Fat Chance, et La révolution, J’ai vu nos participantes perdre du poids, cesser de prendre des médicaments graves et faire des choses qu’elles n’avaient jamais faites ou qu’elles avaient évitées depuis des années. (Cliquez ici pour lire les histoires de perte de poids les plus motivantes et les conseils que vous aurez jamais lus).


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Ils retrouvent la vie en résolvant les problèmes qui les faisaient grossir. S'attaquer à vos blocages mentaux et émotionnels est le secret d'une perte de poids soutenue ou de tout autre changement important de votre vie. En peaufinant votre état d'esprit, vous avez le potentiel de changer votre dialogue intérieur - et votre vie. Voici comment.

1. Dites je peux

Le pouvoir d'une mentalité je peux est incroyable. Un gars nommé Danny qui a essayé Le plus gros perdant weighed more than anyone I’d ever seen at his age—19 years old and 450 pounds. He couldn’t even close his hands to make a fist. I usually think anyone can do anything, but I had my doubts about him. You scare me