3 percées incroyables pour le soulagement de la douleur au dos

Ces récentes découvertes médicales devraient aider à offrir un soulagement de la douleur dorsale à tous les patients.

Nouvelle étude: la marche cible un noyau douloureux.

De nouvelles études montrent que marcher peut soulager la douleur chronique au bas du dos tout autant que la thérapie physique. Au cours de l’étude, les patients ont travaillé jusqu’à marcher sur un tapis roulant pendant 40 minutes à intensité modérée deux fois par semaine. Après six semaines, ils avaient nettement moins de douleurs dans le bas du dos et des muscles abdominaux et dorsaux plus forts qu’au début, des résultats comparables à ceux d’un groupe qui avait passé ce temps à faire de la musculation. Selon les chercheurs, la marche affecte les muscles abdominaux et le dos de la même manière que les exercices de renforcement ciblés.


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Source: Michal Katz-Leurer, PhD, Faculté de médecine, Université de Tel Aviv, Israël



Nouvelle étude: les antibiotiques soulagent la douleur chronique du disque.


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Les infections bactériennes peuvent provoquer des douleurs lombaires chez près de la moitié des patients présentant un glissement des disques. Une étude européenne a révélé que, chez 46% des personnes souffrant de hernie discale, des bactéries avaient envahi le tissu discal en cours de cicatrisation, provoquant un gonflement douloureux des os des vertèbres. Lorsque les scientifiques ont testé les antibiotiques en tant que traitement, ils ont constaté que les patients avaient considérablement amélioré chaque mesure de douleur et d’incapacité après environ trois mois, par rapport à ceux prenant un placebo. Un an plus tard, les patients s'étaient améliorés davantage.

Source: Hanne B. Albert, PhD, professeur agrégé, Centre de recherche sur le dos, Université du Danemark du Sud.


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Nouveau gadget: perfectionnez votre posture.


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LUMOback peut prévenir ou atténuer les maux de dos en vous apprenant à vous asseoir et à vous tenir debout. Il utilise un capteur attaché à une ceinture qui s'adapte autour de votre bas du dos. Après avoir calibré le
Selon la géométrie de votre corps, il détermine l’alignement de votre colonne vertébrale et de votre bassin lorsque vous êtes assis et debout. Si vous en reste, doux
les vibrations vous rappellent
se redresser. Il se connecte également sans fil à une application iPhone ou iPad, qui enregistre le temps que vous passez assis, debout, marcher et vous allonger. LUMOback coûte environ 150 $ et est disponible dès maintenant.


Source: LUMO BodyTech, Palo Alto, Californie, lumoback.com