Le plan alimentaire de 28 jours pour booster votre thyroïde

Guérissez votre thyroïde naturellement avec ce régime.

Le plan alimentaire de 28 jours pour booster votre thyroïde

Par Toni Gasparis

Si vous prenez du poids, que vous manquez d'énergie, que vous êtes de mauvaise humeur tout le temps et que vous ne pouvez pas comprendre pourquoi, votre thyroïde peut être à blâmer. De tels symptômes peuvent indiquer un déséquilibre de vos hormones thyroïdiennes. La nutritionniste Haylie Pomroy a mis au point ce plan de 28 jours pour stimuler votre thyroïde naturellement en modifiant simplement certains aspects de votre alimentation. Appliquez ces quatre conseils à votre alimentation quotidienne du mois suivant pour une augmentation d'énergie. Si vos symptômes ne s'améliorent pas, vous pouvez envisager de consulter un médecin pour faire examiner votre thyroïde.






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Suite: Comment démarrer le plan alimentaire de 28 jours pour stimuler votre thyroïde


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Réveillez votre thyroïde

Réveillez votre thyroïde

Commencez votre journée chaque matin avec un smoothie stimulant la thyroïde. Ce smoothie utilise trois ingrédients clés - la tyrosine, les légumes verts et les antioxydants - pour se mélanger et former une centrale nutritive. La tyrosine, qui se trouve dans les graines comme le tournesol ou le lin, aide à réguler vos hormones thyroïdiennes. Les légumes verts, comme le chou frisé et les épinards, aident à activer votre thyroïde pour stimuler votre métabolisme. Les antioxydants, tels que ceux des framboises ou des myrtilles, peuvent réduire l'inflammation dans votre corps. Choisissez votre préféré dans chaque catégorie (n'ayez pas peur de changer de saveur chaque jour!) Et dégustez-le pour le petit-déjeuner.

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