25 petites erreurs de sexe que vous ne réalisez pas que vous faites

Vous n'avez pas besoin de draps de champagne ou de satin pour avoir une vie sexuelle géniale, mais vous devez faire attention à ces saboteurs sexuels courants.

Vous pensez devoir le faire comme ils le font dans ‘Game Of Thrones’

Le cinéma, comme presque tout dans le cinéma, est un mélange d’imagination et d’effets spéciaux vaguement liés à la réalité. Pourtant, beaucoup de gens pensent qu’ils doivent pouvoir avoir des relations sexuelles «comme au cinéma», dit Alex Chinks, PsyD. psychologue clinicien et sexologue clinicien agréé. Si vous ne pouvez pas maintenir une érection pendant une heure ou atteindre un orgasme vaginal, cela peut nuire à votre estime de soi et rendre les relations sexuelles plus difficiles, dit-elle. Gardez les attentes réalistes et soyez ouvert à changer le script , explique le Dr Chinks. Il est important de réaliser que la grande sexualité passe généralement par les gestes les plus simples et crée un lien significatif avec son partenaire. Essayez ces 48 façons simples d’améliorer votre vie sexuelle.



Être trop gêné pour parler de sexe

Mettez cela sous drôle, mais c'est vrai: les gens sont souvent plus à l'aise que d'avoir des relations sexuelles plutôt que d'en parler, dit Chinks. Tant de couples sont envahis par la honte de leurs préférences et de leurs besoins sexuels et ne se sentent pas comme s'ils pouvaient parler à leurs partenaires, dit-elle. «Sans une bonne communication, les couples se retrouvent souvent dans une relation sexuelle qui se sent scriptée ou répétitive et insatisfaisante.» Ou ne pas avoir de relation sexuelle du tout. Et ce serait dommage. Parce qu'en plus de créer une intimité, le sexe confère de nombreux avantages pour la santé et augmente même la longévité. D'un autre côté, voici 9 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous arrêtez d'avoir des relations sexuelles.

Enlève tes chaussettes

Selon une étude réalisée par l’Université de Groningue, les chaussettes pourraient bien être le vêtement le plus sexy, car leur port peut augmenter les chances d’atteindre un orgasme. Personne ne sait exactement pourquoi cela fonctionne, mais une théorie est que pour atteindre l'orgasme, il faut être totalement détendu et sans anxiété, et avoir froid aux pieds peut nuire à la capacité de vraiment avoir des relations sexuelles, en particulier chez les femmes, déclare Fran Walfish. , PhD, psychothérapeute et auteur. «Bien que nous recommandions généralement de la déshabiller, laissez-la cette fois», ajoute-t-elle.

Penser l’orgasme de votre partenaire est un signe de vos prouesses sexuelles

«Les gens s’offusquent ou deviennent honteux si leur partenaire n’a pas d’orgasme ou n’est pas aussi excité», a déclaré Alexandra Katehakis, directrice clinique du Center For Healthy Sex à Los Angeles. Mais il n’est pas plus déroutant que d’être interrogé par un partenaire fâché ou offensé, ce qui rend l’orgasme encore moins probable à l’avenir. Alors, plutôt que de vous offenser, soyez curieux, gentil, et surtout, patientez pour voir si vous pouvez découvrir le chemin de la stimulation et de l'orgasme ensemble, ajoute-t-elle. Cela vaut la peine, compte tenu des avantages inattendus du sexe pour la santé.

Penser que c'est votre chemin ou pas du tout sur la route du sexe

Les gens aiment avoir des relations sexuelles comme ils aiment. Cela ne devrait surprendre personne, et pourtant trop de gens pensent que leur partenaire appréciera automatiquement le sexe de la même manière, dit Katehakis. Par conséquent, au lieu de retirer immédiatement le costume de femme de chambre française, prenez le temps, avant de vous installer dans la chambre, d'entamer une conversation sécurisée et empreinte de compassion. Même si vous êtes ensemble depuis des années, les préférences de votre partenaire peuvent vous surprendre.

Pas rire quand quelqu'un pète

Le gaz arrive. Il en va de même de la chute du lit, de la perte d'une lentille de contact et du rot, même pendant les moments sexy. Donc, ne vous prenez pas trop au sérieux! «Même si le sexe doit être passionné, il doit aussi être amusant. N'ayez donc pas peur de sourire et même de rire pendant les rapports sexuels, en particulier en cas d'accident occasionnel», déclare Jonathan Bennett, conseiller certifié, auteur et coach en relations au The Popular. Homme. «Cela ne veut pas dire se moquer de votre partenaire (ou de vous-même). Au contraire, vous êtes si à l’aise les uns avec les autres que vous êtes tous les deux en mesure de ressentir toute une gamme d’émotions au cours de relations sexuelles.

L'état d'esprit «pas d'orgasme = échec»

Parfois, l’orgasme ne devrait pas être l’objectif final, explique Melody Li, une associée et thérapeute familiale et thérapeute familiale agréée. «Le plaisir sexuel est vécu à travers le processus de taquineries, de créer du désir, d'expérimenter différents types de toucher, de jouer et de fantasmer, et bien plus encore», explique-t-elle. «Se concentrer uniquement sur l’atteinte de l’orgasme peut même conduire à une« anxiété liée aux performances »et à une déconnexion émotionnelle. Au lieu de cela, cesser de faire de l'orgasme l'objectif et rester présent avec des sensations agréables et les réponses de votre partenaire.

En supposant que votre partenaire est un savant sexuel et peut lire dans vos pensées


comment l'eau potable aide-t-elle à perdre du poids

Pensez-vous que si votre partenaire vous aimait vraiment, il saurait comment vous faire plaisir au lit? Réfléchissez encore, dit Li. «Cela est particulièrement pertinent pour les femmes car la culture américaine a longtemps fait honte aux femmes qui prennent en charge leur plaisir sexuel», dit-elle. «J'encourage les partenaires à éviter les conjectures sexuelles et à parler, verbalement ou par le toucher. C’est parfaitement correct de demander ce que vous désirez! »Découvrez ces 50 faits intéressants sur le sexe que vous ne saviez probablement pas.

Coller avec missionnaire et cow-girl à chaque fois

Il existe un vaste monde de variétés en matière de sexualité, mais de nombreux couples respectent toujours le même scénario à chaque fois. Il est temps de changer. Il. Up. «Je pense qu’il est angoissant de dire à votre partenaire que vous voulez quelque chose de différent au lit car cela peut vouloir dire que vous n’êtes pas satisfait du sexe actuel, ce qui n’est pas vrai», déclare Bethany Ricciardi, experte en sexualité chez Too Timid. «Au lieu de cela, dites-leur quelque chose que vous voulez essayer, comme de nouvelles positions ou de nouveaux endroits pour avoir des relations sexuelles. Commencer petit.

Mettre votre orgasme uniquement dans les mains de votre partenaire

C’est une bonne tiquette sexuelle que de s’efforcer de faire plaisir à votre partenaire, mais s’agissant de profiter du sexe, personne ne connaît votre corps mieux que vous. Erica Basso, thérapeute conjugale à Santa Monica, Californie, ne comptez pas uniquement sur votre partenaire pour vous aider à atteindre l’orgasme, cela créerait un stress inutile et vous dégoûterait. N'hésitez pas à prendre les choses en main, au propre comme au figuré. Voici comment vous pouvez améliorer votre vie sexuelle en une journée.

Croire que le sexe est sale ou honteux

Trop de gens, surtout des femmes, grandissent en croyant que le sexe est sale et que les «bonnes filles» ne veulent pas de sexe - et ces croyances peuvent vraiment vous faire mal dans la chambre à coucher, dit Basso. Ce n’est tout simplement pas vrai, et si vous avez besoin d’aide pour résoudre ces sentiments, un bon thérapeute peut vous aider à les surmonter.

Sauter les préservatifs parce que vous êtes en couple

Ce n’est pas seulement les adolescents qui «oublient» d’utiliser un préservatif; De nombreux adultes ne pratiquent pas la sexualité sans risque, déclare Kevin Darné, expert du sexe et auteur de Mon chat n’aboie pas! (Une relation épiphanie). Mais les préservatifs restent le meilleur moyen d’éviter les MST, et même si vous êtes dans une relation monogame à long terme, vous devriez toujours penser au contrôle des naissances, a-t-il déclaré, ajoutant que trop souvent, les gens omettront la contraception en supposant qu'ils ' Re stérile, que ce soit de l'âge, l'infertilité antérieure ou une autre raison.

Cacher votre fouet en cuir jusqu'à ce qu'ils aient emménagé

Garder vos secrets ou vos désirs marginaux en secret de votre partenaire ne fera que causer du mal et un malentendu, dit Darné. «Les gens font souvent l'erreur de retenir des choses qu'ils aiment sexuellement. Ils ne veulent pas risquer de perdre leur sang-froid ou d’éteindre quelqu'un qu’ils connaissent à peine », dit-il. Cependant, si vous pensez que ce kink est quelque chose que vous envisagez d'intégrer dans toutes vos relations sexuelles, alors faites-le tôt.

Sous-estimer l'importance du sexe pour votre partenaire

Une inadéquation des libido peut être un énorme problème dans un mariage. «La personne à la libido élevée peut avoir l’impression d’être victime d’un appât et d’un changement d’appât, ou bien la romance et la passion meurent», explique Darné. De même, leur partenaire peut avoir l'impression que tout ce qu'ils sont est un objet sexuel pour leur partenaire. Vous devez trouver un moyen de vous rencontrer au milieu, où les deux personnes ont l’impression que leurs besoins sont satisfaits, comme le dit le vieil adage: «Quand le sexe est bon, 10% de votre relation quand il est mauvais, 90%. Si vous cherchez des moyens d’augmenter votre libido, essayez l’une de ces 31 façons naturelles d’augmenter votre libido.

Éviter de parler des abus sexuels passés

Selon RAINN, une femme sur cinq et un homme sur dix seront violés ou agressés sexuellement au cours de leur vie. Et les abus sexuels ne sont pas quelque chose qui se passe et est terminé; les répercussions peuvent durer des années, notamment en ce qui concerne la vie sexuelle de la victime. «Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour parler de cela avec un nouveau partenaire, portez une attention particulière aux expressions faciales, aux signaux verbaux et au langage corporel», déclare Adriane Knorr, experte en matière d’agression sexuelle, doula et propriétaire de The Beating Heart Doula. Et si vous êtes avec quelqu'un à long terme, c'est certainement une discussion qui doit avoir lieu, en dehors de la chambre à coucher.


comment obtenir une assurance pour couvrir la réduction mammaire

Clamming up dans la chambre

Avec tout l'accent sur quoi ne pas dire pendant les rapports sexuels (version CliffsNotes: rien sur votre mère, vos ex ou votre patron), il peut être facile d’oublier l’importance de parler, de chuchoter et même de crier pendant les rapports sexuels. «Le sexe silencieux est insatisfaisant, alors assurez-vous de dire beaucoup de choses positives à votre partenaire», déclare Douglas Weiss, Ph.D., psychologue, auteur de 5 langues de sexe. En outre, regardez-vous dans les yeux pendant les rapports sexuels pour améliorer la communication. Cela peut faire toute la différence entre avoir le sentiment de faire l'amour et de se faire aimer. C’est l’une des choses que vous devez savoir à propos des relations sexuelles dans la quarantaine.

Prendre le rejet du sexe comme un rejet de vous

Quand une personne est d'humeur d'humeur et que l'autre ne l'est pas, il est facile pour le partenaire amoureux de se sentir cruellement rejeté. Cependant, il est plus probable que leur partenaire ne signifie pas «non, pas vous» mais plutôt «non, pas maintenant mais plus tard», déclare Erika Boissiere, thérapeute familiale et du mariage sous licence et fondatrice de The Relationship Institute de San Francisco. Pensez-y comme à aller déjeuner. Si votre partenaire dit qu’il n’a pas faim, criez-vous: «Tu dis toujours non» quand je te demande de déjeuner? », Dit-elle. Il est plus probable que vous disiez Voulez-vous y aller une autre fois? Ne sautez pas à la pensée du tout ou rien et essayez de ne pas le prendre personnellement. Ensuite, vérifiez ces signes silencieux que vous avez des problèmes d'intimité.

Utiliser la règle d'or pendant les rapports sexuels

Faire à d’autres ce que vous voudriez qu’ils vous fassent semble une bonne idée en matière de sexualité, mais cela s’efface assez rapidement lorsque vous arrivez aux détails, explique Ava Cadell, sexologue et fondatrice de la Loveology University. «La plus grande erreur que les gens commettent est de faire l'amour comme ils le souhaitent, et non comme le souhaite leur partenaire», dit-elle. Par exemple, un homme peut souffler à l'oreille d'une femme dans le cadre de ses préliminaires parce qu'il veut qu'elle le lui fasse, alors qu'elle peut détester avoir le souffle coupé sur son oreille. Utilisez plutôt cette règle du sexe en or: demandez ce qu'ils aiment et dites clairement ce que vous aimez.

Parler comme dans un porno

La pornographie a introduit un vocabulaire assez intéressant dans la chambre à coucher, mais juste parce que la femme à l'écran l'aime (et elle aime tout) ne signifie pas que votre partenaire réel va en profiter. Ne parlez pas érotiquement et graphiquement sans vérifier si votre partenaire aime les brimades, explique Cadell. Cela peut être un instantané pour certaines personnes. Ne sais pas quoi dire? Je dis à mes clients qu’il ya deux mots érotiques qui ne vont jamais mal: OUI et le nom de votre amoureux!, Explique-t-elle. Commencez à prendre ces 9 vitamines et herbes qui peuvent stimuler votre libido.

En supposant que la propreté est synonyme de santé

«Une erreur sexuelle courante est de confondre bonne hygiène et bonne santé», déclare Noni Ayana, sexologue et fondatrice de E.R.I.S. Consulting LLC. Mais le fait que votre partenaire ait l’air propre et attrayant de l’extérieur ne signifie pas qu’il n’est pas dépisté. Beaucoup de MST ne présentent pas de symptômes extérieurs. Une vie sexuelle saine devrait inclure un dialogue permanent entre partenaires sexuels pour discuter d'un plan sur la façon de rester en sécurité et en bonne santé.

Frapper cet endroit très douloureux pour les femmes

La fourchette est la fine couche de peau située au bas de l'ouverture vaginale et est, de loin, l'endroit le plus courant chez les femmes lors de rapports sexuels, explique Nicole Prause, PhD, experte en sexualité chez Liberos LLC. «Les couples semblent se concentrer sur la pénétration et les coups, et les positions sexuelles ne s'inquiètent souvent pas de créer des frottements supplémentaires dans cette zone sensible, ce qui la brûle, la gonfle et même la déchire», explique-t-elle. Le remède? Beaucoup de préliminaires, de contrôles réguliers pendant les rapports sexuels et d’arrêter tout ce qui peut causer de la douleur.

Arrêter les rapports sexuels si l'homme perd sa vigueur

«Je ne sais pas pourquoi le mythe persiste selon lequel un pénis en érection doit rester en érection pour montrer son intérêt. Le sexe axé sur le plaisir est susceptible d'explorer de nombreux types de plaisir, notamment le plaisir de détente, comme un massage, et une touche réconfortante, comme un câlin », explique Prause. «Une érection ne signifie pas à elle seule qu’il s’agit d’un« temps de pénétration »et n’est pas le seul indicateur de ce qu’un homme voudrait avoir. Comme chez les femmes: demandez. »P.S. Le sexe n’a pas à s’aggraver avec l’âge! Voici les mythes courants sur le sexe après 50 ans.

Ne pas regarder dans les yeux

Se regarder profondément dans les yeux peut être un aliment de base des films d'amour, mais c'est l'une de ces choses qui peuvent être profondément gênantes dans la vie réelle. «Un contact visuel prolongé peut être inconfortable, vous faire détourner le regard ou rire, mais si vous le faites, vous ratez une occasion d’approfondir vos relations sexuelles, déclare Davia Frost, coach en relations sexuelles et intimité chez Frosted Pleasure. Regarder quelqu'un dans les yeux n'est pas seulement du respect, c'est aussi une question de connexion et de vulnérabilité, dit-elle. «Cela demande un certain courage et un sentiment de sécurité, mais cela viendra avec la pratique.»

Oublier ce qu'est le plus grand organe sexuel

Nope, ce n’est pas ce que vous pensez! Le plus grand organe de votre corps, qui fait partie intégrante du bon sexe, est ta peau. “La peau couvre 22 pieds carrés et possède 1 000 terminaisons nerveuses par pouce carré, ce qui permet une sensation presque infinie », explique Jessi Leader, thérapeute familiale et du mariage autorisée à Minneapolis. «Au lieu de viser directement le but gagnant, prenez le temps de vous étirer, de vous échauffer, de vous entraîner, de vous dynamiser et de communiquer. Le sexe se sentira beaucoup plus puissant et intime si vous êtes capable de ralentir le processus afin de toucher, sentir et explorer le corps de chacun », conseille-t-elle.

Oublier de suivre

Ce qui se passe après un rapport sexuel peut être tout aussi important que ce qui se passe pendant un rapport sexuel. Une fois que les rapports sexuels sont terminés, vous pourriez être tenté de vous lever et de vous endormir, mais faire un petit effort après peut être très rentable. «Les relations sexuelles peuvent être une expérience très forte de liens physiques et le suivi d'une brève conversation peut également vous aider à renforcer votre lien affectif», déclare Bennett. Si votre vie entre les feuilles a connu des jours meilleurs, vous n'êtes pas seul. Découvrez les 16 problèmes sexuels courants que les conseillers en mariage entendent tout le temps.