22 erreurs de salle de bains que vous ne saviez jamais que vous avez faites

Ces habitudes de salle de bains apparemment inoffensives peuvent avoir une incidence sur votre santé et votre hygiène personnelles, que ce soit en vous lavant le visage incorrectement ou en restant trop longtemps sur les toilettes.

Vous rincez les toilettes lorsque le couvercle est ouvert

Les matières fécales et l'urine peuvent voler jusqu'à six pieds de la cuvette des toilettes à chaque chasse, selon Charles Gerba, microbiologiste de l'Université de l'Arizona. Fermez le couvercle avant de tirer la chasse pour garder ces particules grossières dans votre toilette et hors de l'air. Voici d'autres moyens par lesquels vous ne saviez jamais que vous utilisiez mal les toilettes.

Vous jetez des lingettes humides dans les toilettes

De nombreuses lingettes jetables dans les toilettes ne sont pas aussi favorables aux toilettes qu’elles le prétendent. En fait, les tests effectués par Les rapports des consommateurs a montré que certaines lingettes nettoyantes personnelles ne pouvaient toujours pas se décomposer dans l’eau après dix minutes par rapport au papier toilette ordinaire qui se désintégrait en quelques secondes. Ces lingettes jetables dans les toilettes sont bien connues pour obstruer les systèmes d’égout dans les grandes villes comme San Francisco et New York. Les autres articles de toilette qui ne devraient jamais être jetés dans les toilettes comprennent: les serviettes hygiéniques, les tampons, les préservatifs, les pansements et le fil dentaire.

Vous empilez vos cheveux sur votre tête pendant que vous shampooing



Une recette pour nœuds enchevêtrés comprend le shampooing d'un tas de cheveux mouillés sur le dessus de votre tête, en particulier chez les personnes qui ont les cheveux longs. La meilleure façon de faire un shampooing est de faire mousser vos cheveux dans leur position naturelle, que ce soit droit dans le dos pour les cheveux longs ou à plat sur la tête pour les cheveux rasés, afin de vous donner des mèches plus douces et plus lisses. Découvrez ces autres erreurs de douche que vous faites probablement.

Vous nettoyez vos oreilles avec des cotons-tiges

Le cérumen est peut-être dégoûtant, mais c’est la meilleure défense naturelle de votre tympan contre la poussière et la saleté. Mâcher et parler aide votre mâchoire à déplacer la cire de votre oreille interne vers l'extérieur. Mais dès que vous insérez un coton-tige dans votre conduit auditif, vous annulez tout le travail de votre corps! Des cotons-tiges repoussent la cire dans votre oreille où elle peut rester coincée. Limitez votre écouvillonnage aux crevasses externes de votre oreille et laissez vos canaux auditifs libres.

Tu t'assieds trop longtemps aux toilettes

Certaines personnes aiment utiliser leur temps de toilette pour rattraper un bon livre ou faire défiler leur téléphone. Mais il y a un risque commun pour la santé associé au fait de rester assis trop longtemps sur le trône en céramique: les hémorroïdes. La position assise exerce une forte pression sur les veines de votre rectum inférieur qui peuvent gonfler ou se gonfler et provoquer des hémorroïdes. Le symptôme le plus courant des hémorroïdes est un saignement rectal, mais vous pouvez ressentir des démangeaisons ou un inconfort autour de la région rectale. Heureusement, les hémorroïdes disparaissent généralement en une semaine. Rappelez-vous simplement que les toilettes ne sont ni le moment ni le lieu pour moi. Ce sont les 14 erreurs que les médecins souhaitent que leurs patients cessent.

Vous utilisez un gant de toilette pour nettoyer votre visage

Les objets humides comme votre gant de toilette sont le paradis idéal pour les bactéries. Le seul moyen sûr de garder les bactéries à distance est de saisir un nouveau gant de toilette avant de vous laver le visage à chaque fois. Si un nouveau gant de toilette semble un peu excessif pour votre routine quotidienne, utilisez vos mains pour vous frotter le visage. Et assurez-vous de changer votre serviette tous les deux jours également. Les serviettes humides abritent également beaucoup de bactéries.

Vous ne rincez pas votre pain de savon entre les utilisations

Une étude indique que des organismes pathogènes peuvent se cacher sur des pains de savon pendant et après leur utilisation, selon les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Mais les recherches montrent qu'il est peu probable que les bactéries contenues dans un pain de savon se transmettent entre vos mains. Juste pour être en sécurité, vous devez toujours rincer votre barre de savon sous l'eau courante pour éliminer les germes avant de faire mousser votre savon et rangez-le dans un endroit sec pour éloigner les bactéries, car elles aiment les environnements humides.

Vous nettoyez les surfaces à la température ambiante

Réchauffer votre baignoire, votre évier et vos carreaux à seulement 10 degrés au-dessus de la température de l'air normale double l'efficacité des nettoyants alcalins, a déclaré Jenny Botero, directrice résidente du Crystal Gateway Marriott à Arlington, en Virginie, à hgtv.com. Pour de meilleurs résultats, remplissez votre baignoire ou votre évier avec l'eau la plus chaude que vous pouvez utiliser depuis le robinet. Laissez l'eau chaude sur la tuyauterie reposer pendant quelques minutes avant de commencer à frotter et à nettoyer les surfaces. Assurez-vous que vous arrêtez de faire ces 10 erreurs de nettoyage qui rendent votre maison plus sale.

Vous gardez votre brosse à dents trop près des toilettes

Les brosses à dents doivent être rangées à au moins quatre pieds des toilettes car, comme indiqué ci-dessus, des matières fécales et de l'urine peuvent se propulser de la cuvette des toilettes lorsque vous rincez le couvercle. L’évier est un autre domaine interdit car du savon et de l’eau sale peuvent éclabousser votre brosse à dents. L'American Dental Association recommande de stocker les brosses à dents séparément dans une position verticale dans un endroit sec pour éviter le risque d'abrasion bactérienne et de contamination croisée avec d'autres brosses à dents.

Vous utilisez de l'eau chaude pour vous laver les mains

Nul besoin de vous brûler les mains avec de l’eau chaude pour tuer les germes lorsque des études montrent que l’eau tiède et l’eau froide fonctionnent de manière tout aussi efficace. Des chercheurs de l'Université Vanderbilt, dans le Tennessee, ont découvert que l'eau froide permettait également de réduire la concentration de bactéries tout en réduisant la concentration de bactéries lorsque les personnes nettoyaient, se rincaient et se séchaient bien les mains. Les auteurs de l’étude ont également noté qu’il était nécessaire de se laver les mains à l’eau bouillante à une température de 212 degrés Fahrenheit pour constater une réduction nettement plus importante des agents pathogènes. De plus, l'eau chaude dessèche votre peau plus que l'eau froide et tiède. Ne manquez pas les autres erreurs que vous commettez en vous lavant les mains.

Tu pousses trop ton caca

Un autre facteur de risque pour les hémorroïdes pousse trop lorsque vous êtes constipé. Plus vous poussez fort, plus vous exercez de pression sur les veines de votre rectum, ce qui peut également entraîner des fissures anales, de minuscules déchirures dans la muqueuse de votre anus. Essayez de vous asseoir quelques secondes au lieu de vous forcer. S'accroupir aligne naturellement votre tractus intestinal pour aider à déplacer les choses avec moins d'effort. Ou si cela ne fonctionne pas, ajoutez un laxatif pour assouplir vos selles.

Vous ne vous lavez pas les mains assez longtemps

Selon le CDC, vingt secondes suffisent pour brosser correctement vos mains avec de l’eau et du savon. Mais au moins 95% des gens ne se lavent pas les mains assez longtemps pour tuer efficacement les germes, selon une étude de la Michigan State University. Le temps moyen de se laver les mains était inférieur à la moitié des recommandations du CDC, à savoir six secondes seulement. Besoin d'un moyen intelligent pour garder une trace du temps? Chantez deux fois la chanson Joyeux anniversaire pour vous laisser le temps de bien nettoyer vos mains. En plus de vous laver les mains mal, voici 32 autres erreurs qui augmentent votre risque d'attraper un rhume.

Vous oubliez de nettoyer votre brosse à dents

Des chercheurs de l'Université de Manchester ont découvert environ 10 millions de germes comme E. coli sur une brosse à dents moyenne. C’est une bactérie que personne ne veut mettre dans la bouche! Il est important de bien rincer votre brosse à dents après chaque utilisation et de la faire tremper occasionnellement dans une tasse de vinaigre pendant environ 30 minutes pour éliminer les restes de bactéries. Et assurez-vous de remplacer votre brosse à dents tous les trois mois.

Toiessuyer

La règle numéro un de l'essuyage: Moins c'est plus. Une ou deux lingettes sont généralement tout ce dont vous avez besoin pour vous nettoyer après avoir utilisé les toilettes. Mais essuyant trop peut irriter votre anus et provoquer de petites écorchures qui déclenchent une inflammation et des démangeaisons. Si plus d'une lingette ne suffira pas, passez au papier hygiénique humide ou à une lingette non parfumée pour bébé afin de réduire l'irritation et la friction résultant de l'essuyage. Découvrez ces erreurs de médication qui peuvent vous rendre malade.

Vous frottez votre corps trop fort pendant le lavage

Frotter agressivement votre peau avec un gant de toilette ou un luffa peut éliminer la barrière protectrice naturelle de la peau. Glissez doucement une débarbouillette en coton pour bébé sur la peau en frottant le moins possible. Même en utilisant votre main pour laver votre corps est assez bon. Veillez simplement à remplacer régulièrement votre luffa ou votre gant de toilette pour éviter l’accumulation de bactéries.

Vous ne nettoyez jamais derrière les toilettes

Il peut être dégoûtant d'y penser, mais l'urine et les matières fécales s'accumulent et laissent derrière la toilette un résidu sale difficile à nettoyer. Roulez des essuie-tout et plongez-les dans un nettoyant antibactérien. Pendant que vous faites face à l’avant des toilettes, utilisez le fil dentaire à l’arrière. Laisser la solution de nettoyage reposer pendant quelques minutes, puis utilisez la soie dentaire avec une serviette en papier sèche. Et voilà, vous avez terminé! Ce sont d’autres manières de ne pas nettoyer correctement votre salle de bain.

Vous ne conditionnez pas votre cuir chevelu

La plupart des gens appliquent un revitalisant sur tout le corps de leurs cheveux et sautent leur cuir chevelu. Il est important de conditionner vos cheveux de la racine aux pointes, car le revitalisant aide à hydrater votre cuir chevelu pour l’éviter les démangeaisons et la desquamation. En savoir plus sur les habitudes de lavage des cheveux que vous devez rompre.

Votre savon ne contient pas d’hydratant

Vous pouvez vraiment dessécher votre peau si vous utilisez un pain de savon sans aucune sorte d'agent hydratant. À la pharmacie, recherchez le savon à l'acide stéarique indiqué sous les ingrédients ou le mot hydratant sur l'étiquette.

Vous replacez immédiatement la brosse dans son support

Les germes de toilette et l'humidité se multiplient et se multiplient chaque fois que vous remettez une brosse de toilette dans son support juste après chaque utilisation. Laissez la brosse sécher complètement une fois que vous avez terminé de nettoyer la cuvette des toilettes afin de ne pas récurer les mêmes bactéries dans vos toilettes la prochaine fois que vous les utiliserez.


tu ressembles à des retours

Tu te brosses les dents tout droit

La meilleure façon de nettoyer votre sourire est de maintenir votre brosse à dents à un angle de 45 degrés vers le haut pour votre rangée de dents supérieure et vers le bas pour le jeu inférieur. Cet angle est optimal pour le nettoyage sous la ligne des gencives où la plaque se cache souvent. Pendant le brossage, guidez doucement la brosse à dents en petits cercles. Cette technique n’est pas nécessaire pour les brosses à dents électroniques car elles sont conçues pour aller droit sur les dents. Ne manquez pas les innombrables autres façons de vous brosser les dents.

Vous ne rincez pas assez bien

Avant de sortir de la douche, assurez-vous d’avoir complètement rincé tout le savon et le shampooing. Des produits persistants sur la peau peuvent provoquer des irritations et des pores obstrués, pouvant causer l’acné. Si votre peau est encline (boutons sur le dos), inclinez la tête sur le côté pendant que vous rincez les cheveux pour permettre au shampooing et au revitalisant de couler dans le drain plutôt que dans le dos.

Vous frottez votre corps avec une serviette

Aggressively rubbing your body from head to toe with a towel removes some of the lipids, proteins, and fatty acids that protect your skin from irritation. The best tactic for drying off is to pat your body dry to maintain that barrier. Next, learn how to fix 50 everyday mistakes.