18 secrets de femmes qui réussissent à s'entraîner chaque jour

Ne les détestez pas, copiez-les.

Fais-le pour te sentir bien

Si vous pensez que chaque séance d'entraînement doit être à 110%, vous risquez de vous décourager lorsque vous avez un jour de congé. «Ne vous mettez pas trop de pression pour faire de l’entraînement à chaque séance d’entraînement, mais assez pour vous sentir bien», déclare Sydney Stargatt, 27 ans.

Laissez-le vous inspirer



Some people find inspiration when they are sweating. It may be one of the best ways to decompress the mind and leave room for new ideas to transpire. I work out so I can think about other things. I write scripts in my head, produce video, plan my next photo shoot. Working out time is sometimes my most creative time of the day