16 Problèmes sexuels Les conseillers conjugaux entendent parler de tout le temps

Tu n'es pas seul! Voici quelques problèmes sexuels courants que les conseillers en mariage interrogent le plus souvent.

Nous n'avons pas le temps pour le sexe

«Entre le travail, les enfants, les tâches ménagères et les exigences sociales, vous aurez peut-être l’impression qu’il ne reste plus de temps pour chacun», déclare Jill Whitney, LMFT qui pratique à Old Lyme, dans le Connecticut, ainsi que des blogs sur les relations et la sexualité. Quand vous avez du temps ensemble, il est plus probable que vous vous effondriez sur le canapé devant Netflix plutôt que de vous défouler dans la chambre à coucher. Whitney déclare que cette routine de négliger le sexe n’est pas bonne pour votre mariage. «La sexualité est un moyen important pour les partenaires d’établir des liens physiques et émotionnels», dit-elle. Cela mérite d'être une priorité dans votre mariage. Elle suggère de bloquer le temps ininterrompu ensemble. «Allez à des rendez-vous où vous riez et parlez. Rentrez à la maison suffisamment tôt pour ne pas être trop fatigué pour craquer », dit-elle. «Organisez un échange de garde d'enfants d'une nuit avec une autre famille afin que vous puissiez vous prélasser au lit ensemble un samedi matin. Faites tout ce que vous avez besoin pour que le sexe demeure une partie essentielle de votre mariage. C’est un «ciment» important qui vous permet de rester fort en tant que couple. »Découvrez comment améliorer votre vie sexuelle en une journée.



Le sexe devient ennuyeux





C’est typique de sentir que les choses se sont un peu dégradées quand il s’agit de votre vie sexuelle. Mais une étude affirme que ce sentiment peut arriver plus tôt pour les femmes. En fait, les femmes ont signalé un manque d’intérêt pour les relations sexuelles après plus d’un an de relation, selon l’étude. «Les couples trouvent souvent un modèle d’amour qui leur convient», déclare Whitney. «Un partenaire fait cette belle chose, l'autre personne le fait et tout le monde s'amuse. Malheureusement, votre façon habituelle de faire l'amour vieillit après un certain temps. Votre sexe est peut-être toujours agréable, mais ce n’est pas excitant. »Si cela vous ressemble, elle vous encourage à essayer quelque chose de nouveau. «Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple qu'une nouvelle lingerie, un massage lent ou regarder un film racé ensemble», dit-elle. Si vous vous sentez un peu plus courageux, elle dit que vous pouvez discuter de vos fantasmes et essayer de les concrétiser.

Mon mari veut du sexe tout le temps

«Beaucoup de femmes veulent le sexe autant que les hommes», déclare David Simonsen, Ph.D., LMFT, qui exerce à Olympia, Washington. Cependant, il est de notoriété publique que les femmes attachent plus d’importance à la relation émotionnelle en tant qu’étincelle du désir sexuel. «Ils sont plus émotionnellement à l’écoute dans la relation. Ils ne veulent pas être intimes parce qu’ils sont déconnectés émotionnellement de leur conjoint. Les hommes attachent de l'importance à la nourriture, au sexe et au respect pour être heureux dans un mariage. Les femmes attachent de l'importance à la sécurité et à tout ce qui va avec… émotionnel, physique, etc. »

Nous sommes dans un mariage sans sexe



Les définitions d'un mariage sans sexe varient. «Cela signifie généralement que le couple n’a plus eu de rapports sexuels depuis plus d’un an», déclare Paul Hokemeyer, PhD, psychothérapeute clinicien et consultant de renommée internationale. Il dit qu’il explique aux couples qu’ils ne sont pas seuls. Certaines études estiment à 20% le pourcentage de mariages asexués. Le simple fait de savoir qu’ils ne sont pas seuls procure un soulagement et supprime les obstacles qui ont entravé leur fonctionnement sexuel », dit-il. Ensuite, il demande aux partenaires de s’expliquer pourquoi ils n’ont pas eu de relations sexuelles. Il n’a jamais entendu dire que les gens ne trouvaient pas leur partenaire sexuellement attrayant. «En fait, les partenaires confirment qu’ils trouvent toujours leur partenaire attrayant», dit-il. «La vie, ses responsabilités et le vieillissement de leur… Pas le corps de leur partenaire, c’est la raison de leur manque d’engagement sexuel. »Il explique ensuite qu’ils discutent de la manière de faire de la sexualité une partie de leur vie qui leur convienne. Découvrez 10 obstacles courants à une vie sexuelle saine - et comment les surmonter.

Le sexe est douloureux

«Parfois, il y a des raisons médicales légitimes pour qu'une femme ne se sente pas à l'aise d'avoir des relations sexuelles», explique Gary Brown, Ph.D. LMFT, thérapeute conjugal à Los Angeles. Il dit qu'une des conditions physiques est le vaginisme, lorsque le muscle vaginal spasme involontairement. «Lorsque cela se produit, les rapports sexuels peuvent être douloureux pour une femme», explique le Dr Brown. «Son partenaire devrait comprendre qu’elle ne peut pas contrôler quand cela se produit. Cela peut arriver rarement ou de façon chronique. Les traitements sont disponibles une fois le diagnostic établi. »Une autre condition physique pouvant influer sur la recherche d'amour est le fait que le pénis de l'homme est si grand qu'il peut créer une douleur lors des rapports sexuels. Les couples vont souvent lentement au début et utilisent des lubrifiants, dit-il. «Quels que soient les problèmes sexuels rencontrés par un couple, il est essentiel qu’ils trouvent le moyen de créer suffisamment de confiance entre eux pour pouvoir parler de ce qui marche et ne marche pas dans la chambre à coucher», dit-il. «Le conseil en couple peut aider à combler les écarts qui existent entre eux, afin qu'ils puissent tous deux vivre ensemble une vie amoureuse passionnante et épanouissante.»

Nous sommes trop fatigués pour le sexe



Si votre vie sexuelle est bloquée par une fatigue constante, vous devez trouver une solution. «Le vieux, pas ce soir; J’ai mal à la tête »s’est transformé en« Pas ce soir; Je suis crevé », déclare Gilda Carle, PhD, experte en relations et auteur de 8 étapes pour un mariage grésillant. Pensez à réorganiser ce qui est important dans votre vie pour avoir assez d’énergie pour l’intimité. «Bien après que vous ayez quitté votre carrière ou votre quartier, c’est votre partenaire qui restera votre principal soutien - sauf si vous le repoussez en faveur de tout le reste. Vous devez décider de l’importance que vous accordez à votre partenaire. »Découvrez ce qu’on demande le plus souvent aux sexologues.

Elle veut être émotionnellement prête. Il veut être prêt physiquement

«Une personne, généralement la femme, veut se sentir proche de son partenaire sur le plan émotionnel avant de s'intéresser à la sexualité», a déclaré Michele Weiner-Davis, MSW, et auteur de Le mariage sexuel. Elle veut passer du temps ensemble à parler et à entretenir l’aspect amitié de la relation. L’autre personne, généralement l’homme, veut se sentir proche de son partenaire physiquement. Etre connecté physiquement inclut le toucher sexuel, sensuel et affectueux et d'autres comportements flirteurs. Ce qui se passe alors est un cercle vicieux. «Si un homme initie le sexe pour se connecter et que la femme refuse les avances parce qu'elle se sent distante émotionnellement, il est blessé. Sa femme s’éloigne, devenant de plus en plus opposée physiquement. C’est au moment où ils doivent se rencontrer à mi-chemin. L’homme doit faire en sorte que sa femme se sente appréciée. La femme doit être plus affectueuse physiquement. «Les relations saines reposent sur une surveillance mutuelle», dit-elle. Ces vitamines et herbes peuvent aider à stimuler votre libido.

Il veut du sexe spontané. Je veux du sexe programmé



«Le partenaire spontané associe le bon sexe à l’approche« quand on se sent comme on le veut »», explique Robert Taibbi, LCSW, qui exerce à Charlottesville, en Virginie, et est l’auteur de Faire de la thérapie de couple. Sur le flip, certains aiment le mettre sur le calendrier. Planifier le sexe n'est pas rare. Une enquête menée par la société de registres de mariages Zola a révélé que 36% des jeunes mariés envisagent d'avoir des relations sexuelles. L'autre partenaire dit que la spontanéité le mardi, à minuit, ne fonctionne tout simplement pas lorsque vous devez vous lever tôt le matin, ils ne peuvent pas se détendre parce que les enfants sont présents ou aiment pouvoir se préparer. Ces couples devrait trouver un terrain d'entente. «Ils ont besoin de trouver une combinaison gagnant-gagnant», dit Taibbi.

Nous ne sommes pas synchronisés

«L'un veut parler sale et l'autre est dégoûté. L'une veut essayer différentes choses et l'autre aime garder la routine », explique Tina B. Tessina, Ph.D, psychothérapeute et auteure de Comment être des partenaires heureux: travailler ensemble. «Souvent, les couples associent l'amour à vouloir les mêmes choses. Donc, si votre partenaire veut autre chose que ce que vous voulez, cela peut faire peur. »Elle dit que le sexe, c'est comme manger. «Vous pouvez avoir des goûts et des appétits différents, mais toujours trouver un moyen de prendre plaisir à manger ensemble.» Elle aide les couples à parler de ce qu'ils aiment ou de ce qu'ils n'aiment pas, sans faire de mal à l'autre. «Presque toujours, les différences sexuelles peuvent être corrigées avec un peu de ce qu'un partenaire veut et de ce que l'autre partenaire veut. Ils peuvent même grandir et apprécier les choses préférées de chacun. »Découvrez ce que votre conseiller conjugal sait à propos de votre relation.

Notre vie sexuelle change



La vie entraîne des changements tels que la maladie, l'invalidité, le vieillissement, les différences de poids, etc. Vous devrez peut-être modifier votre vie sexuelle pour aller avec votre nouvelle normale. «Vous et votre partenaire devez apprendre à vous adapter et à vous développer au fil des changements de vie, en créant un nouvel enthousiasme et en renouvelant l'énergie», explique Tessina. «Des outils, des jouets sexuels, des lubrifiants, des vidéos et d’autres aides peuvent vous aider, ainsi que votre partenaire, à améliorer vos relations sexuelles et à explorer de nouvelles options. Faites tout ce que vous pouvez pour maintenir votre connexion physique en vie.

Nous avons perdu notre passion

«Allumer la chaleur demande de comprendre pourquoi les flammes se sont éteintes», explique Tom Murray, PhD, LMFT, qui exerce à Greensboro, en Caroline du Nord. «Le contexte est l’une des principales causes des incendies de forêt au début d’une relation. on savait peu de choses entre vous et tout était un mystère. »Maintenant, les facteurs de stress de la vie quotidienne comme les emplois, les enfants, les emprunts hypothécaires, changent tout, dit-il. «Changez le contexte et rallumez les flammes», dit-il. Il suggère de communiquer davantage, de poser vos téléphones et de sortir le téléviseur de la chambre à coucher.

Je n'ai aucune envie de devenir fringant




j'ai besoin d'aide mais je ne peux pas la demander

Lorsque vous avez peu ou pas de désir pour le sexe, essayez de revenir à la base. «Les couples devraient élargir leur définition du sexe pour inclure des activités autres que les rapports sexuels», a déclaré Mindy Utay, LCSW, JD qui pratique à New York. Cela peut être n'importe quel contact physique entre partenaires fait avec amour et tendresse. Elle suggère de se tenir la main, de se caresser, de s'embrasser ou tout simplement d'être dans les bras de l'autre. «Cela enlève toute pression sur l'acte sexuel et le réinvente», déclare Utay. Cela ouvre souvent la porte à davantage de contacts physiques et à une reconnexion progressive à travers la physicalité et l'érotisme.

Nos libido ne sont pas au diapason

«Les couples ont du mal à ne pas avoir le même désir d'avoir un lien sexuel en même temps», explique Laura Heck, coanimatrice de la Marriage Therapy Radio, qui exerce en cabinet privé à Salt Lake City. Vous pouvez toutefois perdre beaucoup de temps à attendre d'être toujours sur la même page. Au lieu de cela, elle suggère que vous créiez un désir sexuel. «Si vous savez que votre partenaire a une excitation sexuelle éprouvée le soir après le coucher des enfants, commencez à préparer votre esprit et votre corps plus tôt dans la journée», dit-elle. Apprenez à éviter les consultations matrimoniales.

Nous nous disputons. Alors je suis désintéressé par le sexe



Vous discutez de la saleté de la maison ou de la façon dont il a oublié de payer la facture d’eau, ce qui tue votre intérêt pour le sexe. «Même si l’un des partenaires peut« oublier »les querelles, l’autre peut encore être en colère», déclare Carla Marie Manly, PhD, psychologue clinicienne et auteur du prochain article. Joie de la peur. Beaucoup de partenaires m'ont dit: Je n'arrive pas à croire qu'il penserait même que j'aimerais avoir des relations sexuelles après un comportement aussi horrible. Elle suggère que vous devez tous les deux faire l'effort d'être plus respectueux et gentil avec l'un d'eux. un autre. Alors l'intimité sexuelle peut grandir et s'épanouir.

Je dois toujours initier

Il y a ressentiment si l'un des partenaires, généralement l'homme, a le sentiment qu'il doit toujours initier l'intimité. «Ils pensent que s’ils n’initient pas, rien ne se passera jamais», déclare Lesli Doares, conseillère en mariage et coach avec un cabinet privé à Cary, en Caroline du Nord, et auteur de Plan directeur pour un mariage durable: comment créer votre bonheur avec plus d'intention, moins de travail. «C’est celui qui est mis en place pour le rejet. Cela le laisse se sentir indésirable. La personne avec la libido la plus basse devient le gardien du sexe. »Elle dit que vous devez avoir un état d'esprit volontaire et vous engager à commencer au moins une fois par semaine ou par mois. «Alors honorez cet engagement», dit-elle. Essayez ces 31 boosters de libido naturelle qui vous aideront à vous mettre dans l'ambiance.

Elle n'essaiera pas les choses que je veux faire



Parfois, un partenaire est uniquement concentré sur ses désirs et ses besoins. Cela ne sert à rien de ne pas prendre en compte les besoins d’un partenaire. Personne ne devrait se sentir obligé de faire quelque chose avec lequel il est mal à l'aise, déclare Toni Coleman, LCSW, CMC, psychothérapeute et coach en relations qui exerce à McLean, en Virginie. Coleman suggère que les couples discutent de leurs sentiments et parviennent à un compromis. «Vous devez être satisfaites et motivées pour avoir une vie sexuelle épanouissante», dit-elle. Ne manquez pas ces 48 moyens simples d’améliorer votre vie sexuelle.