16 meilleurs et pires gâteries d'Halloween pour vos dents

Toutes les friandises ne se transforment pas en astuces dans la bouche. Voici les meilleurs et les pires documents d’Halloween pour vos dents et vos gencives.

Nous aimons les bonbons

L'Américain moyen consomme 22 livres de bonbons chaque année, principalement au mois d'octobre et à Halloween, selon le rapport 2016 du United States Census Bureau. En fait, en 2018, les Américains devraient dépenser 2,6 milliards de dollars en sucreries pour des vacances fantasmagoriques, selon CandyStore.com.

Bien que tout le monde sache que les bonbons ne sont pas bons pour la santé et que les collations sucrées pourrit les dents, il n’est tout simplement pas réaliste que les enfants - ou les adultes - évitent ces choses-là. «L’Halloween est synonyme de bonbons et d’amusement», déclare Ana Paula Ferraz-Dougherty, dentiste et porte-parole de l’American Dental Association basée à San Antonio, TX. Ce n'est pas grave de manger ce bonbon comme une folie tant que vous vous brossez deux fois par jour et passez la soie dentaire une fois par jour toute l'année.



Vous pouvez également prendre certaines mesures pour limiter les dégâts lorsque vous décidez de vous laisser aller. Terry Im, DDS, parodontiste basé à San Francisco, suggère: «Brossez-vous les dents avant de manger des bonbons pour réduire les bactéries dans la bouche qui se nourrissent de sucre. Et rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu du sucre. »Il recommande de ne pas se brosser énergiquement tout de suite après avoir mangé du sucre, car vous devez donner à vos dents une chance de récupérer du sucre et des acides. Et vous pouvez rendre service à votre sourire en choisissant les friandises les plus faciles pour vos chompers et en évitant celles qui ne le sont pas, à commencer par:

Pire: sucettes et jawbreakers

Le temps, c’est de l’argent - et c’est tout à fait vrai en ce qui concerne les bonbons qui exigent un temps prolongé dans la bouche. Avec des friandises comme Dum Dums, Atomic Fireballs et Gobstoppers, le temps qu’il faut pour passer au travers du bonbon se traduira par de l’argent que vous devrez dépenser plus tard dans le bureau de votre dentiste. Edward J. Zuckerberg, DDS, qui a pratiqué pendant 32 ans à New York avant de s’installer à Silicon Valley (son père, le fondateur de Facebook, Mark Zuckerberg), explique qu’une exposition prolongée au sucre et à un environnement acide accru dans votre bouche peuvent aggraver les lésions vos dents. «Les bonbons qui restent dans la bouche plus longtemps - comme une sucette géante - sont les pires», prévient-il. Pour inciter votre famille et vous-même à passer des vacances plus saines, ne manquez pas ces astuces de régime Halloween.

Pire: bonbons collants et tire


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Une exposition prolongée à l’acidité et au sucre provoque des caries. «Tout ce qui reste collant a le double inconvénient d'être sucré et de rester longtemps dans la bouche», prévient le Dr Zuckerberg. Cela inclut des choses comme Sugar Daddies, Laffy Taffy, Abba-Zaba ou Airheads. Il ajoute que les amateurs de bonbons gluants doivent être encore plus exigeants quant à l'utilisation de la soie dentaire au quotidien. «La soie dentaire est très importante pour éliminer les bonbons coincés entre les dents.» Si vous avez des difficultés à utiliser la soie dentaire régulièrement avec vos enfants, il vous recommande les supports muraux pour fils enficables d'animaux de Flosstime qui constituent un «rappel amusant de la soie dentaire tous les soirs. ”

Le pire: les caramels

Ces gâteries douces et délicieuses ont la mauvaise habitude de se coincer entre les dents pendant des heures. «Cela permet aux bactéries de se nourrir plus longtemps du sucre, augmentant ainsi la durée d'attaque de la dent», explique Daniel Klauer, DDS, auteur de Atteignez votre victoire: solutions pour le TMD et l'apnée du sommeil.


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Ils peuvent également être problématiques pour les personnes avec des appareils orthopédiques, des obturations ou d'autres mesures correctives. «Des matières très collantes ou caoutchouteuses telles que les caramels peuvent entraîner des travaux dentaires. Évitez-les encore davantage au cours des premières 24 heures suivant l'obtention d'un plombage dentaire », déclare le dentiste de Porto Rico, Ramon A. Duran, DDS, qui a récemment écrit Votre meilleur sourire… pour toute une vie: Atteindre votre santé buccale optimale.

Pire: Gummies et réglisse

Les dentistes ont de mauvaises nouvelles pour les amateurs d'ours à croquer, de vers, d'étoiles de mer, de cernes, de Twizzlers et de Red Vines. «Les bonbons gommeux et la réglisse sont des sucres très collants», déclare Michael Messina, DDS, dentiste à Columbus, OH et conseiller des consommateurs ADA. Ils ne seraient pas ma préférence, car ils sont plus difficiles à enlever des dents. Découvrez l'Halloween qui traite secrètement l'amour des nutritionnistes.

Pire: bonbons acidulés

Tous les dentistes que nous avons interrogés ont conseillé aux personnes de passer des bonbons qui font perdre du temps, comme Sour Patch Kids, Zotz ou X-TREME Sour Smarties. Le Dr Klauer explique: «Les aliments et les boissons contenant du sucre et dont le pH est bas sur l'échelle du pH forment une tempête idéale pour provoquer la carie dentaire.» (Plus le pH est bas, plus quelque chose est acide). «La déminéralisation dentaire de l'émail peut commencer à un pH de 5,5. Beaucoup de bonbons acidulés ont un pH inférieur à 2,5! C'est plus effrayant qu'une apparition de Michael Myers le soir d'Halloween.

Pire: bonbons aux agrumes

Pour les mêmes raisons que les bonbons acidulés devraient être limités ou évités, des friandises aux agrumes telles que Lemonheads, des gumballs à la limonade rose Dubble Bubble ou des Pez orange, explique le Dr Im. Il souligne que les collations contenant du sucre et de l'acide sont «très mauvaises, car les acides déminéralisent la surface des dents. Les sucres sont infestés par des bactéries et des acides se forment. Mais si l’acide est déjà présent dans la nourriture, c’est un double coup dur. C’est pourquoi sucer un citron est mauvais pour vous: même s’il contient très peu de sucre, l’acidité est dure pour les dents.


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Le Dr Duran a également noté que le revêtement granuleux présent sur de nombreux bonbons acidulés et aromatisés aux agrumes peut également être dangereux pour la santé des dents. «Tout abrasif utilisé à l'excès causera plus d'usure des dents», dit-il.

Pire: bonbons durs

Soyez prudent lorsque vous mordez dans des choses comme le rock candy, les Jolly Ranchers, les Root Beer Barrels ou les Bottlecaps. «Ils peuvent effectivement vous casser les dents si vous ne faites pas attention», prévient le Dr Ferraz-Dougherty. Plus le bonbon est dur, plus les dents risquent d'être endommagées lors de la mastication. L'émail, la couche externe protectrice de la dent, peut se fracturer. Voyez à quoi ressemblent les 100 calories de votre bonbon Halloween préféré.

Meilleur: bonbons sans sucre

«Plus la teneur en sucre est élevée, pire pour les dents, c'est tout», explique le Dr Klauer. «Vous voulez limiter votre consommation de sucre pour votre santé en général.» Ainsi: si vous voulez vous laisser aller, choisissez des options sans sucre comme des bonbons édulcorés au xylitol (un édulcorant naturel sans sucre). Dr. Zuckerberg suggère de continuer à pratiquer la modération. Même les bonbons sans sucre qui restent longtemps dans la bouche peuvent être mauvais à cause des changements de pH. Ne manquez pas le bonbon d'Halloween le plus populaire de votre état.

Meilleur: gomme sans sucre

La gomme, à petites doses, peut être utile, selon le Dr Zuckerberg. «La gomme sans sucre peut avoir un effet détergent bénéfique», dit-il, mais ne la mâchez que pendant une minute environ, sinon, elle pourrait abaisser le pH de la bouche.

La modération est la clé. Le Dr Duran a déclaré: «Cela contribuera à éliminer les particules et à neutraliser une partie de l'activité des bactéries grâce à l'augmentation du flux salivaire. Mais n’abusez pas du chewing-gum, car vous faites trop d’exercice physique avec votre mâchoire et vos muscles.

Meilleur: Chocolat

La plupart des dentistes que nous avons interrogés ont convenu que le chocolat est le moindre de tous les maux, simplement parce qu'il fond dans la bouche rapidement et se lave très facilement. Le Dr Duran recommande d’utiliser le chocolat noir pour en faire une option encore plus intelligente. «Le chocolat noir a moins de sucre. En outre, les antioxydants contenus dans le cacao agiront comme une sorte de composé antibactérien et pourraient avoir d'autres effets bénéfiques sur la santé », a-t-il déclaré. Plus le pourcentage de cacao est élevé, plus il sera en santé. Découvrez ces nouveaux types de chocolat sains.

Best: barres granola et mélange de sentiers

Si vous avez une marque qui utilise des ingrédients plus sains comme des amandes de yogourt, des amandes, de l'avoine, de la noix de coco ou des pépites de chocolat noir, les mini-barres de céréales ou les mini-sacs de mélange pour sentiers peuvent être plus faciles à utiliser. Mais le Dr Klauer, spécialiste des douleurs craniofaciales, du TMD et des troubles de la respiration du sommeil, rappelle aux gens de s’assurer que les barres ou le mélange ne sont pas trop collants ou moelleux: «Ils peuvent exacerber les problèmes existants de la mâchoire. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu’ils ont peut-être un problème avec l’ATM, c’est donc comme s’ils allument du gaz. »


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Meilleur: Popcorn

Le pop-corn pourrait en fait appartenir aux deux catégories: il ne cause pas de caries et peut constituer une bonne source de fibres. Cependant, explique le Dr Im: «Il s’agit de la principale cause d’un abcès gingival. La coquille reste coincée sous la gencive et cause une infection jusqu'à ce qu'elle sorte ou soit enlevée. ”Découvrez 9 raisons pour lesquelles manger du pop-corn peut être bon pour vous.

Meilleur: bâtons de miel

Le Dr Klauer pense que tout va bien: «Le miel apporte une valeur nutritive, y compris des antioxydants.» Mais le miel ne devrait pas être transformé et il n’est encore sain que par petites quantités. Et aucun enfant de moins d'un an ne devrait manger de miel. Pour être vert, essayez de trouver des bâtons avec des emballages sans BPA, compostables ou biodégradables.

Meilleur: Pixie Stix

Oui, les Pixie Stix ne présentent aucun avantage nutritionnel et ont une forte teneur en sucre. Mais le Dr Messina dit que leur choix est bon, car ils ne resteront pas dans la bouche et un rinçage éclaircira les dents.

Meilleur: eau en bouteille

Vous êtes peut-être en train de préparer votre maison pour un repas, mais distribuer des mini-bouteilles d’eau est la meilleure chose à faire pour la santé dentaire des enfants de votre quartier. Ils peuvent rester hydratés et se rincer la bouche de sucre entre les arrêts trucs ou friandises. «Pour contrebalancer les niveaux élevés d’acide dans la salive des enfants, veillez à ce qu’ils boivent beaucoup d’eau», déclare le Dr Zuckerburg. Découvrez d'autres swaps d'Halloween en bonne santé.

Meilleur: jouets, fournitures scolaires, autocollants, bâtons lumineux, etc.


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Évidemment, les friandises les moins destructrices sont celles qui ne vont pas dans la bouche (ou ne devraient pas): Play-Doh, crayons, petites balles en caoutchouc, porte-clés, jeux de poche, figurines en plastique, bulles, autocollants, livres à colorier, crayons de couleur, bâtons lumineux, craie, filateurs, monstres à doigts, legos, planeurs ou gommes à effacer. La plupart peuvent être trouvés à votre magasin de fournitures de parti local. «Nous fabriquons habituellement des bonbons, mais un an, nous avons eu des cadeaux et cela a été un tel succès auprès des malfaiteurs», explique le Dr Zuckerberg. «C’est bien de se démarquer, mais ne jamais donner de brosses à dents ou de fil dentaire. Vous allez être excité!

Après quelques jours, la nouveauté du bonbon devrait s'estomper, explique le Dr Zuckerberg. «Donnez les restes aux nécessiteux ou aux troupes à l'étranger par le biais de l'opération Gratitude. Ou essayez quelques-unes de ces autres utilisations intelligentes pour les restes de bonbons.