15 erreurs de musculation qui pourraient ruiner votre séance d'entraînement

Évitez ces erreurs de musculation pour tirer le meilleur parti de votre entraînement.

Vous ne vous échauffez pas

It’s important to properly prime your body before you lift a single weight. Warming up your body gets blood flowing to help lubricate your joints, which can help prevent you from tearing something