15 mauvaises habitudes d'hygiène qui sont bien pires que vous ne le pensiez

Pour la plupart des gens, une bonne hygiène personnelle n’est qu’un mode de vie, même si chacun saute une douche, oublie de passer la soie dentaire ou dort dans des draps en retard pour un bon lavage. Comment ça pourrait être? Nous avons demandé aux experts - et la vérité pourrait vous choquer.

Se brosser les dents ou passer la soie dentaire de manière irrégulière

Que se passerait-il si vous abandonniez votre brosse à dents et votre fil dentaire? «Vous allez d’abord ressentir des gencives enflées, des saignements des gencives, une mauvaise haleine et (éventuellement) développer des caries», déclare Natasha Lee, DDS, présidente de la California Dental Association. Les cavités non traitées iraient au nerf, nécessitant des canaux radiculaires, et les débris dans la bouche conduiraient à une maladie des gencives, une affection indolore qui finit par faire tomber vos dents.

Et ça empire. «De plus en plus de recherches indiquent une association entre la maladie des gencives et d'autres problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques et le diabète», note Lee. Essayez ces 10 habitudes d’hygiène buccale pour les dents blanches.




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Rarement se doucher ou se baigner

«L’hygiène personnelle a un objectif plus important que de limiter les odeurs corporelles», déclare Janine Frances, experte en soins de la peau, CME, LMT. En d’autres termes, ce n’est pas seulement dégoûtant: l’eau et le savon peuvent prévenir l’acné, les éruptions cutanées et les infections mettant la vie en danger. «Les bactéries se développent rapidement sur le corps, et quand il a beaucoup de cellules mortes de la peau sur lesquelles se nourrir, les bactéries sur votre peau peuvent causer des démangeaisons, des irritations et des inflammations», explique Frances. Si vous avez déjà une maladie de peau, telle que l'eczéma, ne pas prendre une douche régulièrement peut aggraver les choses.

En fin de compte, une maladie appelée dermatite négligeable s’instaurerait si vous cessez de vous doucher complètement, dit Frances. Vous remarquerez d’épaisses plaques de plaque brune sur la peau, pouvant entraîner des infections secondaires. Heureusement, une dermatite négligeable peut généralement être traitée avec un lavage régulier. Dans les cas graves, un traitement topique peut être nécessaire pour décomposer la plaque.

Aller au lit avec votre maquillage

À la fin d'une longue journée épuisante, il pourrait être tentant de vous endormir sans vous laver le maquillage. Tout maquilleur ou professionnel de la peau vous dira que cette erreur d’hygiène est l'une des plus flagrantes que vous puissiez commettre. «Ne pas laver votre visage tous les jours peut créer des pores obstrués pouvant non seulement provoquer des points noirs et des boutons, mais aussi une couleur de peau inégale en raison de la prolifération de cellules cutanées», indique Frances. Et ce n’est pas tout: le fait de négliger de laver votre mascara, votre eye-liner et tout autre type de maquillage pour les yeux peut causer de graves dommages à vos yeux. Le maquillage recèle des bactéries, qui peuvent migrer sous les paupières et provoquer des orgelets, des follicules enflammés sur la ligne des cils et des infections cutanées graves. Non traitées, ces infections pourraient éventuellement conduire à la cécité. Ne manquez pas ces conseils d’hygiène du sommeil pour bien dormir la nuit.

Laver rarement votre literie

La lessive est une corvée que certaines personnes essaient d’éviter comme la peste, mais si vous le faites réellement, vous demandez des ennuis. Et cela ne s’applique pas seulement aux vêtements; Les draps qui n’ont pas été lavés depuis des mois (ou plus longtemps) deviennent une boîte de Pétri de bactéries, champignons, acariens de la poussière, etc. - et la situation s’aggravera de manière exponentielle à mesure que «les bactéries se multiplient rapidement», explique Frances. Dans le pire des cas, des draps non lavés, tels que des pyjamas et des vêtements, entraîneront une infection à staphylocoques. Si une infection à staphylocoques pénètre dans la circulation sanguine, elle peut dégénérer en une maladie plus grave comme la septicémie ou le syndrome de choc toxique, qui peut être fatale.

Laisser vos lentilles de contact pendant des jours

Alan Mendelsohn, MD, ophtalmologiste et chirurgien ophtalmologiste, a observé parmi les habitudes d'hygiène les plus médiocres le trop grand nombre de lentilles cornéennes qui ne sont jamais nettoyées correctement. «Porter des lentilles cornéennes pendant une semaine ou plus entraîne une augmentation exponentielle des infections oculaires graves, y compris des ulcères de la cornée», explique le Dr Mendelsohn, qui assimile cette habitude à porter le même sous-vêtement sale chaque jour.

Si le terme «ulcère de la cornée» fait frémir, c’est pour une bonne raison. Un ulcère de la cornée est en réalité une plaie ouverte sur la cornée qui provoque une douleur, une rougeur, un écoulement et une vision floue. La plupart des ulcères de la cornée peuvent être traités avec des gouttes oculaires antibactériennes, antifongiques ou antivirales, mais dans certains cas, une greffe de cornée est nécessaire. Ne ratez pas les habitudes d’hygiène personnelle que vous pouvez sauter, et certaines que vous ne devriez vraiment pas.

Ne pas laver votre soutien-gorge ou vos sous-vêtements régulièrement

Vous faites la cour aux infections à levures, au muguet et aux infections des voies urinaires. Si elles ne sont pas traitées, les infections des voies urinaires peuvent atteindre les reins et causer une sepsie pouvant mettre la vie en danger. Le muguet et les infections à levures peuvent provoquer une infertilité et des cicatrices internes.

Et puis, il y a les soutiens-gorge, que la plupart des gens ne lavent pas après chaque usage. Comme tous les vêtements non lavés, les soutiens-gorge sales retiennent les huiles et les bactéries, ce qui finira par provoquer acné, éruptions cutanées et pire encore.

Partage de votre brosse à dents, rasoir ou brosse à cheveux

Parfois, c’est une bonne chose d’être égoïste - et les produits de toilettage personnels sont un exemple parfait d’un scénario dans lequel le partage n’est pas nécessairement vertueux. Par exemple, de mauvaises habitudes en matière d’hygiène buccale sont déjà assez mauvaises - vous n’avez certainement pas besoin de la bactérie de la bouche de quelqu'un d’autre pour infecter la vôtre. Et la propagation des infections est précisément ce qui peut arriver si vous utilisez la brosse à dents de quelqu'un d’autre, déclare l’American Dental Association. Les conséquences des infections buccales vont de la maladie des gencives à des affections potentiellement mortelles telles que les maladies cardiaques et le diabète.

Et partager des rasoirs n’est pas mieux, car cela peut non seulement propager des infections cutanées telles que le staphylocoque, mais aussi transmettre des virus comme l’hépatite et le VIH. Partager des brosses à cheveux peut vous exposer aux poux et aux éruptions cutanées. Voici 37 choses «saines» que vous pouvez arrêter de faire maintenant.

Réutilisation des serviettes

Il est courant de réutiliser la même serviette après quelques averses avant de la jeter dans la lessive. Mais les serviettes qui ont été utilisées plus de quelques fois - ou ont été utilisées une fois au gymnase - doivent être immédiatement lavées. Et ils ne devraient certainement pas être partagés, car ils peuvent facilement héberger des bactéries et des sécrétions corporelles.

Partager des serviettes moites est un excellent moyen de propager des affections cutanées et des infections dangereuses, telles que le staphylocoque, qui peuvent être fatales. Besoin de plus de raisons pour ne pas partager les serviettes? Qu'en est-il des verrues et de la gale, ou de maladies plus graves comme la méningite, l'hépatite et les infections sexuellement transmissibles comme la chlamydia? La chlamydia est une maladie hautement curable, mais non traitée, elle peut provoquer une maladie inflammatoire pelvienne et même l'infertilité.

Marcher pieds nus dans les douches publiques

Ils fabriquent des tongs et des chaussures d'eau pour une raison: lorsque la sueur, les cheveux et l'urine s'accumulent sur le sol de la douche, ils peuvent se multiplier en bactéries, champignons et moisissures. Marcher pieds nus est un excellent moyen de lutter contre la teigne, le pied d’athlète et le mycète des ongles, pour ne citer que quelques affections notoirement difficiles à traiter.


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La teigne, une infection fongique de la peau, répond bien aux antifongiques topiques; Cependant, le pied d’athlète peut être beaucoup plus persistant. Dans le pire des cas, le pied d’athlète peut provoquer une infection secondaire pouvant entraîner des fièvres et des complications du système lymphatique. Si vous contractez une infection fongique au niveau des ongles, vous perdrez vos ongles régulièrement et c’est difficile à battre: Même les médicaments antifongiques par voie orale ne peuvent guérir de manière fiable la maladie, ce qui finira par provoquer une déformation permanente des ongles et des lits d’ongles. Dans les cas extrêmes, les ongles infectés par des champignons doivent être définitivement éliminés. Connaissez les 10 erreurs d'hygiène qui rendent vos enfants malades.

Réutiliser une bouteille d'eau sans la laver

Rester hydraté est important, mais remplir sa bouteille d’eau en plastique jetable trop souvent ou remplir sa bouteille réutilisable sans la laver soigneusement pourrait être aussi peu hygiénique que de lécher les jouets de votre chien. Dans un test, de grandes quantités de bactéries, y compris le virus de l'intoxication alimentaire E. coli- ont été retrouvés dans des bouteilles d’eau à fermeture à pression et à vis. Au fil du temps, les produits chimiques qui se lessivent à partir de bouteilles en plastique sales peuvent provoquer des affections telles que le SOPK, l’endométriose et éventuellement le cancer du sein.

Ne pas laver vos produits

Quelle est l’importance de rincer les pommes que vous avez achetées au kiosque à fruits? Joliment important. L'ingestion de bactéries sur des fruits et des légumes non lavés peut provoquer une intoxication alimentaire, et la consommation de pesticides sur certains de ces aliments peut augmenter le risque de maladies graves. Les pesticides ont été associés à la diarrhée et à l’insomnie dans les cas bénins; dans les cas graves, les pesticides peuvent être responsables de facteurs tels qu'une augmentation du rythme cardiaque, des maladies respiratoires, une perte de réflexes, une perte de conscience et même la mort. Inutile de dire qu'un bon gommage vaut bien l'effort.

Ne pas prendre soin des extensions de cils

La raison la plus fréquente pour laquelle un patient se retrouve dans le bureau du Dr Mendelsohn est due aux extensions de cils. Il y a divers degrés de toxicité lorsque les colles pénètrent dans les yeux. Il confirme que la colle dans les yeux peut causer une déficience visuelle légère à modérée, mais que, dans le pire des cas, la colle peut être incrustée dans la cornée et conduire à «La kératite, ou inflammation de la cornée, qui est extrêmement douloureuse et ne se résorbera généralement pas d'elle-même.» Ne manquez pas les habitudes d'hygiène que vous ne devriez jamais adopter en public.

Laisser les tampons trop longtemps


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La conséquence la plus notoire de ne pas changer votre tampon assez souvent est le syndrome de choc toxique - une infection potentiellement mortelle. Les symptômes commencent par de la fièvre, des vomissements, de la diarrhée et des maux de tête. Si elle n'est pas traitée, elle peut éventuellement entraîner une insuffisance rénale ou la mort. Heureusement, c’est très rare. Les chances augmentent si vous oubliez accidentellement d'enlever un tampon complètement - auquel cas, un retrait chirurgical peut être nécessaire.

Ne jamais se laver les cheveux

Il y a des experts en cheveux qui croient qu'un lavage et un shampooing fréquents peuvent endommager vos cheveux. Quoi de plus dommageable? Négliger de se laver les cheveux, jamais - même avec de l'eau. Tout d'abord, votre cuir chevelu commencera à sentir. Finalement, les bactéries vont commencer à s'accumuler et à obstruer les follicules pileux, ce qui pourrait entraîner une infection. L'accumulation d'huiles pourrait provoquer des infections de la peau, des pellicules et des levures. Finalement, sans aucun lavage du tout, vos cheveux pourraient cesser de pousser.

Utiliser votre éponge de cuisine trop longtemps

Les éponges sont des aimants de germes notoires. Il est facile de ne pas savoir combien de temps vous avez réutilisé la même éponge, mais vous pourriez vous rendre malade avec ce qui devrait vous aider à vous protéger. Une éponge sale peut propager la salmonelle, E. coli, et Staphylocoque, parmi d’autres substances nuisibles. En fait, une éponge sale moyenne peut être encore plus toxique que votre toilette. Pour éviter les maladies transmises par les aliments et les éponges, remplacez-les fréquemment. Maintenant, découvrez les habitudes d'hygiène «saines» qui sont vraiment très mauvaises pour vous.