13 façons de s'organiser avec le TDAH

La désorganisation est l'une des caractéristiques du TDAH, mais quelques astuces simples peuvent vous aider à vous calmer, à supprimer l'encombrement et à organiser votre vie.

Planifier et préparer

Before you begin clearing the physical clutter, it’s important to de-clutter your mind and get focused. Take one or two minutes to create a plan. Close your eyes and tell me what words come to mind