13 façons éprouvées de changer votre chance

Pensez-vous que la chance ne concerne que les autres, ceux qui sont nés chanceux? En fait, nous faisons notre propre chance, disent les experts, et voici comment.

Rencontrer plus de gens

Chaque nouvelle connexion peut déboucher sur une opportunité personnelle ou professionnelle et vous augmentez vos chances de connaître la bonne personne en rencontrant plus de personnes. Alors élargissez votre cercle social. Construisez votre réseau professionnel. Janice Kaplan, l'auteur de Comment la chance se produit, souligne que ce ne sont pas toujours les personnes que vous attendez qui peuvent vous porter chance. Le vrai pouvoir vient de la force des liens faibles, dit-elle. «Vos parents et amis connaissent déjà les mêmes personnes et les mêmes opportunités que vous. Mais c’est ce cercle prochain - les personnes que vous voyez seulement de temps en temps - qui peut souvent vous présenter de nouvelles possibilités.

La recherche suggère que les relations sociales sont essentielles au bonheur et au bien-être, déclare Sonja Lyubomirsky, PhD, professeure et vice-présidente de la psychologie à l'Université de Californie Riverside et auteure de Le comment du bonheur. «Tisser des liens avec les autres - qu'il s'agisse d'établir un contact visuel significatif avec un commis d'épicerie, de parler d'une chanson préférée avec un collègue ou de discuter de vos rêves avec votre partenaire (d'une manière authentique) - est la façon dont nous construisons et renforçons nos relations» dit. C’est ainsi que nous entretenons et augmentons notre bonheur. »Découvrez des histoires vraies qui changeront votre perception de la chance.



Être flexible

Vous pourriez envisager de vous marier à un certain âge, d’enfants à un autre et d’atteindre certains objectifs de carrière. Mais la chance ne se soucie pas de vos projets. Il suit son propre chemin. Alors, soyez prêt à adapter vos plans si une nouvelle opportunité se présente. «Si vous n’êtes pas flexible avec vos objectifs, alors vous serez bloqué sur un chemin qui ne vous conviendra peut-être pas», déclare le Dr Lyubomirsky. Elle dit que peut-être vous avez réalisé que vous n’avez pas le talent nécessaire pour devenir médecin. Ou vous avez la passion nécessaire pour être un chef. Plus vous êtes flexible pour sortir de votre zone de confort, plus vous avez de chances d’attraper une chance.

«Ce n’est que lorsque l’imprévu se produit que nous sommes pleinement présents et conscients du monde qui nous entoure», déclare Tania Luna, associée chez LifeLabs Learning, où elle se spécialise dans le développement du leadership pour les entreprises innovantes. Elle est également co-auteur de Surprise: embrasser l'imprévisible et manipuler l'imprévu. Nous nous sentons à l'aise quand les choses sont certaines, mais nous nous sentons plus vivants quand ils ne le sont pas. Les personnes moins flexibles ont tendance à négliger les opportunités en restant trop concentrées sur un seul chemin. «Vous voulez pouvoir zigziner lorsque les autres zaguent et vont dans une direction différente plutôt que par le chemin standard», explique Kaplan. Être disposé à explorer des opportunités imprévues peut nous amener à des résultats inattendus. Parfois, cela peut même conduire à de meilleurs résultats à long terme.

Dr. Lyubomirsky dit que la recherche suggère que la variété peut aider à nous empêcher de nous sentir à l'aise. «Lorsque nous sommes ouverts aux opportunités qui nous amènent à expérimenter, à inventer et à surprendre, nous pouvons maintenir le bonheur plus facilement», dit-elle. Découvrez ce que les chanceux font que vous ne faites pas.

Prendre l'initiative

Wayne Gretzky, grand joueur de hockey, vous manque 100% des coups que vous n’avez pas pris. Lorsque vous prenez un risque et que les choses ne fonctionnent pas, vous vous en sortez, dit Luna. «Lorsque vous vous retenez et que vous ne franchissez jamais le pas, vous passez toute votre vie à vous demander ce qui aurait pu être.» Vous augmentez vos chances de gagner en prenant simplement les devants. «Vous voulez augmenter vos chances que quelque chose de bien se produise - et cela se produit en vous donnant le plus d'opportunités possible», dit Kaplan. Si vous ne prenez pas de risques et ne vous mettez pas en position de faire quelque chose de positif, ce ne sera pas le cas. Si vous ne vous mettez pas dans le jeu, vous n'aurez pas de chance, a déclaré Stephen Simpson, MB, MBA, coach en esprit, hypnothérapeute, présentateur, auteur et membre de la Royal Society of Medicine. «Vous allez quitter certains matchs avec un nez en sang. Mais tôt ou tard, vous partirez en tant que champion. La persistance est une composante essentielle de la chance.

Va avec tes tripes

Les gens chanceux agissent sur leurs intuitions. «L’intuition est notre cadeau le plus précieux», déclare le Dr Simpson. Il dit que votre première pensée est normalement votre meilleure pensée. «L'intuition est détruite par une réflexion excessive, une planification excessive et un stress», dit-il. L’intuition est aussi le fondement de la chance. Selon une étude réalisée par Richard Wiseman dans Le facteur de chance, près de 90% des personnes chanceuses ont déclaré avoir confiance en leur intuition en matière de relations personnelles. Et près de 80% ont déclaré que cela avait joué un rôle essentiel dans leurs choix de carrière. Environ 20% de plus de chance que de malchanceux ont fait appel à leur intuition pour prendre des décisions financières importantes. Et plus de 20% de plus ont utilisé leur intuition pour réfléchir à leurs choix de carrière. Voici comment mieux exploiter votre intuition pour une vie plus heureuse.

Transforme la malchance en bonne chance


grosse personne travaillant

Personne n'a de chance tout le temps. les échecs et les revers arrivent à tout le monde. Mais les gens chanceux gèrent l'adversité différemment des malchanceux. Le trait numéro un pour créer de la chance est probablement l'optimisme, dit Kaplan. Wiseman explique que les gens chanceux voient le côté positif de leur malchance. Ils sont convaincus que toute mauvaise fortune dans leur vie s’améliorera à long terme. «Aucun d'entre nous ne sait ce qu'est la chance ou la malchance», explique le Dr Simpson. «Cela ne manque jamais de me surprendre combien de personnes subissent une terrible épreuve. Pourtant, ils disent avec une conviction totale que regarder en arrière est la meilleure chose qui leur soit arrivée, et qu’ils ne changeraient rien même s’ils le pouvaient.

N'ayez pas peur d'échouer

«C’est un cliché, mais les personnes les plus performantes ont échoué à plusieurs reprises», explique le Dr Lyubomirsky. Allez-y et prenez un risque et une chance. Demandez-vous quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous tentez quelque chose et que vous échouez. Les chances sont bonnes, ce n’est pas si grave. «Nous apprenons plus des échecs que des succès», déclare le Dr Simpson. Plus nous sommes deuxièmes dans la compétition, plus nous sommes susceptibles de gagner la suivante. Découvrez d'autres histoires incroyables qui prouvent que le bon karma est réel.

Garde l'esprit ouvert

La chance est l'endroit où vous la trouverez, déclare Ellen Weinstein, auteure et illustratrice de Recipes for Good Luck: Les superstitions, les rituels et les pratiques de personnes extraordinaires. «Une opportunité peut se présenter à tout moment, mais vous devez être capable de la reconnaître et d'être prête à agir.» Conservez une attitude ouverte et optimiste, a-t-elle déclaré.

«Un esprit ouvert vous permet de vivre dans un monde de possibilités infinies», déclare le Dr Simpson. «Tôt ou tard, l'une de ces possibilités déclenchera un succès inattendu.» Wiseman a découvert que les gens chanceux et malchanceux gèrent le malheur différemment. Il a demandé à ses participants à l'étude, eux-mêmes chanceux et malchanceux, d'imaginer être dans une banque lorsqu'un voleur à main armée entre et tire un coup de feu qui les frappe au bras. Les malchanceux ont tendance à dire que c'était leur malchance d'être à la banque à ce moment-là. Les personnes chanceuses constatent que cela aurait pu être pire. Son étude a confirmé que les personnes chanceuses utilisent cette façon de penser pour atténuer les effets du malheur.

Reste positif

Ne vous focaliser que sur les aspects négatifs atténue vos attentes futures et votre moral. Au lieu de voir l’herbe plus verte de l’autre côté, regardez toute la positivité qui se passe de votre côté de la clôture. Si vous ne voyez que la négativité dans votre vie, alors vous respirerez de l’énergie négative. Des chercheurs de l’Université de Toronto ont découvert que les personnes de bonne humeur perçoivent davantage d’informations visuelles, tandis que celles de mauvaise humeur ne voient pas autant autour d’elles. «Notre esprit est un expert pour transformer nos pensées en réalité», explique le Dr Simpson. “Attendez-vous à échouer et les chances sont que vous allez. Attendez-vous à réussir et votre cerveau sera inondé d'endorphines bien-être. »Ces histoires vraies étonnantes changeront votre façon de penser à la chance.

Voir bonne chance partout

«Nous vivons dans un monde d'opportunités et de possibilités infinies», déclare le Dr Simpson. Dans le cadre de ses recherches, Elizabeth Nutt Williams, professeure de psychologie au St. Mary’s College, dans le Maryland, a découvert que la chance constituait un facteur important dans l’orientation professionnelle des femmes professionnelles qu’elle avait étudiées. Les femmes qui tirent parti du hasard ont la compétence, la confiance en soi et la capacité de prendre des risques. Ils ont également un système de soutien fort. Et une étude menée par la North Carolina State University a révélé, lors d'entretiens avec des ingénieurs, que les conseils en matière d'emploi provenaient souvent de sources improbables dans des situations inattendues.

Dis oui

Ne sautez pas cette soirée car vous ne connaissez personne. Si vous y allez, vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes et passer un bon moment. «Les recherches de mon laboratoire ont récemment montré que les personnes qui se forçaient à agir de manière plus extravertie pendant une semaine à peine étaient beaucoup plus heureuses», déclare le Dr Lyubomirsky. Ne refusez pas une occasion juteuse qui vous met sur la voie. Ignorez ces sentiments d'anxiété à propos de ce qui pourrait mal tourner. Au lieu de cela, suivez votre curiosité et votre intrigue et saisissez cette opportunité. «De nouvelles expériences libèrent de la dopamine dans notre cerveau - le neurotransmetteur associé à l’intérêt, à l’excitation et à l’attraction», explique Luna. «Nous avons besoin d’éclats de dopamine pour continuer à nous amuser dans la vie.» Découvrez les 5 atouts d’être un extraverti.

Relâcher de temps en temps

Wiseman conduisit une expérience dans laquelle il donna un journal à ses sujets et leur demanda de compter le nombre de photographies qu'il contenait. Il y en avait 43 et la plupart des sujets les ont retrouvés en quelques minutes. Cependant, ils auraient pu terminer la tâche en quelques secondes s’ils avaient lu le gros caractère sur la deuxième page du document. Il disait: «Arrête de compter, il y a 43 photographies dans ce journal.» Ou ils auraient pu gagner 250 $ s'ils avaient remarqué le message d'une demi-page qui disait: «Arrête de compter, dis à l'expérimentateur que tu l'as vu et gagne 250 $. «Les sujets n'ont remarqué aucun de ces messages. Mais quand Wiseman leur a demandé de regarder dans le journal une seconde fois pour trouver quelque chose d'inhabituel, ils les ont vu immédiatement. Permettez-vous de vous égarer parfois. Si vous accordez plus d’attention aux détails potentiellement non pertinents de votre environnement, vous vous rendrez compte des opportunités cachées.

Placer les autres d'abord

Se concentrer sur aider les autres à atteindre leurs objectifs peut vous ouvrir de nouvelles opportunités. En prime, donner nous rappelle à quel point nous sommes chanceux. La recherche suggère que les actes de gentillesse envers les autres rendent les gens plus heureux, plus connectés et en meilleure santé. «Lorsque vous aidez les autres, vous renforcez également les relations et faites de nouveaux amis», explique le Dr Lyubomirsky. Vous augmentez les chances de bonne chance comme de rencontrer un nouvel ami ou un nouveau partenaire commercial. Tout le monde peut être altruiste à petite échelle, dit Weinstein. «Aidez une personne et faites du bénévolat auprès d'une organisation», déclare Weinstein. «On a dit qu'aider les autres nous mettait dans un état d'esprit positif. Et être positif est un moyen de vous rendre plus chanceux. »Découvrez ces histoires d'actes de bonté qui changent la vie de votre vie.

Appelle de vieux amis

Réfléchissez à deux fois avant de refuser cette invitation à la 20e réunion. Oui, rencontrer de nouvelles personnes est important. Cependant, les relations les plus puissantes peuvent être vos relations à long terme. Au lieu de nouer uniquement des relations avec de nouvelles personnes, développez également les anciennes relations. Dans une étude, Wiseman a montré aux participants une liste de noms de famille et leur a demandé s'ils s'appelaient par leur prénom, avec au moins une personne pour chaque nom. Parmi les sujets qui se considéraient comme chanceux, la moitié avait réussi à cocher huit noms ou plus. Seul un quart des participants du groupe malchanceux pourrait le faire. Découvrez les 10 choses que les gens optimistes font tous les jours.