13 remèdes naturels contre la douleur et l'enflure que vous pouvez essayer

Essayez ces remèdes à la maison pour le soulagement de la goutte qui peut soulager vos symptômes et réduire la douleur.

Qu'est-ce que la goutte?

La goutte est un type d'arthrite qui provoque des douleurs, un gonflement, une sensibilité et une inflammation des articulations, selon la clinique Mayo. Il affecte différentes parties du corps telles que les oreilles, les poignets, les genoux, les chevilles et les petites articulations des mains. Des niveaux élevés d'acide urique dans le corps provoquent généralement la goutte, mais certaines autres causes incluent le manque d'exercice, une forte consommation d'alcool, le stress, un apport excessif de protéines et la génétique. La goutte est également liée à d'autres problèmes de santé plus graves, vous devez donc consulter un traitement médical approprié. Mais essayer ces remèdes à la maison pour soulager la goutte peut réduire votre douleur et soulager d’autres symptômes.

Cerises



Les cerises ont des propriétés antioxydantes, qui sont un excellent remède à la maison pour le soulagement de la goutte, selon la clinique Mayo. Les cerises aident également à réduire l'inflammation et les crises de goutte, car elles contiennent des anthocyanes. Assurez-vous de connaître les signes silencieux de la goutte que vous pourriez ignorer.

Racine de gingembre

La racine de gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut être utilisée comme l’un des nombreux traitements permettant de soulager la goutte. Une façon de prendre la racine de gingembre est simplement de l’intégrer à vos repas quotidiens lors de la cuisson. Vous pouvez également ajouter une demi-cuillère à café de racine de gingembre à de l'eau bouillante et boire le mélange une fois refroidi. Une troisième option consiste à créer une pâte en combinant la racine de gingembre avec de l'eau, en l'appliquant sur la zone touchée et en la laissant agir pendant environ 30 minutes.

Hydrater

Un des meilleurs remèdes contre la goutte? Eau. Si vous souffrez de douleur et d’enflure dues à la goutte, il est important de rester hydraté et de boire beaucoup d’eau, déclare Taz Bhatia, MD, spécialiste de la santé intégrative à Atlanta, GA. Cela aidera à éliminer l'acide urique de votre corps, en maintenant la goutte sous contrôle.

vinaigre de cidre de pomme


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Le vinaigre de cidre est l’un des remèdes simples à la maison pour traiter la douleur et l’enflure. L'acidité du vinaigre aide à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Ajoutez une cuillère à café de vinaigre de cidre à un verre d'eau et buvez-le deux à trois fois par jour. Si vous trouvez cela utile, vous pouvez augmenter la quantité de vinaigre de cidre que vous ajoutez à l'eau.

Eau froide

Le froid aide à réduire le gonflement. Dans le cas de la goutte, cependant, il est important de faire tremper la zone touchée dans de l'eau froide pour soulager la douleur plutôt que d'utiliser de la glace. La glace seule peut endommager la peau et aggraver la situation.

Bananes

Vous avez probablement ces remèdes contre la goutte directement sur votre comptoir de cuisine. Les taux élevés de potassium dans les bananes transforment les cristaux d'acide urique présents dans le corps en liquides, qui vont ensuite sortir du corps par la miction. Les bananes contiennent également de la vitamine C, qui peut aider à réduire la goutte. Les bananes sont aussi un aliment anti-inflammatoire. Essayez d'ajouter une ou deux bananes à votre apport alimentaire quotidien pour votre goutte.

Bicarbonate de soude


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Le bicarbonate de soude peut réduire la quantité d'acide urique dans le corps, qui est la principale cause de la goutte, aidant à soulager la douleur de la goutte. Mélangez une demi-cuillère à thé dans un verre d'eau et buvez-le jusqu'à quatre fois par jour pendant deux semaines. Si vous avez plus de 60 ans, ne buvez cette solution que trois fois par jour, explique le Dr Taz.

Charbon activé

Le charbon actif est l’un des remèdes potentiels contre la goutte pour la maison, selon le Dr Taz. Le charbon absorbe l'acide urique, ce qui aidera à réduire les effets de la goutte sur le corps. Soit tremper dans un bain avec une demi-tasse de poudre de charbon de bois ou créer une pâte avec de la poudre de charbon de bois et de l’eau et appliquer sur la zone touchée.

Sel d'Epsom

Le sel d'Epsom contient des niveaux élevés de magnésium, ce qui contribue à réduire l'hypertension artérielle. Trempez la partie du corps touchée dans un mélange de sel d'Epsom et d'eau tiède pour soulager la douleur et réduire l'enflure.

Exercice

Nous parions que vous n’avez pas pensé à l’exercice comme l’un des remèdes naturels contre la goutte. L'exercice réduit le niveau d'acide urique dans le corps en normalisant les niveaux d'insuline. L'exercice aidera à réduire la fréquence et la gravité des poussées, selon la clinique Mayo.

Pommes

Une pomme par jour éloigne le médecin, surtout en cas de goutte. Les pommes contiennent de l'acide malique, ce qui aidera à réduire l'acide urique dans le corps. L'acide malique fait de la pomme l'un des traitements de la goutte les plus optimaux, car elle réduit l'enflure et soulage la douleur.

Jus de citron

Le meilleur moyen de soulager la douleur et le gonflement liés à la goutte est de réduire la quantité d'acide urique dans le sang. Le jus de citron alcalinise le corps et réduit la quantité d'acide. Mélangez le jus d'un citron avec une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude, selon le Dr Taz. Une fois que le pétillement a cessé, ajoutez-le à un verre d'eau et buvez immédiatement. Une autre option consiste à ajouter du jus de citron à votre eau et à boire environ trois verres par jour. Assurez-vous d'éviter ces 8 aliments qui déclenchent des douleurs arthritiques.

Éliminer le sucre, les boissons gazeuses, l'alcool et la caféine

En réduisant votre consommation de sucre, vous pouvez réduire vos chances ou la sévérité de la goutte. En outre, l'alcool vous déshydrate, entraînant une augmentation des niveaux d'acide urique dans le sang. Réduire votre consommation de viande rouge et d’autres aliments produisant de la goutte vous aidera également.

Sources
  • Clinique Mayo: Goutte: Symptômes
  • Taz Bhatia, MD, spécialiste de la santé intégrative, Atlanta, Géorgie.
  • Clinique Mayo: «Goutte: diagnostic et traitement».