13 aliments qui peuvent aggraver vos maux de tête

Si vous souffrez constamment de maux de tête ou êtes sujet aux migraines, le coupable pourrait bien se trouver dans votre cuisine. Voici une liste d'aliments pouvant déclencher des maux de tête.

Soda sans sucres

Si vous souffrez de maux de tête, examinez votre consommation de sodas. Bien que le Comité consultatif sur les recommandations en matière diététique (DGAC) ait récemment autorisé l'utilisation de l'aspartame avec modération, la FDA a reçu des milliers de plaintes de consommateurs à propos de l'aspartame en raison principalement de symptômes tels que vertiges, perte de mémoire et maux de tête. Le rapport scientifique de la DGAC de 2015 indique que Si les individus choisissent de boire des boissons sucrées à l'aspartame, ils doivent rester en dessous de la dose journalière admissible (DJA) d'aspartame, qui ne dépasse pas 50 mg / jour. Les boissons diététiques contiennent environ 180 mg d’aspartame.) C’est la raison la plus courante d’une migraine.





Bananes mûres et avocats



You’ve heard nutrition experts praise bananas and avocados because of their many health benefits, but ripe bananas and avocados are also high in tyramine. Certain foods that are high in tyramine can cause migraines