12 choses qui augmentent votre risque de dommages causés par le soleil

Ne pas appliquer d’écran solaire n’est pas la seule chose qui vous rend plus susceptible d’être attrapé par un coup de soleil, tout comme ces habitudes.

Certains produits de soin de la peau


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Selon Alok Vij, MD, dermatologue à la Cleveland Clinic, de nombreux produits anti-âge et anti-acné agissent en amincissant la couche externe de la peau ou en régulant la production de mélanine, un pigment naturel qui agit comme une barrière pour la protection solaire. Regardez les étiquettes: Si un produit contient des rétinols ou de la vitamine A, de l’acide glycolique ou salicylique ou de l’hydroquinone, votre peau peut être plus sensible aux agressions du soleil. Soyez particulièrement vigilant lorsque vous cherchez de l'ombre, appliquez un écran solaire et portez des vêtements et des chapeaux de protection. En parlant de protection solaire, ce sont les mythes de la crème solaire qui font frémir les dermatologues.

Votre parfum







Croyez-le ou non, certains parfums peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil. Les parfums parfumés à la lavande, au cèdre, au romarin, à la bergamote et au bois de santal contiennent souvent des produits chimiques sensibilisants, déclare Sonia Batra, MD, dermatologue certifiée par le conseil d’administration et co-animatrice de Les médecins. Lorsque ces odeurs sont exposées au soleil, elles peuvent provoquer une irritation de la peau et une hyperpigmentation inflammatoire, dit-elle.

Votre armoire à pharmacie

«Certains médicaments oraux contre l’acné, tels que l’isotrétinoïne, peuvent considérablement augmenter le risque de coups de soleil», explique le Dr Batra. En outre, certains antidépresseurs, antihistaminiques, antibiotiques, antifongiques et anti-inflammatoires sont connus pour augmenter la photosensibilité. Assurez-vous de demander à votre médecin si vos médicaments nécessitent que vous preniez des précautions supplémentaires d'exposition au soleil pour éviter les dommages du soleil.

Votre voiture ou cabine



Vous n’avez pas besoin de vous coucher au soleil pour avoir des dégâts causés par le soleil. Il existe deux types de rayons UV - les UVB et les UVA - et bien que les UVB soient bloqués par le verre, les UVA peuvent pénétrer dans le verre et pénétrer plus profondément dans votre peau, explique le Dr Alexis. La protection solaire quotidienne est particulièrement critique si vous passez beaucoup de temps dans votre voiture ou si vous restez assis près d'une fenêtre au travail. Ce sont les meilleurs écrans solaires pour chaque activité.

Votre régime

Une carence en niacine (vitamine B3) est associée à une sensibilité accrue au soleil, explique le Dr Alexis. La viande, les champignons, les cacahuètes et les céréales enrichies sont particulièrement riches en nutriments. D'autre part, les aliments comme les limes, le céleri et le persil contiennent un composé photosensibilisant qui peut entraîner des réactions semblables à celles d'un coup de soleil, ajoute-t-il. Si vous attrapez facilement un coup de soleil, vous avez besoin de ces 13 aliments dans votre alimentation.

Votre système immunitaire est compromis



Les conditions ou les traitements qui affaiblissent le système immunitaire augmentent les risques de cancer de la peau et de soleil, déclare Andrew Alexis, MD, président du conseil de dermatologie du Mount Sinai West et du Mount Sinai St. Luke à New York. «Les exemples incluent le traitement immunosuppresseur pour traiter le lupus grave, le psoriasis, les affections rhumatologiques, la chimiothérapie ou le VIH mal contrôlé», dit-il.

Mauvaise lecture du temps

Vous pouvez toujours avoir des dégâts du soleil par temps frais ou même nuageux. «Par temps nuageux, nous avons tendance à oublier l’écran solaire, mais jusqu’à 80% des rayons UV du soleil peuvent encore traverser les nuages», explique le Dr Batra. Quelle que soit la température, évitez le soleil pendant les heures de pointe lorsque ses rayons sont les plus forts (entre 11 h et 15 h) et appliquez un écran solaire tous les jours, même par temps couvert.


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Vous ne réappliquez pas d'écran solaire



Vous devriez toujours appliquer de nouveau un écran solaire après avoir nagé ou transpiré, et environ toutes les deux heures le reste du temps. «Utilisez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus et appliquez une quantité d'environ 1 verre comme verre à couvrir pour couvrir tout le corps», explique le Dr Vij. Ce sont les écrans solaires que les dermatologues utilisent sur eux-mêmes.

Vous appliquez la crème solaire trop tard

La synchronisation est la clé pour tirer le meilleur parti de votre écran solaire. Appliquez-le au moins 30 minutes avant de sortir afin qu'il ait le temps de s'imprégner de votre peau. Vous pouvez également porter des vêtements de protection contre le soleil pour une protection supplémentaire. Ne faites pas ces autres erreurs d’écran solaire.

Vous ne portez pas de lunettes de soleil



Le soleil peut également endommager vos yeux, surtout lorsque vous êtes à la piscine ou à la plage. «La lumière éblouissante de l'eau double la quantité d'exposition de vos yeux», explique le Dr Vij. Les teintes polarisées de protection contre les rayons UV sont votre meilleur choix, ajoute-t-il. Ces mythes sur les lunettes de soleil peuvent également vous gâcher les yeux.

Vous passez vos lèvres

«La peau fine de vos lèvres peut facilement subir des coups de soleil et est particulièrement vulnérable aux rides et ridules des lèvres», explique la Dre Batra. Étaler un baume à lèvres contenant du SPF. Besoin d'un? Ce sont nos baumes à lèvres préférés avec SPF.

Vous exfoliez le matin



«En exfoliant, votre peau débarrasse la surface des cellules mortes de la peau, qui constituent une barrière protectrice pour les peaux plus vulnérables qui se trouvent en dessous», explique le Dr Batra. Si vous allez exfolier, faites-le la nuit et veillez à appliquer un écran solaire le matin. Assurez-vous d'éviter ces 10 erreurs que presque tout le monde fait en appliquant un écran solaire.