12 choses qui polluent l'air à l'intérieur de votre maison

Les niveaux de pollution de l’air intérieur peuvent dépasser de loin ce qui est à l’extérieur. Suivez ces étapes pour la prévention de la pollution et vos poumons vous en remercieront.

L'air pollué de votre maison

Les gens ont tendance à se concentrer sur les particules dangereuses de l'air extérieur - et pour cause: la pollution de l'air peut avoir des effets néfastes sur votre corps. Découvrez ce que la pollution de l'air peut faire sur votre corps. Mais selon l’Environmental Protection Agency, l’air dans votre maison peut être jusqu’à cinq fois plus pollué que ce que vous respirez à l’extérieur. Et n'oubliez pas que vous passez 90% de votre temps à l'intérieur, rapporte l'American Lung Association. C’est beaucoup d’exposition à de l’air potentiellement contaminé. Apprenez-en davantage sur les choses effrayantes que la pollution de l'air peut faire sur votre corps.


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Ce qui est dans ton air

Maintenant que les bâtiments économes en énergie réduisent au minimum les fuites d’air, la concentration de polluants atmosphériques augmente considérablement, explique Ian Colbeck, PhD, professeur à l’école de sciences biologiques de l’Université d’Essex au Royaume-Uni. Les polluants qui devraient piquer votre inquiétude sont la fumée de tabac, le dioxyde d'azote, le monoxyde de carbone, les agents particulaires, le formaldéhyde, les composés organiques volatils (COV) et le radon, a-t-il déclaré.



Les risques de polluants de l'air intérieur

Les sources sournoises de pollution que vous trouvez à l'intérieur peuvent déclencher des crises d'asthme, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et certaines causes du cancer du poumon, a déclaré Janice Nolen, vice-présidente adjointe de la politique nationale à l'American Lung Association. «Il y a des risques importants pour quiconque, en particulier les enfants et les personnes âgées», dit-elle. Voici 15 façons de réduire la pollution de l'air intérieur dans votre maison.

Peindre

Après avoir giflé quelques manteaux, vous pouvez stocker des pots de peinture presque vides dans votre garage. «Les canettes peuvent émettre des gaz COV dans le garage, causant des problèmes de qualité de l'air intérieur et extérieur qui ont un impact sur la respiration», explique Nolen. Certains de ces COV causent le cancer. Rechercher des peintures à faible teneur en COV.

Aérosols


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Parfois, les produits de votre maison nuisent non seulement à l’air intérieur, mais contribuent également à la pollution extérieure. Une étude surprenante en 2018 dansScienceont conclu que les articles ménagers tels que les aérosols, y compris les produits de nettoyage et de soins personnels, représentaient la moitié des émissions de COV produites à l'extérieur des villes. Réduisez cette charge de pollution en évitant d'utiliser des aérosols autant que possible.

Produits de nettoyage

Vous pouvez aimer quand votre maison «sent» propre, mais de nombreux produits de nettoyage sont également une source importante de COV dans votre air. Par exemple, la présence d'eau de Javel dans les nettoyants ménagers combinée à un ingrédient commun aux agrumes appelé limonène peut augmenter les particules nocives en suspension dans l'air lors du nettoyage, selon une étude de la revueScience et technologie de l'environnement. Pour réduire la quantité libérée de produits de nettoyage, Nolen recommande d'utiliser des produits non parfumés et de nettoyer avec des produits naturels de base tels que l'eau et le vinaigre ou le bicarbonate de soude. «Ce sont de très bons outils de nettoyage et peuvent être utiles pour réduire votre exposition à l'intérieur», dit-elle. Ce sont les produits de cuisine toxiques que vous devez absolument surveiller.

Cigarettes électroniques

Ils pourraient ne pas émettre de fumée, mais l'utilisation d'une e-cigarette libère de la vapeur dans l'environnement lors de l'expiration. La vapeur de cigarette électronique peut contenir des particules ultrafines à des concentrations plus élevées que les cigarettes classiques et les produits chimiques cancérigènes, selon la American Nonsmokers’s Foundation. En tant que tels, ils sont interdits dans les zones sans fumée de 19 États américains, ce qui est une bonne chose pour les poumons. Ce n’est pas juste vos poumons. Voici les autres moyens par lesquels les cigarettes électroniques nuisent à votre corps.

Bougies

Leur odeur et leur ambiance divines sont agréables, mais les bougies posent beaucoup de problèmes. «Les bougies peuvent être une source substantielle de particules ultrafines et fines qui contribuent de manière substantielle à l'exposition aux particules en suspension dans l'air intérieur, qui est associée à une inflammation des poumons», explique Colbeck. De plus, les bougies parfumées peuvent également émettre du formaldéhyde nocif. Si vous aimez vraiment utiliser des bougies, cherchez des options de cire d'abeille ou de soja, dit-il. Autre avertissement: si vous souffrez d'asthme, les bougies peuvent être particulièrement gênantes pour déclencher une crise.

Imprimantes 3D

Maintenant que les imprimantes 3D gagnent en popularité et sont disponibles pour un usage domestique, vous devez évaluer leur sécurité avant d'en importer une. Dans une étude de 2019 enScience et technologie de l'environnement,Les chercheurs ont découvert que les imprimantes 3D émettent des particules pouvant être inhalées et nuire à vos poumons. De plus, lorsque certains filaments de plastique à l’intérieur de la machine deviennent très chauds, ils vomissent davantage de ces composés dangereux. Lors de l'utilisation, gardez vos distances avec les imprimantes et utilisez-les dans un endroit ventilé.

Assainisseurs d'air


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Certaines personnes à la recherche d'un lieu à l'odeur agréable se tournent vers les assainisseurs d'air. «Ceux-ci peuvent émettre plus de 100 produits chimiques différents; certains d'entre eux peuvent réagir pour former un nouvel ensemble de polluants », explique Colbeck. Le cocktail peut déclencher des migraines, des crises d'asthme et des troubles respiratoires. Pour que l'air sent bon, le groupe de travail sur l'environnement propose une solution simple: ouvrez une fenêtre ou utilisez un ventilateur. Vous voudrez peut-être ouvrir une fenêtre à la maison, mais il est préférable de faire fonctionner le climatiseur dans votre voiture.

Votre humidificateur

Pour obtenir une peau lisse en hiver, vous pouvez monter votre humidificateur. Mais maintenez-le en dessous de 50% d'humidité, recommande Nolen. Toute augmentation favorise la formation de moisissures et la prolifération d’acariens, deux sources importantes d’allergènes à l’intérieur des bâtiments et pouvant influer sur votre capacité à respirer.

Comptoirs de granit


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Les comptoirs de granit peuvent produire du radon, un gaz radioactif naturel. Le radon est la deuxième cause de cancer du poumon aux États-Unis. Mais vous pouvez respirer facilement ici: l’EPA note que le granite intérieur n’augmente pas de manière significative le radon intérieur. La source principale provient des fissures dans votre maison, comme dans les murs et les fondations. Plutôt que de remplacer votre comptoir, concentrez vos efforts sur le branchement de ces zones dans votre maison. Commencez par vérifier si votre maison contient du radon en commandant un kit de test du radon. Vous pouvez également engager un professionnel pour tester votre maison.

Cheminées à bois

Allumer un feu dans votre maison peut rendre les choses plus agréables, mais cela peut également gâcher votre air. Selon M. Colbeck, brûler du bois et nettoyer les cendres plus tard peuvent générer une pollution particulaire élevée et une exposition au monoxyde de carbone dans votre maison. (Il note que la quantité dépend de facteurs tels que la taille de la pièce et son degré de ventilation.) Voici d'autres moyens effrayants de rendre votre cheminée toxique.

Votre poêle

Attention, chefs à la maison: les cuisinières à gaz peuvent préparer des repas dignes de Pinterest, mais la flamme crée des émissions d'oxydes d'azote et la cuisson elle-même produit des particules, explique Nolen. Vous n'abandonnerez pas la cuisine, mais assurez-vous d'utiliser un ventilateur d'extraction pour vous débarrasser de ces choses, dit-elle. Bien que la ventilation au-dessus du poêle soit un bon début, cela ne suffit généralement pas, à moins que vous ne sachiez qu’il ventile l’air extérieur de votre maison. (Certains déplacent simplement l'air dans une autre partie de la cuisine, dit-elle). Une deuxième option: casser une fenêtre pendant que vous cuisinez.

Votre purificateur d'air

Si vous pouvez le croire, certains systèmes de filtration d’air aggraveront votre air. «Évitez tout ce qui génère de l'ozone, ce qui est commercialisé pour certains», déclare Nolen. «À l'intérieur, l'ozone peut être nocif pour la santé», ajoute-t-elle. Si vous achetez un appareil de filtration, recherchez un modèle doté d'un filtre HEPA, dit-elle, bien qu'il soit préférable d'éviter totalement les polluants - en sautant ce type de purificateur - pour un air plus pur à l'intérieur.

Vous ne pouvez pas tout sortir de votre maison


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Une existence normale entraîne une augmentation de certains polluants de l'air intérieur - marcher, nettoyer ou cuisiner peut tous alourdir la charge, dit Colbeck. Vous ne pouvez pas éviter de faire ces choses et vous ne devriez pas. Prenez juste quelques mesures pour sécuriser l'air intérieur, a-t-il recommandé: utilisez un aspirateur avec filtre HEPA, ouvrez les fenêtres lorsque vous utilisez des produits dégageant des polluants et retirez vos chaussures à la porte. Vos poumons vous remercieront. Méfiez-vous des autres façons dont votre maison peut vous rendre secrètement malade.

Sources
  • Environmental Protection Agency: «Qualité de l'air intérieur»
  • American Lung Association. Pollution de l'air domestique Devrais-je m'inquiéter ?
  • Ian Colbeck, PhD, professeur à l'école de sciences biologiques de l'Université d'Essex au Royaume-Uni
  • Janice Nolen, vice-présidente adjointe de la politique nationale à l'American Lung Association
  • American Lung Association. Les composés organiques volatils.
  • Science. Les produits chimiques volatils émergent comme la plus grande source pétrochimique d'émissions organiques urbaines.
  • American Nonsmokers ’Rights Foundation. Dispositifs à fumer électroniques et aérosols de seconde main .
  • American Lung Association. Radon.
  • Environmental Protection Agency: Comptoirs en granite et rayonnement .
  • Science et technologie de l'environnement: «L'éclairage intérieur des émissions de terpènes et d'eau de Javel entraîne la formation et la croissance de particules»
  • Science et technologie de l'environnement: «Composition chimique et toxicité des particules émises par une imprimante 3D grand public utilisant divers matériaux»