12 choses qui arrivent à votre corps si vous arrêtez de boire du bicarbonate de soude

Un verre, ici ou là-bas, ne vous fera pas de mal, mais la consommation habituelle de soda peut nuire à votre santé. Limitez votre consommation et profitez potentiellement de ces avantages.

Avec ta bouche…

Les sodas diététiques peuvent s'user au niveau des dents, entraînant potentiellement des caries: lorsque des chercheurs australiens ont exposé des molaires extraites sans cavités à des sodas ordinaires ou diététiques, ils ont constaté une érosion dans les deux scénarios. Cela est peut-être dû à la teneur en acide de la soude - l’acide phosphorique est un ingrédient courant du cola, alors que l’acide citrique est un composant du soda Sprite et d’autres sodas au citron et au citron vert. La soude prépare également le corps à stocker plus de graisse.





Avec votre cycle menstruel…



Si vous êtes une jeune fille (ou sa mère), prenez note des points suivants: la prise de boissons contenant de la caféine et des boissons édulcorées artificiellement est associée au début de la menstruation avant l'âge de 11 ans. Des chercheurs de l'Université Columbia, de l'Université du Minnesota et de l'Université George Washington ont déterminé ceci après avoir suivi les enfants de 9 et 10 ans jusqu'à l'âge de l'université.

Avec ta grossesse…

Selon une étude préliminaire danoise, les femmes qui buvaient un ou plusieurs sodas diététiques par jour étaient significativement plus susceptibles d'accoucher d'un bébé prématuré. Il n'y avait pas de lien entre la consommation régulière de soude et la naissance prématurée. Bien que vous ne souhaitiez peut-être pas boire de soda lorsque vous voyez ce qui se passe dans votre corps une fois que vous le faites.

Avec votre santé métabolique…



Les personnes qui avaient au moins un soda par jour étaient plus à risque de syndrome métabolique, dans une étude observationnelle dans le journal Nurtients. Le syndrome métabolique est la présence de plusieurs conditions (y compris une glycémie élevée à jeun, une pression artérielle élevée et un tour de taille important) qui augmentent votre risque de diabète, de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. C'est la quantité de soude qu'il faut pour augmenter votre risque de diabète de type 2.


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Avec la nutrition de votre bébé…

Lorsque des échantillons de lait maternel provenant de 20 volontaires ont été analysés, les édulcorants non nutritifs suivants: saccharine (un ingrédient de Tab), sucralose (Splenda; présent dans Diet Coke avec Splenda et Diet Mountain Dew) et acésulfame de potassium (aceK; dans Diet Pepsi) ont été analysés. trouvé dans 65% des échantillons, selon une étude réalisée dans leJournal de toxicologie et de santé humaine. L’aspartame n’a pas été trouvé car il peut se décomposer avant d’entrer dans le sang (et le lait maternel).

Avec ton appétit…



Une étude expérimentale àAppétit montre que les personnes qui boivent du Sprite Zero sont presque trois fois plus susceptibles de choisir des bonbons que des gommes ou de l’eau, par rapport aux sujets buvant une boisson gazeuse ou minérale ordinaire. Plus de recherche est nécessaire pour comprendre pourquoi. Notez que de nombreuses études établissant un lien entre les boissons gazeuses diète et le gain de poids sont basées sur des recherches sur la corrélation (qui montrent un lien, mais pas une cause et un effet). C'est exactement comme cela que les sodas de régime peuvent ruiner votre métabolisme.


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Avec ta tolérance à l'alcool…

Un mélange de soda et d’alcool peut vous rendre ivrogne, ce qui peut être dangereux si vous avez programmé votre conduite plus tard dans la soirée sur la base d’un «seul verre». Les volontaires ont reçu de la vodka mélangée à des sodas, des sodas de régime ou un placebo, dans le cadre d’une étude portant surAlcoolisme: recherche clinique et expérimentale. Les personnes qui prenaient ce soda avaient des taux d'alcoolémie significativement plus élevés, bien qu'elles ne perçoivent pas beaucoup de différence.

Avec la santé de ton coeur…



Des chercheurs de l'Iowa ont constaté que les femmes ménopausées qui consomment au moins deux boissons diététiques par jour étaient plus susceptibles d'avoir des problèmes cardiaques, notamment une maladie coronarienne, une insuffisance cardiaque congestive, une crise cardiaque ou un décès d'origine cardiovasculaire. Cependant, ces femmes étaient plus susceptibles d’avoir de l’embonpoint, de fumer, de souffrir de diabète ou d’hypertension artérielle. Il n’est donc pas clair si le soda ou le mode de vie malsain (ou les deux) étaient responsables de la maladie. Vous ne voudrez jamais non plus commander un soda si vous commandez un hamburger pour votre repas.

Avec votre exposition chimique…

Certains sodas diète peuvent compter pour votre objectif d’hydratation quotidien, mais il en va de même du vieux thé vieux H20, du sel de Seltz et du thé riche en antioxydants.

Avec votre risque de cancer…



Le sucre aide à prévenir la dégradation, il est donc logique que la soude sans sucre nécessite un inhibiteur de moisissure. Entrez le benzoate de potassium et le benzoate de sodium, ingrédients souvent ajoutés au bicarbonate de soude. Le benzène, un agent cancérigène, peut se former à partir de ces agents de conservation, bien que la quantité de benzène dans la soude soit inférieure à la quantité identifiée comme dangereuse. C'est la science effrayante derrière la façon dont la soude affecte votre cerveau.

Avec ton squelette…

Les adultes plus âgés qui boivent régulièrement du cola et le cola diététique ont significativement moins de densité osseuse dans la région de la hanche, par rapport à ceux qui boivent rarement de la soude, révèle une étude dans leAmerican Journal of Clinical Nutrition. Les experts n’ont pas encore déterminé si la cause en est du phosphore qui lixivie le calcium des os ou qui interfère avec le métabolisme du calcium (ou quelque chose de complètement autre).

Avec ta fertilité…



Alors que de nombreuses entreprises de boissons gazeuses ont mis de côté des bouteilles de bisphénol A (BPA), de nombreux revêtements de canettes d’aluminium contiennent encore le produit chimique, ce qui est lié à des problèmes de santé reproductive, de maladies métaboliques et d’autres problèmes de santé. Bien que vous devriez probablement éviter tous les sodas pour ces 10 raisons.