Les nutritionnistes ne jurent que par 11 friandises santé au yogourt glacé

Enfin, la saison froyo est de retour!

TCBY

Avec le plus grand nombre de cultures actives vivantes (probiotiques, qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé) (sept microbes différents!), Il s'agit du premier choix parmi les yaourts glacés en bonne santé. Comparé à d’autres marques, TCBY se vantait d’une plus grande quantité de vitamine A, de vitamine D et de calcium. Avec seulement 92 calories par ½ tasse et zéro gras, TCBY est un excellent choix pour une gâterie fraîche et sucrée. En savoir plus sur ce que sont les probiotiques et pourquoi ils sont si bons pour vous.





Barres Yasso



Grâce au contrôle des portions intégré grâce au service de bar et à 15 choix de saveurs, Yasso est un excellent choix. Les avantages: seulement 80 calories et ½ gramme de graisse par barre et 15% des besoins quotidiens en calcium. Le yogourt grec fournit des protéines avec 5 grammes par barre.

Barres Nestlé Outshine

Un autre choix de barres savoureuses avec une teneur en sucre relativement faible (11 grammes) pour son goût de fraise, une faible teneur en calories (seulement 90) et de nombreuses cultures actives vivantes. Ces barres contiennent S. thermophilus, L. bulgaricus, B. lactis et L. acidophilusTout bon pour la santé intestinale. Autres avantages des barres Outshine: absence de sirop de maïs à haute teneur en fructose, de saveurs ou de colorants artificiels.

Yaourts glacés biologiques de Julie



Les aliments de Julie sont certifiés biologiques, sans soja, sans gluten et ne contiennent pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Faible en calories (90 par barre) et seulement 1,5 grammes de graisse totale, cette recette mérite les félicitations d'une option froyo saine. Sur le site Web, aucune culture active n'est cependant répertoriée. Voici quelques conseils que vous devez absolument connaître avant de faire vos achats en bio.

Stonyfield Farms

Avec des ingrédients sans OGM et un statut biologique certifié, Stonyfield Farms offre un festin de yogourt glacé plus sain. Ils offrent six saveurs et deux barres différentes. De nombreuses cultures actives en direct sont incluses, telles que L. acidophilus, S. thermophilus, L. bulgaricus, L. casei et régulière bifidus, donc un gagnant en matière de santé intestinale. Seulement 100 calories et zéro gras par portion, avec 15% de calcium et 10% de vitamine B12, riboflavine et phosphore. La marque Stonyfield Farms est un choix nutritif de premier ordre. Découvrez ces incroyables utilisations du yogourt qui ne le mange pas!


remède maison pour la goutte dans les pieds

Turkey Hill



Vous cherchez un yogourt glacé sans gras avec un minimum de calories? Celui-ci est pour toi. Seulement 90 calories, zéro gras et sucre modéré (14 grammes) par portion. Riche en calcium et en vitamine D, vos os vous en seront reconnaissants. Turkey Hill contient des cultures vivantes et actives.

Choix santé


liste de malbouffe az

Le yogourt grec en portion individuelle est toujours une excellente idée. Bien que moins riche en calcium que les autres marques, le côté plus présente une faible teneur en sucre (11 grammes) et une faible teneur en graisses saturées (1 gramme). Il est généralement facile de trouver la marque Choix santé dans les magasins - un avantage supplémentaire pour ce yogourt glacé plus sain. Voici quelques autres aliments probiotiques que vous devriez ajouter à votre régime alimentaire.

Kemp



Un choix largement disponible, le froyo de Kemp propose huit saveurs et contient des cultures actives vivantes. Une portion contient 120 calories, avec une quantité de sucre supérieure à celle des autres marques (15 grammes) en raison du sirop de maïs et du sucre énumérés dans les ingrédients. Le Kemp fournit 10% des besoins quotidiens en calcium par portion.

Blue Bunny

Une autre marque facile à obtenir, disponible en quatre saveurs différentes. Deux cultures actives différentes indiquées sur l'étiquette, avec 100 calories par portion. Riche en calcium (15% des besoins quotidiens), mais un peu plus élevé en sucre (16 grammes) et en gras (2,5 grammes) que certaines autres marques. Découvrez d'autres friandises glacées délicieuses et nutritives à essayer cet été.

Ben & Jerry’s



Bien sûr, la vanille ordinaire est tout simplement trop fade pour ces gars-là. Ainsi, ces chiffres sont basés sur la saveur Cerise Garcia, mais quatre autres options de saveurs de yogourt glacé sont vendues par cette société. Calorie-dense (170 par portion) et plus riche en sucre (24 grammes) que les autres marques, mais cela inclut le chocolat et les morceaux de cerise. Les avantages de Ben & Jerry’s: Des ingrédients riches en calcium (15% des besoins quotidiens), riches en protéines (5 grammes) et sans OGM.

Grande valeur

Même Walmart est dans le jeu Froyo. Leur choix économique contient 100 calories par portion et est modéré en sucre (15 grammes). Aucune culture vivante et active n’est inscrite sur l’étiquette des aliments, mais si vous souhaitez économiser de l’argent, celui-ci est fait pour vous. Ensuite, découvrez ces collations qui font des merveilles pour votre santé intestinale: ne sont pas yaourt!