11 exercices dont vous avez besoin pour construire de meilleurs poumons

Il n’existe aucune preuve scientifique que l’exercice peut aider vos poumons à se développer. Mais ces entraînements approuvés par des experts vont accumuler les tissus qui entourent vos poumons, ce qui peut vous empêcher de vous essouffler.

Pratiquer la respiration profonde

You breathe in and out 12 to 15 times every minute while resting, so take advantage of these breaths by performing some deep breathing lung exercises throughout the day. Simply relax your face, inhale through your nose as deeply as you can, and exhale out through your mouth. If you want a nice pair of lungs, you want to develop a tidal volume, a fancy word for the total amount of air that you can actually breathe