10 façons dont votre salade «saine» vous fait prendre du poids

Pour commencer, les salades dans un bol de tortilla ne sont plus aussi saines.

Vous devenez fou avec les garnitures


activités qui brûlent le plus de calories

Les bars à salades à service rapide peuvent être tentants avec leurs innombrables garnitures. Il est donc facile de transformer votre salade fraîchement préparée en un fouillis chaotique de saveurs. Pour éviter des calories supplémentaires et un ventre grognant provenant d'une trop grande variété, essayez de suivre un thème. Si vous avez envie de manger mexicain, choisissez des légumes frais comme des concombres, des tomates et des poivrons; ajoutez des haricots noirs ou du poulet grillé pour obtenir des protéines; garnir d'un peu de Mozzarella faible en gras ou de quelques morceaux d'avocat et arroser de jus de citron. Vos papilles gustatives et votre estomac vous en seront reconnaissants. Essayez ces 12 recettes de salades santé qui rendent le déjeuner excitant à nouveau.

Vous ne pouvez pas dire «non» aux croûtons



Crunchy toppings like croutons, fried wontons, or crispy sesame sticks can quickly negate your healthy lunch intentions. Those are all fried so you get a lot of extra fat there