10 choses à faire maintenant pour rendre les allergies de printemps moins misérables plus tard

Les allergies printanières peuvent vous couper le souffle, mais si vous êtes prêt pour la saison, vous aurez bien plus de chances d’éviter le pire.

Remplacez les filtres sur vos unités de climatisation

Avoir des filtres à air propres est important à chaque saison, mais encore plus lorsque le printemps suit un hiver chaud. Selon l'American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI), un hiver plus doux peut entraîner une libération précoce de pollen de certains arbres, ce qui peut aggraver les symptômes d'allergie de printemps. Un filtre sale sur votre climatiseur peut piéger le pollen et enflammer vos allergies printanières. Par conséquent, pour éviter les éternuements estivaux, veillez à installer des filtres propres sur votre climatiseur à l'avance.





Commencez à porter des lunettes de soleil à l'extérieur



Lorsque le pollen des arbres se pose sur les yeux, le nez et la gorge, il peut provoquer des symptômes d'allergie. Boyan Hadjiev, MD, allergologue à New York, dit que les gens devraient éviter de se faire polluer les yeux. «Cela peut provoquer des démangeaisons dans les yeux, des éternuements et des reniflements, des démangeaisons sur le nez et parfois une toux», dit-il. Les lunettes de soleil peuvent empêcher le pollen de se déposer dans vos yeux. Prenez donc l’habitude de les porter avant le printemps. Découvrez les 15 choses que votre allergologue veut vraiment que vous sachiez ce printemps.

Faites le plein de médicaments contre les allergies tôt

Vous ne voulez pas être en position de besoin de soulagement des allergies quand vous êtes déjà un désordre bouché, éternuements. De plus, les allergologues suggèrent souvent de commencer à prendre des médicaments contre les allergies plusieurs semaines avant le pic de la saison des allergies. (Pour en savoir plus, voir ci-dessous.) Flonase Sensimist est une nouvelle version en vente libre du vaporisateur nasal vendu sur ordonnance: le brouillard est maintenant plus fin, ce qui permet au vaporisateur d'atteindre plus haut dans la cavité nasale jusqu'aux zones des voies nasales déjà être congestionné. Si vous vous approvisionnez en médicaments anti-allergiques de choix, tels que Flonase et Allegra, vous vous en remercierez plus tard.

Commencez à prendre vos médicaments tôt (surtout en spray nasal)



Il faut quelques jours avant que le spray nasal devienne efficace pour traiter les symptômes d'allergies, alors commencez le traitement tôt si vous souhaitez éviter le délai d'attente. Le Dr Hadjiev recommande également de prendre ses médicaments tôt. Si vous savez que vous avez des allergies, commencez à l'avance, a-t-il déclaré. Commencez une semaine avant vos symptômes habituels. Ne manquez pas les 9 choses que les allergologues font pour contrôler leurs allergies.


les pilules d'eau sont-elles sûres à prendre

Débarrassez-vous de la moisissure dans votre salle de bain

Nettoyer les coins de votre salle de bain n’est peut-être pas la première chose qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à la prévention des allergies au printemps, mais elle devrait figurer en bonne place sur votre liste. Il est particulièrement important de se débarrasser des moisissures qui se développent dans les salles de bains et les sous-sols et constituent un allergène majeur », a déclaré l’ACAAI. Surtout au printemps quand il y a beaucoup d'humidité.

Réduisez le temps que vous passez à l'extérieur de 5 heures à 10 heures.



Si vous souffrez d'allergies printanières, évitez de passer plus de temps à l'extérieur tôt le matin car c'est le moment de la journée où les arbres libèrent le plus de pollen. «La plus grande quantité de pollen est dans la matinée», explique le Dr Hadjiev. «Si vous êtes à l'extérieur le jogging ou la course à pied le matin, rentrez chez vous et rincez-vous après.» Ces 11 autres habitudes peuvent aggraver vos allergies.

Lave tes cheveux et les cils


régime prévoit de perdre du poids rapidement en 2 semaines

Dr. Hadjiev dit que prendre l'habitude de se laver les cheveux et de se nettoyer le visage avant de se maquiller peut aider à prévenir les symptômes d'allergies plus tard. Tout type de produit capillaire peut piéger le pollen, dit-il. Et, «si vous vous maquillez après la routine du matin en plein air, veillez à vous laver le visage en premier», a-t-il déclaré. Le mascara, par exemple, emprisonnera le pollen si vous ne l'avez pas nettoyé.

Essayez d'utiliser des méthodes d'allégement naturel d'allergie



Les extraits naturels peuvent être un moyen efficace de traiter les symptômes d'allergies pour de nombreuses personnes, bien qu'ils soient moins fiables que les méthodes traditionnelles. Si vous ne les avez jamais utilisées auparavant, il peut être intéressant de les examiner pendant la saison précédant l’allergie. Ils peuvent travailler, et ils peuvent ne pas fonctionner, mais ils valent la peine d'essayer, a déclaré le Dr Hadjiev. Le plus populaire que j'ai vu est en fait une plante appelée extrait d'ortie. Voici d'autres remèdes naturels pour les allergies qui valent la peine d'être essayés.

Pas besoin de changer ce que vous mangez ou buvez

Bien que certaines personnes disent que les changements alimentaires contribuent à la prévention des allergies, le Dr Hadjiev dit qu’il n’était pas certain que des preuves médicales l’étayent. «Une alimentation saine, c'est bien, mais c'est une chose tellement vaste à faire. Je ne saurais nommer une chose à manger pour faire disparaître toutes vos allergies », dit-il.

Obtenir des coups d'allergie



Les injections contre les allergies peuvent être la solution pour les personnes qui présentent chaque année des symptômes d'allergie graves et récurrents. «Si les personnes qui savent qu’elles vont avoir des allergies saisonnières chaque année et que leurs symptômes sont suffisamment graves, elles bénéficieront d’un short d’allergie, également appelé immunothérapie allergique», déclare le Dr Hadjiev. Les vaccins ressemblent aux vaccins antigrippaux, à la différence qu’ils sont pris plusieurs fois pour renforcer le peu d’immunité nécessaire au bon fonctionnement de celui-ci. Ces 17 astuces peuvent empêcher les allergies du printemps de dominer votre vie.