10 signes: il est temps de changer de matelas

Un bon lendemain commence par une bonne nuit de sommeil. Avant de vous rendre au pays des rêves, assurez-vous que votre matelas actuel n’est pas le cauchemar des experts du sommeil grâce à ces conseils.

Ça n'a pas l'air bien

Le signe le plus évident que vous avez besoin d’un nouveau matelas est qu’il ne ressemble plus vraiment à un matelas. Rick Maynard, porte-parole de Stearns & Foster, recommande de rechercher des indices visuels lors du changement de feuille. Si elle est inégale ou affaissée à certains endroits, c’est une bonne indication qu’il ne vous apporte plus le soutien dont vous avez besoin lorsque vous dormez et qu’il est temps de changer de matelas. Ce sont les choses que vous devez savoir lorsque vous magasinez pour un nouveau matelas.





C'est trop bruyant



Votre lit ne devrait pas être bruyant, même lorsque vous vous retourniez. Si vous entendez du meulage du métal ou si vous sentez des ressorts se déplacer, cela signifie que le sommier de votre matelas n’est plus solide.


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Ça sent drôle

Si vous lavez vos draps toutes les semaines et que quelque chose ne sent toujours pas bon quand vous vous endormez, cela pourrait indiquer que vous avez besoin d’un nouveau matelas. Pensez au nombre d'heures que vous passez au lit. Au fil du temps, il collecte beaucoup de bactéries et de champignons désagréables. En outre, si votre pièce est humide, elle pourrait développer des moisissures. Faire ces petits changements peut vous aider à mieux dormir en une journée.

C'est vieux



Maynard dit que les matelas modernes durent environ huit à dix ans. Non seulement votre matelas perd son soutien au cours de sa vie, mais il accumule également de l'huile, de l'humidité et de la peau morte.


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Vous vous sentez plus vieux que vous

Support issues aren’t as obvious because you can’t always see them. Your body will tell you that there may be an issue