10 remèdes naturels contre la grippe, en plus de la soupe au poulet et aux nouilles

La saison de la grippe peut mettre n'importe qui hors jeu. L'utilisation de ces remèdes naturels et domestiques peut vous aider à vous rétablir mieux plus rapidement, grâce aux aliments de base.

Ginseng


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L'un des remèdes naturels contre la grippe les plus surprenants, le ginseng est une herbe qui contient deux types de Panax appelés ginsénosides, qui ciblent le système nerveux central. Ce remède aide à stimuler la production d'anticorps pour aider à résister aux infections comme la grippe. Le ginseng est disponible sous forme de racine entière, d'extrait, de poudre, de comprimé, de capsule et de thé. Et assurez-vous de ne jamais ignorer ces 6 symptômes courants de la grippe.

Buvez des liquides hydratants

La grippe vous laisse extrêmement déshydraté. Assurez-vous de boire le plus possible afin de guérir rapidement la grippe. N'hésitez pas à boire de l'eau, des jus de fruits et des boissons électrolytiques. Les liquides chauds sont particulièrement bénéfiques comme remèdes naturels contre la grippe, car l’humidité favorise la congestion. L'eau chaude au citron et au miel est un remède naturel contre la grippe.



Soupe Aux Sureau

Cette recette de remède naturel contre la grippe est connue pour accélérer la récupération et prévenir la grippe. Les baies de sureau sont les baies séchées de la plante Sambucis Nigra. Ils sont riches en vitamines A, B et C et stimulent le système immunitaire. On trouve la soupe aux baies de sureau dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne.

vinaigre de cidre de pomme


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Le vinaigre de cidre peut être utilisé comme remède naturel contre la grippe lorsqu'il est mélangé à de l'eau et pris toutes les trois heures. Mettez une cuillère à soupe dans 8 onces d'eau. Le vinaigre agit pour alcaliniser le corps et tuer la levure qui peut nourrir l'infection. Ne manquez pas ces 8 choses qui pourraient nuire à l’efficacité de votre vaccin contre la grippe.

Gingembre

Ajoutez quelques tranches de racine de gingembre crue à de l'eau bouillante pour soulager les maux de gorge ou la toux. Ce remède naturel contre la grippe peut également aider à soulager les nausées.


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Mon chéri

Le miel a des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Ce remède contre la grippe est également un antitussif et, pris avant le coucher, peut vous permettre de mieux dormir. Découvrez les 20 choses que le virus de la grippe ne veut pas que vous sachiez.

Oscillococcinum

Les partisans disent que ce remède homéopathique peut aider à soulager des symptômes pseudo-grippaux tels que courbatures, fièvre, maux de tête, frissons et fatigue.


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Extrait de feuille d'olivier

L'oleuropéine phytochimique, le composant principal de l'extrait de feuille d'olivier, contient des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antivirales, selon un article publié dans le journal. Sciences Pharmaceutics.Cette combinaison en fait un excellent remède contre la grippe. Prenez un supplément d'extrait de feuille d'olivier (assurez-vous qu'il contient de l'oleuropéine) ou buvez du thé à la feuille d'olivier.

Probiotiques


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Comme les probiotiques gardent votre intestin en bonne santé, ils peuvent également aider à renforcer votre système immunitaire. Un rapport de 2011 analysait dix études et montrait que les probiotiques étaient plus efficaces que les placebo pour prévenir les infections aiguës des voies respiratoires supérieures. Bien que la recherche sur la manière dont les probiotiques préviennent la grippe soit toujours en cours, il n’est pas nocif de consommer plus d’aliments riches en probiotiques comme le yogourt. University Health News recommande de choisir un probiotique contenant à la fois leLactobacilles et Bifidobacterium espèces de bactéries. Éloignez-vous de ces aliments qui pourraient aggraver votre rhume ou votre grippe.

Ralentir

Listen to your body when you have the flu. Rest and take it easy. If you’re feeling up to it and don’t have a fever, light exercise can help clear respiratory mucus. To avoid getting the flu in the first place, maintain a healthy and balanced lifestyle. Eat healthy foods, focusing on whole grains, fruits, and vegetables, wash your hands often, and keep alcohol consumption to a minimum. Don’t miss these 14 other surprising things you shouldn’t do if you have the flu.