10 Icky, mauvaises habitudes qui mettent votre santé en danger

Est-ce que vos sales petites habitudes quotidiennes mettent votre santé en péril? Découvrez les conséquences ultimes de dormir avec le téléviseur allumé, de conduire des tongs, etc.

Est-ce mauvais de s'endormir avec la télé?

Cette habitude pourrait gâcher vos yeux fermés. Une étude australienne a révélé que regarder la télévision avant de se coucher empêche les enfants et les adolescents de dormir plus tard au lieu de les endormir. Une étude menée en 2009 par l’Université de Pennsylvanie a révélé que le temps passé à regarder la télévision avant de se coucher était un facteur déterminant pour se venger, ce qui pouvait entraîner un déficit de sommeil. Des chercheurs de l’Ohio State University ont même découvert que des hamsters exposés à une lumière semblable à la télévision la nuit montraient des signes de dépression. Mais n'échangez pas l'heure de la télévision pour l'heure de l'iPad ou du smartphone. Ces dispositifs sont en réalité plus stimulants pour votre cerveau. Les utiliser près de l'heure du coucher peut faire en sorte qu'il soit plus difficile de s'endormir, explique Michael Breus, un psychologue spécialisé dans les troubles du sommeil.





Cependant, si vous le jurez Seinfeld reruns help you snooze, you might not be wrong. For certain people who have trouble ‘turning their brain off,’ watching TV, which is very passive, could allow them to relax and fall asleep