10 remèdes à la maison pour le rhume de tête qui vaut toujours la peine d'essayer

Les rhumes à la tête sont douloureux et peuvent gâcher votre emploi du temps chargé. Essayez ces remèdes à la maison pour vous remettre sur pied plus tôt.

Restez hydraté

Le meilleur remède contre le rhume est de rester hydraté. Assurez-vous de consommer plus d'eau que d'habitude en bonne santé. Boire des jus de fruits augmentera également votre teneur en vitamine C, mais veillez à ne pas irriter votre gorge avec une acidité excessive des jus d'agrumes. Évitez l'alcool et la caféine, qui se déshydratent légèrement de façon naturelle. Et apprenez ces 50 façons d'éviter d'attraper un rhume cette saison.


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Gargariser avec du sel



Le meilleur remède contre le rhume en vente libre se trouve dans votre propre cabinet: le sel. Dissolvez-le dans de l'eau chaude et gargarisez-vous pour calmer l'inflammation de votre gorge et favoriser la circulation sanguine. Cela aidera également à casser le mucus et à désinfecter votre bouche et votre gorge. Depuis l’Égypte ancienne, le sel est utilisé comme traitement curatif pour une multitude de maladies. Mais, lorsque vous en sortez de votre régime alimentaire normal, c'est ce qui arrive à votre corps lorsque vous réduisez votre consommation de sel.

Consommez des liquides chauds

Apporter à un ami malade un bol de soupe de poulet réconfortant est habituel, mais est-ce que cela aide vraiment le rhume? Absolument. En plus de fournir des nutriments et des protéines à la personne malade, les liquides chauds aident à soulager les maux de gorge et à dissiper le mucus, un peu comme un gargarisme salé. Pas faim? Essayez le thé chaud comme remède efficace contre le rhume, en particulier avec du miel et du citron ou même du gingembre. Le miel recouvre la gorge, le citron possède des propriétés antiseptiques qui renforcent le système immunitaire, tandis que le gingembre est épicé et favorise le drainage. Attention à ces signes que votre rhume pourrait être quelque chose de pire.

Humidité fraîche

Le meilleur remède contre le rhume pour un traitement constant est un humidificateur. Utilisez un humidificateur d'humidité frais dans votre chambre pour lutter contre l'irritation de l'air sec. Assurez-vous simplement de nettoyer et de détartrer l'humidificateur régulièrement pour éviter les moisissures qui ne favoriseraient pas le bien-être. Vérifiez ces signes que votre maison a un problème de moisissure.

Beaucoup de repos

Comme il n’ya pas de remède contre le rhume et la grippe, le meilleur remède contre le rhume est vraiment le repos. Dormez suffisamment la nuit et faites de votre mieux pour éviter les efforts durant la journée. Votre corps a besoin de temps d'arrêt pour se remettre du rhume.

Soulagement des boutons de fièvre

Un effet secondaire possible du rhume est le bouton de fièvre. En plus du temps, un certain nombre de remèdes à la maison peuvent aider un bouton de fièvre à disparaître plus rapidement. Vous ne pouvez pas aller au magasin? Cherchez dans vos armoires à pharmacie de la vaseline, du baume à lèvres et de l'hamamélis. Ces substances agissent ensemble pour apaiser la douleur causée par le feu sauvage tout en asséchant la zone et en favorisant la guérison. Les analgésiques peuvent également aider, car un bouton de fièvre est petit mais incroyablement douloureux. Ce sont des faits que vous n'avez probablement jamais connus à propos du rhume.

Pommade mentholée


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Beaucoup pensent que le meilleur remède contre le rhume et les maux de gorge est le menthol. Ce qui a commencé comme un traitement à base de plantes dans les années 1800 est devenu le principal ingrédient des médicaments contre le rhume en vente libre. Le menthol a une odeur distincte qui contribue à ouvrir les voies nasales. Il est généralement appliqué sur la poitrine et la sensation de refroidissement est réconfortante lorsque vous inspirez ses vapeurs.

Essayez un pot neti

Cette ancienne tradition indienne peut vous aider à réduire votre congestion lorsque vous avez un rhume. Ce remède contre le rhume des têtes nettoie les voies nasales et améliore votre capacité à respirer plus facilement. Renseignez-vous sur ces fous symptômes du rhume que vous ne connaissiez probablement pas.

Lait et curcuma

Un autre remède naturel contre le rhume que vous pouvez essayer est le lait chaud mélangé au curcuma. Le curcuma contient des antioxydants qui aident à traiter de nombreux problèmes de santé, notamment le rhume et la toux. Buvez un verre avant d'aller vous coucher la nuit pour vous aider à récupérer plus rapidement. Voici quelques autres grandes choses qui se produisent lorsque vous consommez du curcuma.

Vitamine C

La vitamine C semble avoir de nombreux avantages pour la santé. Assurez-vous de consommer beaucoup de vitamine C lorsque vous êtes malade, car cela contribue à renforcer votre système immunitaire afin que vous puissiez guérir plus rapidement. Ensuite, vérifiez ces remèdes naturels pour le rhume et la grippe qui fonctionnent vraiment.

Sources
  • Clinique Mayo: Remèdes contre le rhume: ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas, ce qui ne peut pas faire mal.
  • Mayo Clinic: «Honey: un remède efficace contre la toux?
  • Clinique Mayo: «Humidificateur à vapeur froide ou à vapeur froide: quel est le meilleur pour un rhume?»
  • Centres de contrôle et de prévention des maladies: «rhume et grippe»
  • Harvard Health Publishing: «Prévention et traitement du rhume: preuves et anecdotes».
  • Office des suppléments diététiques des NIH: «Vitamine C»